5 formas de mostrar amor a los demás y saber que eres suficiente

Si tienes un corazón amoroso pero no sabes muy bien cómo demostrarlo, es posible que sientas que no eres lo suficientemente bueno. Esto puede suceder en cualquier relación importante en su vida, pero es un problema particularmente común en las parejas románticas.

Ahora, ¿qué puedes hacer al respecto?

En esta guía para mostrar amor, exploraremos por qué y cómo debe mostrar amor a los demás, enfatizando la importancia de ser fiel a su yo auténtico en todo momento.

Trabajaremos a través de cinco formas significativas en que puede mostrar amor y cuidado por su pareja, también veremos cómo puede preservar su relación manteniendo vivo el romance para siempre.

¿Cuál es la importancia del amor?

Comencemos por considerar por qué el amor es tan importante. En primer lugar, como animales sociales, todos tenemos una necesidad subyacente básica de contacto y afecto cercanos.

Cuando alguien muestra compasión y demuestra claramente su amor por nosotros, provoca la liberación de sustancias químicas que nos hacen sentir bien, como la dopamina y la oxitocina. Entonces, experimentar el amor apoya nuestro bienestar.

Además, el amor apoya nuestro crecimiento personal y promueve la autoaceptación. Si alguien nos muestra compasión y empatía incluso cuando estamos luchando, recibimos el mensaje de que somos incondicionalmente valiosos.

Si bien nuestra confianza y nuestro sentido de valía deben provenir en última instancia de nuestro interior, estos indicadores externos de nuestro valor pueden ser cruciales para ayudarnos a dar los primeros pasos hacia la autoestima.

Además de la necesidad de experimentar el amor, la investigación psicológica nos muestra que también tenemos una profunda necesidad de amar a los demás. De hecho, resulta que necesitamos esto tanto como necesitamos recibir amor.

Los estudios que miden el bienestar y la satisfacción muestran que somos más felices cuando hacemos algo por los demás. Esto incluso se aplica a los actos de bondad que podríamos hacer por extraños.

Por ejemplo, un experimento famoso les dio a los participantes dinero para gastar en ellos mismos o en otros. ¡Aquellos que eligieron gastar el dinero en otros resultaron más felices!

El amor, entonces, es importante para nosotros como dadores y receptores. Con eso en mente, veamos cómo demostrar amor a los demás.

Cómo mostrar amor a los demás

Por supuesto, podemos hacer mucho por los demás. Si reflexiona sobre ello ahora, probablemente pueda pensar fácilmente en cinco cosas que podría hacer por su pareja.

Pero si vas a adoptar la mentalidad de mostrar amor de una manera que te haga feliz a ti y a tu amado, debes mantenerte fiel a ti mismo. Hay dos componentes principales en este consejo.

El primero se refiere a la expresión auténtica de sus sentimientos y el segundo se refiere a la compasión auténtica.

En primer lugar, tienes que descubrir cómo demostrarle amor a alguien de forma que exprese tus emociones de forma auténtica. En otras palabras, no se limite a dar un cumplido o comprar cualquier regalo, haga un gesto que capture lo que ama y aprecia de esta otra persona.

Ser usted mismo conmoverá a su amado mucho más que un gesto simbólico que no se ajusta a su personalidad o sus sentimientos.

En segundo lugar, cuando muestra compasión, es importante que realmente la sienta. Todos tenemos momentos en los que luchamos por empatizarse con un ser querido, pero desafíese a tomarse un momento y ponerse en su lugar.

¿Cómo imaginas que se sentirá? ¿Qué necesitarías si fueras esta persona? Usa tu empatía y tu imaginación para ayudarte a descubrir cómo expresar compasión.

5 formas de mostrar amor

Ahora que tiene una comprensión más profunda de por qué y cómo debemos mostrar amor sin dejar de ser fieles a nosotros mismos, podemos considerar algunos enfoques efectivos (junto con ejemplos ilustrativos).

Aquí hay cinco cosas que puede hacer para mostrarle amor a su pareja y compasión hoy.

1. Deja tus dispositivos

Considere una desintoxicación digital si quiere mostrarle aprecio a su pareja. La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a mantener la mitad de nuestra atención en nuestros teléfonos inteligentes o computadoras portátiles en todo momento, pero esto reduce nuestra capacidad para involucrarnos por completo con el momento presente.

Más importante aún, significa que no nos estamos involucrando realmente con las personas en nuestras vidas. Por ejemplo, piense en la última vez que habló con su pareja sin hacer contacto visual, escribiendo en un dispositivo todo el tiempo.

Cuando propones una desintoxicación digital (ya sea para una cena o un fin de semana), dejas claro que realmente quieres que tu pareja sea el centro de tu atención.

Y verás que los efectos son casi inmediatos. Cuando no esté ocupado buscando me gusta en sus páginas de redes sociales, puede sintonizar adecuadamente lo que dice su pareja y lo que ven juntos.

Una vez que lo haya hecho una vez, las desintoxicaciones digitales pueden convertirse en algo habitual.

2. Escúchalos

El consejo de “escuchar a los demás” puede parecer obvio, pero a menudo escuchamos con menos eficacia de lo que nos gustaría creer.

Incluso si no estamos dominando la conversación, a veces solo estamos esperando nuestro turno para agregar algo, o realizamos múltiples tareas y solo asimilamos fragmentos de lo que se dice.

Para escuchar correctamente a los demás, debe prestarles toda su atención. Cuando lo hace, se sienten escuchados, valorados y como si los comprendiera.

Las técnicas de escucha activa son muy útiles si desea mejorar su capacidad para escucha. Por ejemplo, haga preguntas abiertas, aquellas que no se puedan contestar simplemente con un "sí" o un "no".

Además, parafrasee y resuma con regularidad lo que cree haber escuchado, para que pueda comprobar su comprensión y demostrar su atención.

Y si sientes empatía, exprésala, hazles saber que estás tratando de imaginar cómo se sienten.

3. Note las pequeñas cosas

Si te sintonizas con las pequeñas cosas, puedes aprender mucho más sobre tu pareja. También les dará la sensación de ser amados y apreciados por completo.

Darse cuenta de las pequeñas cosas no significa que tenga que leer la mente, pero sí significa que debe observar las señales del estado de ánimo de su pareja.

Por ejemplo, trate de notar el lenguaje corporal. ¿Su pareja está sentada abiertamente o tiene los brazos cruzados a la defensiva?

¿Han estado frunciendo el ceño por el estrés todo el día o cantando de una manera que sugiere emoción?

Hágales saber lo que ha notado y hágales saber que está interesado en escuchar más. Mientras tanto, sea receptivo y reflexivo cuando compartan observaciones similares con usted.

Darse cuenta de las pequeñas cosas también le dará pistas útiles sobre cuándo su pareja necesita un poco de compasión adicional.

Conozca las señales de que están cansados ​​y que podrían necesitar más ayuda con las tareas del hogar, y sepa que a veces solo dar un abrazo puede significar mucho.

4. Dar regalos significativos

Algunas personas valoran los regalos más que otras, pero a la mayoría les conmueve un regalo genuinamente considerado que a menudo podría haber sido elegido por alguien que realmente los conoce.

Aquí, nuevamente es importante prestar atención a las pequeñas cosas que hacen que su pareja sea única.

A menudo, elegir el pequeño regalo que hable de sus pasiones e intereses significará mucho más que algo caro o lujoso. Elija cosas que digan "Te veo y realmente te aprecio por lo que eres".

Mientras tanto, hazle saber a tu pareja que también aprecias este tipo de regalos.

Parte de dar obsequios significativos también implica no restringir los obsequios a aniversarios y días festivos. Intenta dar algunos regalos solo porque aprecias algo que ha hecho tu pareja, o simplemente porque estabas pensando en ellos.

Considere también marcar aniversarios no tradicionales, como el aniversario del día en que se conocieron o el día en que tuvo su primer beso.

5.Asegúrate de que sepan cuánto los amas

Cuando han estado juntos por un tiempo, puede ser natural simplemente comenzar a asumir que su pareja sabe cómo se sienten. Sin embargo, mientras asumes esto, es posible que no se sientan apreciados o se pregunten si todavía los amas tanto como antes.

Piense en un momento en el que se sintió así y podrá ver cómo puede interpretar fácilmente el silencio de alguien como un signo negativo sobre su relación.

Hay muchas formas de expresar cuánto significa alguien para ti. Por ejemplo, puede marcar eventos diarios, como apreciar algo que hicieron por usted (como cocinar).

También puede hacer grandes afirmaciones, como recordarles por qué los ama por encima de todos los demás. También se trata de formas creativas de expresar este amor. Deslizar una nota de amor en el bolsillo de alguien casi siempre provoca una sonrisa.

No dejes morir el romance

Entonces, ahora ha reflexionado sobre la importancia de dar y recibir amor, y de ser auténtico al hacerlo. Otra lección útil para aprender es que mantener el amor requiere un delicado equilibrio entre la comodidad y la emoción.

Por supuesto, no quiere que la relación sea tan impredecible que se sienta inseguro, y no quiere que su pareja sea tan misteriosa que lo deje perplejo.

Y es maravilloso sentirse cómodo con una pareja, dejarle ver todos tus lados y poder relajarse con ella. Sin embargo, es importante evitar convertirse en mejores amigos, lo que puede suceder cuando se familiariza demasiado con una pareja.

Piense seriamente en cómo puede combinar la comodidad con momentos genuinos y sorprendentes de romance. Usando las cinco técnicas descritas anteriormente, ayuda a mantener vivo el romance y la emoción.

Evitan instalarse en una rutina cómoda pero aburrida, y constantemente se recuerdan el uno al otro por qué tienen algo especial.

Además, trate de fomentar conversaciones regulares en las que explore viejos recuerdos de su infancia, sus sueños, sus fantasías y sus miedos.

Esto le recuerda que no sabe todo sobre su pareja; todavía hay mucho por descubrir y encontrar emocionante.

Cómo manifestar el amor con la ley de la atracción

Como se señaló al principio, el amor nos nutre y nos sostiene. Nos sentimos bien cuando experimentamos y demostramos el amor, y nos sentimos bien cuando lo recibimos de los demás.

Nos ayuda a desarrollarnos, mejora nuestra autoestima y nos ayuda a pasar de pasado dolor. De hecho, es realmente imposible tener demasiado amor a tu alrededor y dentro de ti.

Si desea aumentar y atraer aún más amor a su vida, utilice las técnicas de la Ley de Atracción es un lugar maravilloso para comenzar.

El enfoque en la positividad, la gratitud y la armonía no solo lo ayuda a cultivar el amor propio y la aceptación, sino que también lo ayuda a convertirse en el tipo de persona que atrae a otras personas amorosas hacia usted.

Y si estás luchando por amarte a ti mismo o por encontrar un romance que dure, usa el Ley de la atracción puede ayudarte a manifestar conexiones duraderas que te satisfagan y te ayuden a crecer.