Cómo despertar tu Kundalini: 7 técnicas de despertar de Kundalini

¿Alguna vez has deseado tener una mayor claridad sobre el mundo y tu lugar en él? ¿El poder de ver y sentir lo que debes hacer con tu vida y la capacidad de dar sentido a todas tus emociones? Si las respuestas a estas preguntas son 'sí', Kundalini Awakening es el proceso que te dará lo que necesitas. Esta guía directa lo guiará a través de lo que debe hacer y por qué.

¿Qué es el despertar de Kundalini?

En los términos más simples, un Kundalini Awakening es una forma de aprovechar un tipo de energía profunda y poderosa que existe dentro de todos nosotros. Esta energía se puede usar para obtener una mayor comprensión, mejorando su comprensión o la de usted y los demás. Algunos expertos describen a Kundalini como el tipo específico de energía que se manifiesta en nuestras mentes conscientes cuando nos liberamos del pensamiento consciente.

¿Qué puedes esperar cuando experimentas un Kundalini Awakening? Este es un cambio profundo que mejora la empatía, le brinda un juicio intuitivo y afilado, y le permite encontrar un nivel de confianza que nunca antes había experimentado. Todos estos cambios te ayudan a identificar no solo lo que realmente quieres de tu vida, sino también a alcanzar esos objetivos. Si hay cosas que solo has soñado y que nunca has intentado manifestar, un Despertar de Kundalini podría ser el proceso que empuja esos sueños más allá de la imaginación y hacia la realidad.

7 maneras de despertar tu Kundalini

Si quieres despertar tu Kundalini, debes quita tu prana (o fuerza vital) por su enfoque persistente en los pensamientos sobre el mundo externo. Debes desarrollar formas de distanciar tus sentidos de lo que sucede en tu cuerpo físico, ya que solo así podrás acceder a la potente energía del Kundalini.

Como ya sabrás de ejercicios de atención plena o meditación, puede ser un desafío hacer ese ajuste incluso por un momento, no importa por períodos prolongados de tiempo. Sin embargo, ¡incluso un momento de éxito puede comenzar a cambiar su forma de pensar y enfocarse! Con la práctica, alinear el prana de la manera correcta puede convertirse en una segunda naturaleza.

La buena noticia es que muchas de las cosas que puede hacer para despertar su Kundalini simplemente requieren hacer pequeños cambios en su vida cotidiana. Aquí hay siete de los métodos más poderosos.

1. Concéntrate en tu respiración

Cualquier cosa que te ayude a concentrarte en tu respiración también te ayuda a avanzar hacia un Despertar de Kundalini. Esto significa que si ya tienes un meditación o práctica de mindfulness del tipo mencionado anteriormente, estás en camino de aprovechar tu energía Kundalini.

Sin embargo, ¡no se desespere si está empezando a descubrir técnicas como esta! Después de todo, las formas más simples son a menudo las más efectivas.

Por ejemplo, intente pasar solo cinco minutos enfocándose en la respiración profunda. Inhale por la nariz y exhale por la boca, respirando desde el diafragma en lugar del pecho.

El yoga (no solo Kundalini yoga) es otra gran actividad para enfocar la respiración. Si eres un experto o un comienzo completo, trabajando en posturas de yoga Al principio o al final del día puede ser extremadamente útil. ¡Y recuerde que no necesita dedicar demasiado tiempo a estos ejercicios para marcar la diferencia!

2. Rechazar la negatividad

Como ya sabrás si estás familiarizado con la Ley de Atracción y el trabajo de manifestación, la positividad es clave para crear felicidad. En particular, debe trabajar en rechazar activamente la negatividad si desea despertar su Kundalini.

La mayoría de nosotros estamos atrapados en patrones de pensamiento improductivos. Sin embargo, al hacer un esfuerzo concentrado para crear una nueva forma de ver el mundo, gradualmente inculcar nuevos hábitos ese palo

Una de las mejores técnicas para rechazar la negatividad es volver a enmarcar. Cada vez que te encuentres pensando en algo negativo sobre ti o el mundo que te rodea, desafíate a reformularlo de una manera más positiva.

Por ejemplo, "Hace demasiado frío afuera para salir a correr hoy" se convierte en "Tengo toda la tarde para gastar en algo que disfruto en el interior". Más dramáticamente, algo como "No obtuve el trabajo porque soy inútil" se convierte en "No obtuve este trabajo porque el correcto está llegando a la vuelta de la esquina".

3. Mantenga una buena postura

Hay un vínculo muy estrecho entre el cuerpo físico y el despertar de la Kundalini. En particular, es importante vigilar su postura y hacer los ajustes necesarios.

Si, como la mayoría de las personas, tiene un trabajo relativamente sedentario que implica largas horas frente a una computadora, puede ser propenso a encorvarse con los hombros redondos.

Del mismo modo, el estrés puede dejarlo con los músculos apretados y baja autoestima puede llevarte a hacer tu cuerpo deliberadamente más pequeño.

Lo principal que debe hacer es mantener la columna recta para que la espalda sea larga y alta. Esto no solo lo ayuda en su búsqueda para despertar su Kundalini, sino que también es mejor para todo su cuerpo, reduciendo los problemas de dolor crónico.

Si al principio le resulta difícil pensar en su postura, intente configurar un recordatorio por hora para enderezar la columna vertebral. Después de una semana más o menos, ya no necesitará el recordatorio.

4. Acceda al canal central

Es posible que no haya oído hablar del canal central antes, pero tenga la seguridad de que los pasos necesarios para acceder a él son relativamente simples.

1. Primero, asegúrese de estar sentado cómodamente y respire profundamente mientras cuenta hasta diez.
2. A continuación, concéntrese en el área del coxis, hasta que pueda sentir una vibración suave. En este punto, cierra los ojos y canta repetidamente la palabra "Vum".
3. Mientras cantas, observa la sensación de vibración que gradualmente sube por tu columna vertebral. Imagínese flotando, ligero y libre, irradiando amabilidad hacia todo lo que encuentre.
4. Cambia tu canto, repitiendo la palabra "Shum" una y otra vez a medida que sientes que las vibraciones se extienden por tus extremidades y llenan todo tu cuerpo.
5. Finalmente, imagina un globo grande sentado en tu área pélvica y abdominal, llenando el espacio allí.
6. Gradualmente, deja salir el aire de ese globo, como si lo estuvieras sosteniendo por el cuello y te des cuenta de todo lo que hay dentro.

Hay ejercicios más complejos para acceder al canal central, pero esto comienza el proceso.

5. Usar visualización

Ejercicios de visualización son herramientas poderosas en todas las áreas de la vida, y también es clave para despertar a la Kundalini.

Si observa los recursos en Kundalini yoga, en particular, notará un tema recurrente de visualizaciones de luz. Una de las más populares y significativas es la Invocación de la Luz Divina, y es fácil de hacer, incluso si eres un principiante.

Comience parándose lo más recto que pueda, separando los pies hasta que estén separados al ancho de los hombros.

A continuación, cierre suavemente los ojos y muévalos hacia arriba para que estén mirando hacia el centro de la parte inferior de la frente. Mientras hace esto, levante los brazos por encima de la cabeza y mantenga todos los músculos tensos.

Repita lo siguiente, imaginándose bañado en una luz brillante y blanca: “La luz divina me crea. La luz divina me sostiene. La luz divina me protege y me rodea. Estoy creciendo constantemente hacia la luz divina ".

6. Activa tus intereses

Al igual que trabajar en su postura, activar sus intereses no es simplemente bueno para facilitar un despertar de Kundalini. ¡También es clave para vivir una vida feliz y bien equilibrada!

Sin embargo, para poder aprovechar la energía de Kundalini que espera dentro de ti, es imprescindible que pases al menos una hora al día en algo que realmente disfrutes. Puede que le resulte difícil luchar contra la presión social que dice que debe dedicar cada minuto a la actividad productiva, pero participar en sus intereses es productivo.

¿Qué pasa si ya no estás seguro de dónde están tus intereses? Intenta hacer una lista de 10-15 cosas que siempre has querido hacer, sin censurarte de ninguna manera. Al menos una de esas cosas será algo en lo que pueda comenzar a aprender, intentar o trabajar hoy. Y si encuentra que un interés ya no lo satisface, simplemente déjelo sin culpa. La vida alegre es esencial para despertar tu Kundalini.

7. Cortar distracciones

Finalmente, todos pasamos nuestros días rodeados de cosas potenciales que nos pueden distraer. Nuestra atención se centra en cientos de direcciones diferentes a la vez, y es posible que nos resulte difícil concentrarnos en una sola cosa durante períodos muy largos. Sin embargo, cuando dejamos que nuestras mentes se muevan constantemente de una cosa a otra, nos enfocamos hacia afuera de una manera que nos niega el acceso adecuado a la energía de nuestra Kundalini.

Recuerde, lo que se necesita es una nueva desconexión de las cosas externas, para crear espacio para que surja un nuevo tipo de pensamiento y sentimiento.

Para combatir las distracciones, es necesario echar un vistazo crítico a su espacio vital y sus hábitos para ver sin lo que puede vivir. Simplifica tu hogar y tu rutina.

Además, piense en desconectarse de Internet de vez en cuando, o al menos configurar una extensión de navegador que limite su tiempo en sitios que promueven la procrastinación.