Curación del chakra del plexo solar: cómo abrir su chakra del plexo solar

La buena noticia es que trabajar con chakras no tiene que ser demasiado complejo, y no necesita un estudio intenso. Sintonizar su chakra del plexo solar es especialmente útil si tiene problemas con la baja autoestima o se siente más en control de su vida. Esta guía básica sobre cómo equilibrar sus chakras cubrirá técnicas para desbloquear el chakra del plexo solar. Además, detallará los ejercicios diarios que utilizan el chakra del plexo solar en todo su potencial.

¿Qué es un chakra? Significado y ubicación del chakra del plexo solar

Puedes pensar en los chakras como centros de energía que están dispersos por todo el cuerpo. Cuando están alineados, te sientes más feliz y físicamente más fuerte. Y cuando uno o más están bloqueados, puede experimentar estados de ánimo bajos o varios problemas de salud.

Desarrollando una comprensión más profunda del chakra del plexo solar y aprendiendo como desbloquear chakras, cultivas tus habilidades para tomar buenas decisiones y ver las cosas con claridad. También refina su autoconcepto y puede aumentar su confianza general. Este aumento de la autoestima es útil en todos chakra trabajo, y en todas las áreas de tu existencia. Después de todo, todo en la vida es mejor si eres capaz de sentirte bien contigo mismo.

Resumen de información del chakra del plexo solar

• Localizacion fisica: Alrededor del área del estómago en la parte superior de su abdomen.
• Color: Amarillo.
• Elemento: Fuego.
• Animal asociado: RAM.
• Problemas emocionales y comportamientos del chakra bloqueado del plexo solar: Si hay un bloqueo alrededor del Chakra del Plexo Solar, su confianza será muy inestable. Si solo hay un pequeño bloqueo, solo puede haber inseguridad en un área específica. Un bloqueo mayor causará generalización problemas de autoestima. Es posible que te persigan los pensamientos de que no eres lo suficientemente bueno y es posible que no puedas extraer lecciones útiles de los desafíos de la vida. Las dificultades físicas asociadas con un chakra del plexo solar bloqueado pueden incluir molestias digestivas y problemas con la memoria.

Equilibrando los chakras: ¿de qué es responsable el chakra del plexo solar?

La ubicación del chakra del plexo solar (o Manipura) está en la parte superior de su abdomen, alrededor del área del diafragma. También puede verlo referido como el "chakra del poder personal" por las razones mencionadas anteriormente. Por lo tanto, cualquiera de los siguientes tipos de factores puede afectar el chakra del plexo solar, o puede verse influenciado por el trabajo en el plexo solar:

• Cómo respondes a las críticas de otras personas
• Si te ves a ti mismo como "lo suficientemente bueno"
• Su capacidad para perdonarse a si mismo
• Tu autodisciplina
• Si puedes aprender lecciones de las dificultades
• Tu independencia
• Cómo te defines a ti mismo y a tu propósito de la vida

En consecuencia, un chakra abierto del plexo solar asegurará que se sienta seguro de sí mismo, seguro de su propia identidad y seguro de lo que debe hacer para tener éxito.

Por otro lado, su chakra del plexo solar puede ser bloqueado o eliminado de su alineación adecuada por cualquier cosa que lo debilite, por cambios repentinos en su vida o por dificultades asociadas con el paso de errores pasados. Curiosamente, los expertos en chakra también señalan que puede tener un chakra del plexo solar hiperactivo, lo que provoca sentimientos de manía o ansiedad.

Síntomas de un chakra bloqueado del plexo solar

Ahora que comprende el significado del chakra del plexo solar, podemos ver lo que sucede durante un bloqueo.

Estos son los problemas y síntomas del chakra del plexo solar más comúnmente reportados que están relacionados con bloqueos del plexo solar:

• Sentir que necesitas controlar todo y a todos los que te rodean
• Sentirse desamparado
• Dificultad para ver el "panorama general" en la vida
• Falta de propósito o dirección
• Baja autoestima
• Sueños que carecen de planes asociados.
• Culpa sin resolver sobre el pasado

Si tiene un bloqueo menor, su menor confianza o ambición podría estar solo en un área de su vida (por ejemplo, trabajo o romance). Mientras tanto, un bloqueo mayor estará relacionado con una baja autoestima universal y potencialmente incluso con sentimientos de inutilidad.

Síntomas físicos causado por un chakra bloqueado del plexo solar también incluye lo siguiente:

• Calambres digestivos
• Dificultades con la memoria a corto plazo.
• Hinchazón
• Náusea

Cuando tienes un chakra del plexo solar bloqueado, no siempre podrás determinar la fuente del problema. Sin embargo, cada vez que se encuentre con síntomas negativos del plexo solar, pregúntese si algo relacionado con el propósito o la confianza ha sido particularmente difícil para usted recientemente.

Por ejemplo, tal vez alguien te ha ridiculizado cuando le dijiste lo que quieres hacer con tu vida. Alternativamente, tal vez te arrepientas de una decisión reciente y realmente estés luchando para ver cómo puedes seguir adelante de una manera productiva.

Una vez que tenga una mejor comprensión de cómo puede empujar el chakra del plexo solar nuevamente a su lugar adecuado, también será mejor para detectar los tipos de cosas que podrían bloquear ese chakra. Con el tiempo, el objetivo es que los ejercicios y técnicas de chakra del plexo solar se conviertan en casi una segunda naturaleza, de modo que los utilice a tiempo para evitar un bloqueo significativo.

Sanación del plexo solar: cómo abrir y desbloquear su chakra del plexo solar

Es una buena idea dedicar tiempo a aprender técnicas centradas en cada una de las 7 chakras. Cada uno ofrece sus propios beneficios. Dicho esto, hay claras ventajas de enfocarse simplemente en el chakra del plexo solar, al menos por un tiempo. Cuando trabajas en crear una autoimagen más positiva, en tomar decisiones responsables y en comprender lo que quieres de la vida, ¡las cosas buenas te siguen!

Ya sea que desee encontrar una relación, obtener más satisfacción laboral o ampliar su vida social, confianza y la autonomía son precursores necesarios. También es probable que experimente psicología o crecimiento espiritualy, como beneficio adicional, observe una digestión más suave y menos molestias estomacales.

Dado que el chakra del plexo solar también tiene mucho que ver con el propósito de la vida, trabajar en este chakra también puede reducir la dilación. Del mismo modo, puede ayudarlo a asegurarse de que está usando su tiempo para crear un futuro mejor para usted. Pasaremos ahora a ver cuatro formas específicas en las que puede desbloquear su chakra del plexo solar. Recuerde considerar cómo puede integrar estas técnicas en su vida cotidiana.

1. Use piedras y joyas de chakra del plexo solar para la curación

Como probablemente sabrás, todos piedras y cristales tienen significados y asociaciones antiguas. Como tal, no es sorprendente que haya piedras asignadas a cada chakra.

Puedes usar estas piedras de varias maneras al abrir chakras. Puede usar joyas de chakra del plexo solar, sostener una piedra en la palma de su mano cuando medita, o simplemente llevar una en su bolsillo para ayudar a mantener su plexo solar alineado.

Estas son las piedras más frecuentemente asociadas con la curación del chakra del plexo solar:

• Ámbar: Su chakra del plexo solar está marcado como amarillo en los mapas de los chakras, por lo que el amarillo a menudo se usa para simbolizarlo de manera más general. Las piedras de ámbar son de color amarillo anaranjado y están vinculadas tanto a la confianza como a la claridad mental. Usa esta piedra si estás luchando para tomar una decisión.
• Turmalina amarilla: La turmalina amarilla es físicamente llamativa, y a menudo la verás anunciada como una piedra "desintoxicante" en una lista de cristales de plexo solar. Se trata de deshacerse de la negatividad (tanto en su punto de vista como en el pasado).
• Citrino: Otro cristal amarillo del plexo solar, esta piedra pálida a veces se llama la "piedra del éxito". Cualquier viaje relacionado con el empoderamiento personal va bien con la adquisición de una pieza de citrina, y también puede usar la citrina para la autoestima.

2. Técnicas de meditación y yoga del plexo solar

Las técnicas de meditación del chakra del plexo solar para principiantes son fáciles de hacer si tienes una base básica en general práctica de meditación.

Comienzan con varios minutos de respiración profunda, y luego, una vez que esté adecuadamente relajado y enfocado, puede pasar a una etapa de visualización que lo ayude a acceder al chakra del plexo solar:

1. Dirija su atención a la parte superior del abdomen, donde reside el chakra del plexo solar.
2. Imagine una esfera redonda de luz amarilla brillante en el centro de la parte superior del abdomen y concéntrese lentamente en hacer que la energía sea más amplia y brillante.
3. Imagina que la esfera gira (en el sentido de las agujas del reloj) a medida que crece, y siente que el área se vuelve más cálida y más relajada mientras haces esto.
4. Después de 3-5 minutos, deje que la energía se disipe por todo su cuerpo, respire profundamente nuevamente y abra los ojos.

También puede agregar posturas de yoga a su día si desea alinear o desbloquear el chakra del plexo solar. Los expertos en trabajo con chakras suelen fomentar todas las formas de yoga, pero los ejercicios particulares son más influyentes en la posición del chakra del plexo solar.

Por ejemplo, pruebe la pose del niño, que también ofrece la ventaja de ser muy relajante:

1. Coloque una manta suave o un cojín debajo de las rodillas.
2. Arrodíllate, sentado sobre tus talones
3. Mueva las rodillas para que estén separadas al ancho de la cadera.
4. Inclínese para que su torso se asiente entre sus muslos.

3. Lista de alimentos Chakra y sugerencias de dieta

Así como su dieta influye en su salud general, también tiene un impacto en los siete principales centros de energía de su cuerpo. En consecuencia, una de las formas más fáciles de marcar la diferencia en la alineación de los chakras es modificar su dieta para que nutra (en lugar de bloquear) los chakras.

Aumentar la ingesta de fibra, reducir el azúcar y reducir la cantidad de grasas saturadas en su dieta son excelentes para sus chakras. Sin embargo, también hay particulares chakra Alimentos que se dirigen al plexo solar y pueden acelerar la curación del chakra del plexo solar:

• Pimientos amarillos: Como el amarillo es el color del chakra del plexo solar, no puede equivocarse al agregar más pimientos amarillos a su dieta.
• Hidratos de carbono complejos: Dado que el chakra del plexo solar juega un papel importante en la energía que tiene para alcanzar sus objetivos, es inteligente buscar alimentos que le brinden un suministro constante y sostenido de energía en lugar de solo un aumento en el azúcar en la sangre. Buenos ejemplos incluyen arroz integral, pan integral y cereal integral.
• Maíz: Otro alimento amarillo brillante y optimista, el maíz puede nutrir el chakra del plexo solar y darle un impulso extra a su bienestar. A menudo es el primer alimento del plexo solar mencionado en una guía para principiantes de chakras.
• Té de camomila: Aunque no es estrictamente una comida, té de camomila siempre se ha recomendado para ayudar a tratar un bloqueo del chakra del plexo solar. También puede resolver un estómago inestable.

4. Afirmaciones del chakra del plexo solar para usar

La mayoría de las afirmaciones están destinadas a ayudarte aumenta tu autoestima. Entonces, en ese sentido, casi cualquier afirmación positiva puede reducir bloqueos en su área del plexo solar. Sin embargo, puede diseñar frases específicas que hablen directamente al chakra del plexo solar. Estos pueden ayudar a abordar los problemas subyacentes de baja confianza o falta de propósito.

Pruebe uno o más de los siguientes:

• "Soy la encarnación de la paz interior y la confianza".
• "Tengo una gran autoestima y me siento mejor conmigo mismo todos los días".
• "No necesitamos tener el control de todo en nuestras vidas".
• "Soy poderoso y me siento cómodo con ese poder".
• "Me siento motivado para perseguir mi propósito".
• "Me libero de las experiencias pasadas negativas".
• "Soy ambicioso, capaz y estoy listo para cumplir mi propósito".
• "Sé que soy digno, bueno y capaz".
• "Me perdono por los errores del pasado y aprendo de ellos".
• "Lo único que necesito controlar es cómo respondo a las situaciones".

Recuerda que puedes ser tan creativo como quieras a la hora de afirmar. Cambie, elimine y agregue palabras como mejor le parezca.

Además, intente poner su mano en el área de su plexo solar mientras dice su afirmación de alineación de chakra.