Seis mensajes comunes de la infancia que bloquean la felicidad

Aquí hay seis de los más comunes, junto con consejos que lo ayudarán a superarlos. Incluso reconocer que estos mensajes pueden estar influyéndote es un paso importante para escribir un "guión de vida" más satisfactorio.

Pero si siente que necesita más ayuda para superar estas condiciones limitantes, descargue nuestro libro electrónico gratuito, "Despertar a la abundancia". Esto puede ayudarlo a descubrir que ya tiene lo necesario para alcanzar la felicidad en su vida y que tiene un potencial ilimitado en su vida.

1. Es su trabajo satisfacer las necesidades de todos los demás

¿Siempre pones a otras personas primero? ¿O define su valía por lo que puede hacer por ellos?

Si bien es maravilloso hacer gestos desinteresados ​​o dedicar tu tiempo a buenas causas, ten cuidado con las reuniones las necesidades de otras personas a expensas de las suyas.

Es posible que haya internalizado este tipo de mensaje si creció tratando de brindar felicidad a los padres en un matrimonio infeliz. Alternativamente, este comportamiento podría estar presente si necesitara cuidar a un padre enfermo.

Es vital aprender a sentirse bien acerca de cuidando de ti mismo; tal vez comience por pasar una hora al día en una actividad relajante.

2. Debe mantener sus emociones en secreto

Este mensaje de la infancia se encuentra particularmente en los hombres, que pueden haberlo internalizado a partir de las palabras y los hechos de sus padres (aunque eso no quiere decir que algunas mujeres no sientan incomodidad al expresar emociones también).

Es posible que le hayan dicho que solo las personas débiles muestran tristeza o dolor, o que lo ridiculicen si mostró su lado sensible. En verdad, todas las emociones son válidas y pueden ofrecer oportunidades para el desarrollo personal, incluso las difíciles como el dolor y la ira.

Vaya en contra de este mensaje y póngase en contacto con sus sentimientos llevando un diario (incluso si solo escribe una página al día), describiendo las emociones más importantes que experimentó durante el día.

3. No está bien cometer errores

Una reliquia de una infancia constantemente gastada tratando de ser el mejor en todo, este mensaje te hace sentir culpable, avergonzado y humilde si alguna vez eres menos que brillante en todo lo que haces.

Sin embargo, Los errores y dificultades pueden ser vistos como oportunidades valiosas para aprender y mejorar. Cada vez que notes que te estás reprendiendo por cometer un error, escríbelo en un cuaderno junto a tres cosas positivas que pueden surgir de este desarrollo.

Por ejemplo, si no obtuvo un trabajo, entonces podría escribir dos cosas que aprendió de la entrevista, y una oportunidad más que no tendría si hubiera sido elegido para el puesto.

4. Nunca deberías depender de otros

A veces se comunica explícitamente como una lección de vida sobre la "fuerza" y, a veces, simplemente implicado por falta de cuidado, un mensaje de que no puede confiar en otras personas también le impedirá sentirse realmente cerca de otra persona.

Por ejemplo, podría tener dificultades para estar abierto a sentir conexiones intensas en las relaciones románticas, tratar de sobrellevar el dolor solo y sentir que siempre se mantiene alejado del mundo que lo rodea.

No hay una forma rápida de superar este tipo de creencia, pero un esfuerzo concentrado para mostrar más vulnerabilidad a amigos y socios puede ser recompensado con una amabilidad que lo alienta a seguir abriéndose lentamente.

5. Es incorrecto afirmarse

Si tuviera padres tradicionales que pensaran que los niños deberían ser vistos y no escuchados, aún podría tener dificultades para encontrar su voz.

Este problema puede manifestarse en una falta de voluntad para defenderse cuando alguien trata de caminar sobre usted o puede aparecer de manera más sutil en la forma en que siempre capitula ante las preferencias de los demás en su grupo social.

Sin embargo, si nunca te afirmas, entonces perderás oportunidades clave para alcanzar tus objetivos.

No tienes que ser grosero y agresivo para ser positivo. Practique con firmeza pero con claridad sus preferencias y experimente diciendo cortésmente que no está de acuerdo con la perspectiva de alguien.

6. Deberías intentar encajar

A veces transmitido por padres que están tratando de evitar que su hijo sea intimidado (y otras veces transmitido por padres que están avergonzados por la experimentación de su hijo con la identidad), este mensaje puede hacer que te sientas como si el "verdadero tú" no fuera lo suficientemente bueno. .

Si bien puede atraer amigos y tener éxito, es difícil sentirse realmente valorado cuando gran parte de su vida implica exhibir una fachada. Cada vez que alguien reconozca y felicite algo que usted siente que es una parte fundamental de lo que es, escríbalo y observe cómo se acumulan los mensajes afirmativos.

Además, considere unirse a un club que se centre en un nicho de interés que realmente habla a tus pasiones.