4 maneras de traer más amor y alegría a tu vida

Cuando la vida se llena, debido a plazos, niños y otras obligaciones, por lo general, lo primero que hay que dejar de lado es tiempo para divertirse y relajarse.

Después de todo, cuando tienes hijos exigentes, un gran proyecto en el trabajo y padres mayores que cuidar, cosas como 'citas nocturnas' con tu pareja, reuniones con amigos y sesiones de gimnasio de repente no parecen tan importantes .

... Pero estos son los momentos en que necesitamos amor y alegría en nuestra vida más que nunca.

Mira, cuando no te das tiempo para relajarte, te cansas, te quemas y te frustras rápidamente.

Tienes envidia de otras personas, comienzas a discutir más con tu pareja, tienes menos energía para tus hijos y nadie termina feliz.

Pero la gran noticia es que, cuando programa a tiempo para hacer las cosas que lo hacen sentir relajado, renovado y cuidado, esto le brinda la energía que necesita para ser un mejor padre, cónyuge, empleado y amigo.

Entonces, incluso si la hierba puede parecer más verde en el otro lado en este momento, con un poco de cariño y amor propio, puede asegurarse de que la hierba SIEMPRE sea exuberante, verde y hermosa de su lado.

¡Aquí hay cuatro pasos para traer más amor y alegría a tu vida, a partir de hoy!

1: Aprende a amarte a ti mismo

De verdad Ámate a tí mismo?
... ¿O estás demasiado ocupado concentrándote en tus 'defectos' y 'debilidades' para concentrarte en la persona verdaderamente única y sorprendente que eres?

Seamos realistas, a veces somos demasiado duros con nosotros mismos.

Puede ser fácil darse cuenta de lo que no estamos haciendo bien, sin tener en cuenta todas nuestras fortalezas y atributos positivos.

Y aunque está bien sentirnos sobre nuestras cabezas a veces, lo que no está bien es cuando comenzamos a atacarnos y culparnos por no ser 'perfectos'.

¡Después de todo, solo somos humanos!

Así que en este momento quiero que comience a eliminar cualquiera de estos pensamientos autolimitados y comience a reemplazarlos con pensamientos de amor y gratitud.

¡Tienes mucho que ofrecer y es hora de comenzar a reconocer a la persona especial que eres!

Una excelente manera de comenzar a amarte y cuidarte es repetir esto afirmaciones a ti mismo a diario:

• Estoy orgulloso de mí mismo y de quien soy.
• Incondicionalmente, me acepto y me amo.
• Soy una persona digna y tengo mucho que ofrecer.
• Soy amado y valorado por los demás.
• Todos los días me estoy mejorando.
• Tengo muchas fortalezas y talentos.
• Tengo una vida asombrosa

Repite estos afirmaciones poderosas para ti mismo cada vez que necesites un pequeño recordatorio de lo increíble que realmente eres.

Cuanto más encuentres amor, paz y aceptación dentro de ti, más amor tendrás que dar a los demás.

“Si puedes aprender a amarte a ti mismo y a todos los defectos, puedes amar a otras personas mucho mejor. Y eso te hace muy feliz ".
~ Kristin Chenoweth

2: Da tu amor y apoyo libremente

Nuestras relaciones con amigos y familiares son algunas de las partes más preciadas y especiales de nuestras vidas.

No hay nada más gratificante que mostrarles a tus seres queridos cuánto te importas dándoles tu tiempo, amor y apoyo.

Cuando alegramos el día de otra persona, también nos hace sentir bien.

Los abrazos, los besos, las sonrisas, los agradecimientos y los cumplidos son excelentes maneras de hacer que sus seres queridos se sientan valorados, apoyados y amados.

Al igual que usted, sus amigos y familiares también tienen inseguridades ocultas que acechan debajo de la superficie ... Y él o ella necesita su apoyo, amor y creencia en ellos para ayudarlos a ser la mejor persona que pueden ser.

No hay nada más especial que ayudar a nuestros seres queridos a ver su fuerza interior, belleza y singularidad.

Mientras más practiques perdonar, aceptar y abrir tu corazón a los demás, más harán lo mismo por ti.

¡Al amar a los demás incondicionalmente, el amor fluirá en abundancia hacia ti!

“Ni siquiera puedo imaginar dónde estaría hoy si no fuera por ese puñado de amigos que me han dado un corazón lleno de alegría. Seamos realistas, los amigos hacen la vida mucho más divertida ".
~ Charles R. Swindoll

3: Tómese un tiempo para divertirse

Si tienes hijos, sabrás cuán geniales son para que siempre se diviertan en cualquier situación.

Se reirán libremente de sí mismos, se reirán con los demás, intentarán cualquier cosa y 'encontrarán la diversión' incluso en las circunstancias más mundanas.

La diversión es muy importante para nuestra felicidad y bienestar ... ¡Y como adultos, es algo de lo que a menudo no tenemos suficiente!

Así que esto es lo que recomiendo: si últimamente no te has divertido lo suficiente en tu vida, quiero que continúes y lo programes.

Puede sonar extraño, 'programar en diversión' ... pero esto es solo para comenzar. ¡Prometo que valdrá la pena el esfuerzo!

Es cierto que nada le quita más presión que reírse con amigos y familiares.

Así que quiero que hagas una lluvia de ideas sobre cosas divertidas que puedas planear hacer en el futuro cercano con las personas que amas.

Por ejemplo, podrías organizar una cena con tu grupo de amigos. De esta manera, es la mitad del precio de ir a un restaurante, ¡pero el doble de diversión!

También puede planear una salida nocturna en el cine, inscribirse para practicar un deporte que le guste, sorprender a su pareja con una excursión romántica de un día o una salida nocturna, u organizar un viaje de campamento familiar ...

¡Hay tantas cosas que puede hacer para traer más diversión a su vida, y cuanto más planifique a tiempo, más pronto se convertirá en una parte natural de su vida cotidiana!

Recuerde, TIENE EL DERECHO a tomarse un descanso y TIENE EL DERECHO a divertirse.

Así que trate el tiempo con sus seres queridos como un regalo y ayúdense mutuamente a ver el lado más ligero de la vida.

"Nunca, nunca subestimes la importancia de divertirte".
~ Randy Pausch

4: Tómese el tiempo para desconectarse

Es una locura cuánto tiempo pasamos 'enchufados' a nuestros dispositivos en estos días.

¿Cuánto tiempo pasas cada día lejos de teléfonos celulares, computadoras, tabletas y televisores?

¡Da un poco de miedo cuando lo piensas!

Nos hemos programado para estar en 'alerta máxima' para mensajes de texto, notificaciones de Facebook, llamadas telefónicas, correos electrónicos, y la lista continúa ...

¡Esta es una GRAN razón por la cual nunca podemos realmente 'apagarnos'!

Para combatir esto, intente programar a tiempo al menos una vez al día cuando esté lejos de todas estas distracciones.

Puede ser tan simple como dejar su teléfono en la oficina cuando salga a caminar durante el almuerzo, jugar un juego con sus hijos afuera cuando llegue a casa o salir a tomar un café con su amigo y apagar el teléfono.

¡Y si REALMENTE desea tomarse un descanso, intente irse el fin de semana con su familia o amigos y dejar todos los dispositivos electrónicos en casa!

Es realmente sorprendente lo BUENO que esto puede sentirse.

Te sientes mucho más CONECTADO a lo que está sucediendo en el momento presente sin tener todas esas 'pestañas' abiertas en el fondo ... Es como si te hubieran quitado un peso de plomo de los hombros.

“Manténgase cerca del corazón de la naturaleza ... y aléjese, de vez en cuando, y suba a una montaña o pase una semana en el bosque. Lava tu espíritu limpio.
~ John Muir