6 ejercicios de la Ley de Atracción que pueden ayudar a tu matrimonio

¿Está interesado en mejorar la comunicación, crear más intimidad o abordar áreas de conflicto? Aquí hay algunos ejercicios útiles que pueden ayudarlo a comenzar a usar la Ley de Atracción para marcar una diferencia positiva en su relación.

Ejercicio 1: usar visualización creativa (juntos o separados)

Si su cónyuge comprende la Ley de Atracción y está dispuesto a participar en un ejercicio de visualización, los resultados pueden ser más poderosos de lo que serían si usted hiciera el ejercicio solo.

Sin embargo, visualización creativa es increíblemente efectivo sin importar cuántas personas estén visualizando el resultado elegido.

Reserve un momento particular del día cuando se sienta relajado y receptivo. Luego, pasa de 5 a 30 minutos visualizando cómo te gustaría que fuera la relación. Imagine el matrimonio como feliz y cercano, imaginando que sus dificultades actuales han sido superadas.

También puede personalizar la visualización para adaptarla a sus problemas particulares; los relacionados con el sexo, la comprensión mutua o la sensación de haberse distanciado.

Ejercicio 2: trabajar en el rechazo Tu crítico interno

La mayoría de las personas que se encuentran en las etapas iniciales del uso de la Ley de Atracción informan que encuentran problemas cuando intentan mantenerse implacablemente positivos. Específicamente, puede tener un 'crítico interno' que susurra cosas negativas y críticas sobre usted y su relación. Este crítico interno puede incitarlo a ser negativo en la conversación también.

Para aprovechar al máximo sus afirmaciones y visualizaciones creativas, deberá trabajar para reducir los pensamientos negativos sobre su cónyuge y su matrimonio. En cambio, concéntrese en creer que realmente puede mejorar la relación.

Intente hacer una lista diaria de cinco interacciones agradables que haya tenido con su cónyuge o cinco pensamientos positivos que haya tenido sobre el matrimonio. Con el tiempo, este hábito ayuda a cambiar la forma en que piensas acerca de tu relación y te ayuda a aprovechar el verdadero poder de la Ley de Atracción.

Ejercicio 3: recite afirmaciones antes de pasar tiempo juntos

Las afirmaciones ayudan a transformar su mentalidad, cultivando creencias y emociones positivas. Puede diseñar afirmaciones únicas para reflejar lo que desea lograr. Una vez más, este ejercicio se puede hacer solo o puede alentar a su cónyuge a crear sus propias afirmaciones. Por ejemplo, si usted y su pareja están luchando por evitar las disputas, podrían intentar decir "Seré compasivo y paciente con mi cónyuge hoy".

Alternativamente, puede mirarse en el espejo antes de ir a una cita y decir una afirmación como "Soy una persona amorosa y abierta y voy a pasar un momento maravilloso esta noche". Estas afirmaciones pueden cambiar tus hábitos y ayudarte a concentrarte en fomentar lo bueno en tu relación.

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Ejercicio 4: usa piedras y cristales conectados al amor

Dependiendo de su significado, se pueden usar piedras específicas al intentar usar la Ley de Atracción para mejorar su matrimonio. No necesitas ser un experto en cristales curativos para beneficiarse de este ejercicio; Hay muchas piedras que están fuertemente conectadas con el amor.

Por ejemplo, los shiva lingams son piedras indias que representan la unión y unión romántica. Mientras tanto, la ágata ocular y el ópalo de fuego están relacionados con la intimidad física y el deseo sexual. Es posible que desee colocar una de estas piedras cerca de la cama que comparte con su cónyuge o llevar una en su bolsillo para recordarle las cosas que debe hacer para alcanzar sus objetivos. Algunas personas también se benefician al colocar una piedra relevante en la palma de su mano durante una sesión de visualización creativa.

Ejercicio 5: Comience a llevar un diario

Primero, encuentre un bloc de notas o diario que te conecta con tus pensamientos más felices sobre tu relación. Podría ser un libro con una escena de naturaleza pacífica en el frente. O bien, sus colores podrían recordarle los temas de color que eligió para su boda. Luego, haga su relación ideal con su cónyuge más concreta escribiendo sobre ella en el diario.

Describa cómo serían las cosas entre usted si superara sus problemas, incluyendo descripciones vívidas de sus fantasías. Asegúrese de anotar los tipos de imágenes que ve en sus visualizaciones. También es posible que desee hacer una crónica de todas sus alegrías maritales y los puntos de inflexión que alcanza con su cónyuge.

Al mantener este diario como un espacio seguro y positivo para sus ideas, agudiza su enfoque en sus objetivos y aumenta su capacidad de utilizar la Ley de Atracción de manera más efectiva. Cada vez que se sienta deprimido o le preocupe no poder cumplir con los objetivos de su relación, vuelva a este diario para recibir una dosis considerable de aliento.

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Ejercicio 6: Sueña con el futuro de tu cónyuge

Finalmente, ya sea que su cónyuge esté interesado o no en probar la visualización creativa, puede atraer más positividad a su matrimonio al dedicar tiempo a sus esperanzas para el futuro. Considere pasar al menos una hora a la semana simplemente relajándose con su cónyuge. Del mismo modo, intente intercambiar ideas con ellos sobre lo que mejoraría su vida juntos.

Por ejemplo, puede recordar el pasado; Discutir cómo reavivar las experiencias que disfrutó en los primeros días de su relación. O bien, puede hacer una lista de objetivos que desea alcanzar en el próximo año. Sin embargo, ¡trate de evitar criticarse mutuamente! No gaste demasiado tiempo en pensamientos deprimentes sobre por qué la relación ha encontrado dificultades.

Si te cuesta evitar la negatividad, podrías tratar de pasar tiempo apreciando el presente discutiendo diez cosas que te gustan el uno del otro. Luego, intente explicar por qué esos rasgos son tan significativos.

El punto principal de este tipo de ejercicio es dirigir su atención compartida hacia sentimientos felices, afecto mutuo y la creencia de que la relación puede tener éxito.