Hack de meditación científica que te ahorra 70,000 horas

Menos estrés - Mayor relajación - Pensamiento más agudo - Memoria mejorada - Creatividad mejorada

Sin embargo, ¿cuántos de nosotros hemos experimentado esto por nosotros mismos? La meditación tiene algunos beneficios sorprendentes para aquellos que la practican habitualmente.

Desde la década de 1970, se han realizado más de 3000 estudios científicos en más de 200 universidades independientes, todos validando las ganancias que cambian la vida de la meditación regular.

El problema es que llegar a los estados que producen beneficios tan poderosos lleva tiempo.

Necesita invertir horas en la práctica semanal. Meses de entrenamiento a medida que aprende a calmar lentamente la mente, suprimir la picazón y progresar lentamente hacia estados de meditación cada vez más profundos.

Pero, ¿qué pasaría si hubiera un 'truco' que podría usar para lograr rápidamente esos estados profundos y profundos, todo en cuestión de minutos?

La ciencia tiene la respuesta.

Ondas cerebrales: las firmas de tu mente

Veamos brevemente la ciencia. Su cerebro consta de 100 mil millones de células cerebrales, y cada una de esas células habla entre sí utilizando pequeños picos de electricidad. El patrón general de esta actividad se puede medir usando una máquina de electroencefalografía (EEG).

Este patrón general se representa como una "frecuencia", y esa frecuencia puede considerarse como una firma para su estado mental. Tenemos diferentes nombres para cada rango de frecuencia: beta, delta y alfa, por ejemplo.

En este momento, estás alerta y consciente, por lo que lo más probable es que estés operando en el rango beta de 12-30 Hz. (Hertz, que significa ciclos por segundo). Cuando estás dormido por la noche, estás en el rango delta de 0-4Hz.

También conocemos las frecuencias exactas de 'firma' de meditación. Al observar a los monjes zen en la práctica, podemos ver que cuanto más avanzada es la meditación, más profundas son las frecuencias de ondas cerebrales, mientras permaneces despierto y consciente.

Entonces: cuanto más avanzada sea la meditación, más profundas serán las frecuencias de las ondas cerebrales y mayores serán los beneficios en su vida.

El problema es que puede llevar años entrenarse para acceder a esos estados más profundos de meditación. Le resulta demasiado difícil calmar su mente o se queda dormido. Y ahí es donde entra en juego el arrastre de ondas cerebrales.

"Yoga no es una religion. Es una ciencia, ciencia del bienestar, ciencia de la juventud, ciencia de integrar cuerpo, mente y alma. Los ejercicios son como la prosa, mientras que el yoga es la poesía de los movimientos. Una vez que entiendes la gramática del yoga; Puedes escribir tu poesía de movimientos. La meditación es una forma de nutrir y florecer la divinidad dentro de ti ". - Amit Ray

100 años de investigación de entretenimiento de ondas cerebrales

El arrastre de ondas cerebrales es un área de la ciencia que ha sido muy investigada en los últimos 100 años. Y proporciona la clave para mejorar los resultados de tu meditación, más rápido de lo que creías posible.

Considera esto. Imagine golpear un diapasón y sostener otro diapasón al lado. ¿Lo que pasa? El segundo diapasón comienza a vibrar a la misma frecuencia que el primero. Lo mismo sucede con el cerebro. Se juega "sigue al líder". Si lo expones a una frecuencia particular, el cerebro sigue y copia esa frecuencia. Este es un fenómeno en la ciencia conocido como arrastre de ondas cerebrales.

Ahora, aquí es donde todo se vuelve realmente inteligente. Recuerda, sabemos las frecuencias asociadas con la meditación súper profunda. Y sabemos que el cerebro sigue las frecuencias cuando se expone a ellas.

Entonces, creamos una forma de estimulación que incorpora esas frecuencias y la expone al cerebro. Por lo general, esto se hace a través de un archivo de audio simple (como un MP3), usando tonos isócronos o latidos binaurales para entregar la frecuencia.

Al escuchar este archivo de audio, el cerebro copia rápidamente la frecuencia y lo lleva a un profundo estado de meditación, sin esfuerzo.

No luchando. No hay dificultad para calmar tus pensamientos. Solo acceso rápido a esos estados más profundos de conciencia, bajo demanda.

Al escuchar, obtiene el beneficio inmediato de una mayor relajación y la disolución del estrés, la ansiedad y la preocupación. Con el tiempo, los mayores beneficios se vuelven claros: un poder cerebral más agudo, enfoque mejorado, disminución del insomnio, creatividad mejorada, docenas de enormes beneficios para la salud y más.

Usando el último truco cerebral

El arrastre de ondas cerebrales no es un mito. Es un área de la ciencia que puede ayudar a mejorar dramáticamente su vida. De hecho, estimamos que puede ahorrarle 70,000 horas de práctica meditativa en el transcurso de su vida.

Entonces, haz tu investigación. Encuentra un programa de meditación de ondas cerebrales con buena reputación y dale un mes para ver cómo mejora tu vida. O aprenda más sobre la ciencia e intente crear la suya.

Para mí, sin duda, el arrastre de ondas cerebrales es quizás el mejor truco cerebral. Puede ahorrarle 70,000 horas y mejorar su vida de formas que nunca imagina.

Y ahora que sabe más al respecto, tal vez sea hora de probarlo usted mismo.