Lo que el amor nos enseña: 17 lecciones de vida amorosa que aprendemos de Heartbreak

Cada vez que su corazón se rompe, es vital que encuentre una manera de hacer uso de la experiencia. Resulta que lo que el amor nos enseña cuando estamos tristes es tan valioso como lo que aprendemos cuando las cosas van bien. De hecho, hay ciertos tipos de crecimiento personal que solo pueden ser facilitados por una gran pérdida, por lo que es importante que pase tiempo en la autorreflexión, incluso cuando la necesidad de reprimir sus emociones es fuerte. Aquí hay 17 de las lecciones de vida amorosa más profundas y significativas que solo podemos internalizar a través del dolor de la angustia.

1. Averigua quién está realmente allí para ti

Aquellos que están allí cuando su corazón está roto son las personas que realmente se preocupan por usted y que están dispuestos a pasar por experiencias difíciles con usted. Si bien los amigos de buen tiempo pueden desaparecer hasta que pueda volver a ser más "divertido", los verdaderos amigos lo escucharán, lo apoyarán y se asegurarán de que nunca se sienta solo.

En algunos casos, también le dirán las cosas difíciles que necesita escuchar para ayudarlo a seguir adelante. Y cuando la vida se vuelva más fácil y feliz para usted nuevamente, tendrá una mejor idea de quién merece su inversión emocional y quién no.

2. El cambio da miedo pero es necesario

Dejados a nuestros propios dispositivos, a menudo nos quedamos con lo cómodo y lo familiar, incluso cuando ya no nos funciona tan bien. Cuando nos enfrentamos a la angustia, también nos vemos obligados a enfrentar el cambio. Puede encontrar esto aterrador y desestabilizador, pero también inicia un proceso transformador que le permite reexaminar absolutamente todo acerca de cómo vive. Este es el momento perfecto para repensar su carrera, sus valores y sus metas, así como lo que quiere de una relación.

Más adelante, puede darse cuenta de que este cambio era necesario a pesar de que su origen era desagradable.

3. Está bien pedir ayuda

Puede resultarle difícil pedir ayuda cuando la necesite, especialmente si fue criado para creer que debería ser autosuficiente o le dijeron que solo los débiles dependen de los demás. Sin embargo, es prácticamente imposible viajar solo a través de la angustia.

Al buscar el apoyo que tanto necesita, se dará cuenta de que no solo está bien hacerlo, sino que también es positivamente bueno, fortaleciendo sus relaciones y su autoestima.

Una vez que haya pedido ayuda en una situación tan difícil, puede que le resulte más sencillo pedir ayuda de manera más general, haciendo que todas las dificultades de la vida sean un poco más fáciles.

4. El tiempo cura las heridas, pero algunas lecciones duran toda la vida

Como se señaló anteriormente, la angustia puede sentirse interminable al principio. Sin embargo, pronto descubrirá que el dolor desaparece con el tiempo y que gradualmente se vuelve manejable. Por el contrario, las lecciones emocionales y psicológicas que aprende duran para siempre y ayudan a guiarlo a través de todas sus relaciones futuras. Sabrá más sobre lo que quiere y necesita de un socio, por lo que será menos probable que gaste tiempo y energía en personas que simplemente no son adecuadas para usted. Crucialmente, también sabrá con certeza que puede sobrevivir incluso a las peores formas de adversidad, y esto puede hacer que sea más audaz en la búsqueda de nuevas conexiones.

5. Siempre hay revestimientos plateados

Si bien todos conocemos el dicho "cada nube tiene un lado positivo", realmente tienes que vivir a través de la angustia para ver que siempre trae beneficios sorprendentes. A veces, por ejemplo, se necesita una ruptura difícil para guiarlo hacia su pareja ideal más adelante.

En otros casos, es una experiencia de desamor que lo empujará a hacer cambios masivos en su vida de manera más amplia. Si bien no verá de inmediato los revestimientos plateados unidos a un corazón roto, confíe en que vendrán. Cuando miras hacia atrás en seis meses o un año, comenzarán a aparecer.

6. Tienes que asumir la responsabilidad por ti mismo

Una de las lecciones más difíciles de la angustia es que debe asumir la responsabilidad y responsabilidad personal por tus acciones, tus necesidades y tus sentimientos. Esto no significa que tu pena sea tu culpa, ni mucho menos.

Más bien, la idea es que no puedes confiar en que otra persona te cuide y regule tus emociones. A menudo, cuando nos apegamos profundamente a alguien en una relación, nos volvemos dependientes de ellos o los vemos como la fuente de nuestra felicidad y valor. Una ruptura es un recordatorio difícil pero importante de que esta felicidad tiene que venir de adentro, al igual que tu autoestima.

7. No estás definido por tus relaciones

Del mismo modo, pasar por una angustia te ayuda a evaluar el hecho de que eres un individuo. Su identidad no está incluida en la de su pareja, y su sociedad no la define.

Cuando una relación termina, pregúntate qué puede haberse perdido dentro de ella. ¿Qué partes de ti fueron empujadas hacia abajo o hacia un lado para que la relación funcionara? ¿Cómo puedes nutrir esas partes ahora, reclamándolas como aspectos positivos de tu individualidad?

Además, recuerda que siempre vales algo. No es necesario ser parte de una pareja ni hacer nada por ninguna otra persona para que esto sea cierto.

8. Todos pasan por la angustia

Si no te han roto el corazón antes, es posible que hayas pensado que nunca te sucederá en esta vida. Por el contrario, es una experiencia universal, y es importante para el crecimiento y el autoconocimiento. Una vez que lo haya pasado, el proceso se desmitifica y llega a comprender que es solo parte de la vida. Es doloroso, pero no se puede evitar. Esta nueva conciencia puede ayudarlo a alentarlo a tomar más riesgos y exponerse más, ya que sabrá que no hay forma de esconderse de todo dolor o incomodidad.

9. La salud mental es tan importante como la salud física

Cuando su salud mental es buena, es más fácil subestimar lo importante que es y concentrarse en cuidar su cuerpo. Sin embargo, cuando su corazón está roto, se da cuenta de cuán crucial es realmente su bienestar mental. Esto puede empujarlo a cuidar su salud psicológica de manera más deliberada y exhaustiva. Además, este es un hábito que puede mejorar y extender su vida.

Piensa un poco en cómo puedes mejorar practicar el autocuidado durante tu tiempo de angustia. Además, considere cómo puede continuar cuidándose a largo plazo. A menudo, es un chapuzón en la salud mental que lo determina a mantenerlo en el futuro.

10. Recuerdas tus antiguas metas e inspiración

Así como una ruptura puede reencontrarte con partes de ti mismo que fueron suprimidas en tu relación, te da la oportunidad de reconectarte con tus antiguas metas.

¿A qué renunciaste o aplazaste para complacer a la persona con la que estabas? ¿Cómo podrías perseguir esos objetivos ahora?

Una vez que comience a pensar en esto y comience a hacer planes, a menudo se sentirá abrumado por una vieja oleada de inspiración que no ha sentido en años. Una vez más, esto es parte de reclamar su identidad como individuo y mirar más allá de su rol como compañero de alguien.

11. La angustia alimenta la creatividad

Muchas de sus canciones, novelas y poemas favoritos probablemente fueron escritos en tiempos de angustia. Pasar por una pérdida tan monumental tiende a alimentar la creatividad. Por lo tanto, piense qué podría hacer con sus sentimientos. Ya sea que escriba, pinte, haga música o tome fotografías, puede encontrar formas de canalizar su dolor en algo hermoso.

Además, recuerde que no necesita documentar sus experiencias precisas si no lo desea. Simplemente puede usar sus sentimientos como la base de una obra de arte y luego convertir la historia en algo completamente diferente.

12. No siempre obtenemos lo que queremos

Si hasta ahora ha tenido una vida encantadora, tener el corazón roto le enseñará la importante lección de que no siempre obtenemos lo que queremos. Incluso si generalmente eres afortunado y feliz, ciertas cosas están más allá de tu control. Después de todo, todas las vidas están compuestas de alegrías y miserias. Aunque esto parece una lección desagradable, también es un recordatorio de que puedes elegir hacer algo bueno con los momentos en que no obtienes lo que quieres. Cada vez que esto suceda, pregúntese qué ha descubierto, qué aprendizaje llevará adelante y cómo su vida será diferente de manera positiva.

13. La independencia está subestimada

Muchos de nosotros renunciamos a nuestra independencia cuando nos relacionamos. Si bien esto puede sentirse seguro y tranquilizador, tener el corazón roto puede empujarlo nuevamente a un nivel de independencia. Después de todo, cuando eres completamente autónomo, puedes elegir qué hacer con cada aspecto de tu vida. Tu tiempo y tu dinero son solo tuyos. Su única responsabilidad es tomar decisiones que funcionen para usted.

Intente hacer una lista de las cosas que hará con su nueva independencia. Puntos de bonificación si no hubiera podido hacer estas cosas mientras todavía estaba en su antigua relación.

14. Las emociones pueden ser fugaces y poco confiables

Las rupturas le muestran algo importante sobre la naturaleza transitoria de las emociones.

Todo lo que sentimos, ya sea maravilloso u horrible, es temporal. Pasar por la angustia te muestra que incluso los sentimientos más desagradables son fugaces, y esto puede ser una fuente de fortaleza para ti en el futuro.

Es saludable practicar una especie de aceptación independiente de tus emociones. Esta es una piedra angular de ejercicios de atención plena, que te enseñan a observar tus sentimientos y verlos como algo que se distingue de ti. Ver los sentimientos de esta manera puede ser liberador, lo que hace que sea más difícil quedar atrapado en la desesperación en el futuro.

15. El amor puede sacar lo peor (y lo mejor) de las personas

Cualquier experiencia de desamor te muestra que el amor pone de manifiesto extremos en todos nosotros. Podemos estar en nuestro mejor momento con nuestros socios, y también en nuestro peor momento. Esta es una lección útil para avanzar en nuevas relaciones, recordándonos que no debemos esperar la perfección de nosotros mismos o de los demás.

Además, trate de recordar que cómo se siente y se comporta durante los momentos de extrema angustia no es una guía confiable de quién es usted como persona. Por lo tanto, haz tu mejor esfuerzo para no sentirte avergonzado o avergonzado por este período de tu vida. Además, no saque demasiadas conclusiones sobre su identidad.

16. Todo sucede por una razón

Todo lo que sucede en tu vida es parte de una narrativa que te guía hacia tu propósito de vida. En el momento de la angustia, simplemente tiene que confiar en que este es un paso esencial en su viaje. Sin embargo, más adelante en la vida, podrá ver el papel que desempeñó este dolor en su desarrollo.

Para evidencia de esto, piense en alguna dificultad previa que haya experimentado. Observe cómo puede rastrear los desarrollos positivos que vinieron directamente de este período desafiante. Sea paciente, crea en su futuro y sepa que algún día tendrá sentido su angustia.

17. La vida continúa

Finalmente, así como tus emociones son impermanentes, también lo son todas las etapas de tu vida. Cuando te rompen el corazón, comienzas a ver que incluso las experiencias más devastadoras no detienen la vida. Continúa avanzando, cambiando a tu alrededor, y con el tiempo tú también cambiarás. Las relaciones pueden ser tumultuosas y profundamente dolorosas, pero no te impedirán seguir adelante. Intenta decir "La vida sigue" como un afirmación para recordarle que esta es simplemente una fase difícil de la vida, no toda su historia. Con el tiempo, esto será solo un recuerdo. Sin embargo, las lecciones que has aprendido permanecerán.