Transformación radical de la vida: 4 formas de cambiar tu vida

Cuando buscas hacer cambios transformadores en tu vida, es absolutamente correcto cometer errores en el camino. De hecho, ¡los errores son necesarios! Después de todo, los mejores cambios son aquellos que ocurren por error. así que nunca tengas miedo de experimentar.

4 maneras de cambiar tu vida

Para ahorrarle algo de tiempo y ayudarlo a comenzar el camino hacia las transformaciones que cambian su vida que busca, aquí hay 4 formas de cambiar su vida, así como herramientas y consejos esenciales sobre cómo usarlos.

1. Afirmaciones

Las palabras que usamos y las palabras de otros pueden tener un profundo impacto tanto en nuestra felicidad como en nuestras elecciones de vida. Afirmaciones puede ayudarnos a aprovechar realmente esto; para crear un cambio positivo, todo lo que tenemos que hacer es usa nuestras palabras más positivamente.

Para aquellos que aún no han usado afirmaciones por primera vez, una afirmación es una declaración oral que se dice a sí mismo. Por ejemplo, 'Hoy estoy feliz y saludable'.

Preferiblemente hablado en primera persona y repetido, para un impacto máximo, el propósito de una afirmación es intercambiar nuestros patrones de pensamiento negativos y sistemas de creencias por otros positivos. Por lo tanto, intente jugar con las afirmaciones que le resulten más útiles. Anótelos, repítalos por las mañanas ... brinde afirmaciones de su tiempo y podrá descubrir cuán efectivas pueden ser.

2. Journalling

La idea de escribir un diario puede tener una mala reputación. Sin embargo, esto no se trata de poner la pluma en el papel con el tipo de diario de angustia adolescente que a menudo se puede asociar. Nuestras vidas externas son un reflejo de lo que sucede dentro de nosotros.

Entonces, cuando estás confundido acerca de por qué estás luchando para hacer cambios en la vida o por qué las cosas simplemente no van a tu manera, es importante hacer interno trabajo, para comprender mejor por qué su situación actual es como es.

El diario puede ser extremadamente poderoso para esto. Además, ¡hay muchas opciones de diario disponibles para usted!

Por ejemplo, ¿por qué no intentas escribir tu flujo de conciencia?

Separe el torbellino de pensamientos que giran por su mente, para mejorar la claridad en cualquier situación.

O, por qué no escribir tu intencion ¿para cada día?

Esto debería ayuda a tu mente a permanecer concentrada en lo que quieres, en lugar de lo que no quieres.

3. Visualización

Si realmente somos los creadores de nuestras propias vidas, ¿tal vez es hora de que hagamos un poco más grande nuestra imaginación? Cuanto más grande sea nuestro pensamiento imaginativo, más brillantes serán nuestras vidas. Aquí es donde visualización Viene muy bien.

Si se ha fijado algunas metas para el cambio, intente visualizar cómo se sentirán esos cambios. Piense en las emociones que desea experimentar, cómo se vería su entorno, las personas que verá, cómo se verá y qué dirá. Vaya a lo esencial y sea realmente específico en su mente acerca de lo que quiere. Usar la visualización de esta manera puede resultar realmente útil, ya que se volverá más positivo y entusiasmado con todo, ayudándole a emitir las mejores energías para lo que desea lograr.

4. Gratitud

Una actitud de gratitud ¡Es esencial para la felicidad en todos los aspectos de tu vida! Cuando practicamos la gratitud en todo lo que hacemos, nuestras mentes están entrenadas para buscar lo bueno en todas situaciones Esto lo convierte en el cambiador de actitud perfecto; moviendo nuestra atención de lo negativo a lo positivo.

Desarrollar una actitud de gratitud a partir de hoy es simple. Todos los días, intenta mantener tu propio lista de agradecimiento. No tiene que ser nada lujoso o lento. Todos los días, simplemente anote o piense en al menos 5 a 10 cosas por las que está agradecido. Al principio, puede parecer que no tienes nada por lo que estar agradecido, pero cuando realmente miras tu vida encontrarás más y más razones para dar gracias. Agua caliente, una cama tibia, las amables palabras de amigos, el aire en tus pulmones, el uso de tus piernas, los pájaros fuera de tu ventana, incluso en las experiencias más pequeñas, encontrarás razones para estar agradecido.

¡Con herramientas como estas en tu haber, hacer cambios de vida, grandes o pequeños, debería ser fácil! Nunca tengas miedo de pedir ayuda a otros y recuerda, pequeños pasos pueden resultar en una gran acción.