Así es como la tecnología puede MEJORAR su salud

Aplicaciones de seguimiento de dieta y estado físico

Si su meta de la Ley de Atracción es perder peso o ponerse en forma, puede aumentar su potencial de manifestación y mejorar su enfoque instalando una aplicación de seguimiento de dieta o estado físico en su teléfono.

El primero le permite registrar su consumo de calorías y verificar si está consumiendo suficiente cantidad de cada grupo de alimentos. ¡Sentirás una verdadera sensación de satisfacción si alcanzas tu objetivo del día! Este tipo de aplicación también fomenta la responsabilidad. Alternativamente, ¡puedes recurrir a internet! La web está llena de consejos útiles, recetas y guías. Aquí está nuestra guía sobre cómo desarrollar un hábito de alimentación saludable para que comiences

Mientras tanto, las aplicaciones de acondicionamiento físico le permiten controlar su actividad y ver qué estrategias de entrenamiento realmente están haciendo una diferencia en su fuerza y ​​forma. Y si tiene amigos con ideas afines, incluso puede pedirles que obtengan las mismas aplicaciones y luego competir para ver quién puede correr más lejos o dar más pasos en una semana.

Telemedicina

Las tecnologías telemédicas están ahí para ayudarlo a resolver problemas de salud sin tener que ver a un médico en persona.

Esto es especialmente útil si vives en un área remota, viajas regularmente, trabajas largas horas o luchas con ansiedad cuando se trata de citas con el médico. Algunos de estos servicios le permiten enviar correos electrónicos o llamar por teléfono a profesionales de la salud para obtener consejos rápidos. Otros proporcionan conversaciones de video en vivo que ayudan al diagnóstico.

Puede reducir los costos de viaje, gastos de atención médica e inconvenientes con la telemedicina. Además, estará ayudando a garantizar que los hospitales sean más silenciosos para quienes se enfrentan a emergencias.

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TEPT y tratamiento de la depresión

A pesar de los rumores comunes de lo contrario, el TEPT (trastorno de estrés postraumático) afecta a una gran cantidad de estadounidenses y lata ser tratado. Lamentablemente, un estimado 50% de los enfermos no reciben ningún tratamiento de este tipo.

Afortunadamente, la tecnología está avanzando en formas que son realmente beneficiosas para quienes padecen TEPT. Un ejemplo de este tipo se llama Estimulador Fisher Wallace, que es una banda para la cabeza que estimula el cerebro a través de una corriente eléctrica, lo que puede mejorar el estado de ánimo. Esto también lo hace interesante para aquellos que sufren de depresión.

Sin embargo, siempre es inteligente hablar sobre este tipo de tecnología con su médico y explorar cómo encaja con otros enfoques (por ejemplo, medicamentos y terapia).

Dispositivos de seguimiento portátiles

Si desea llevar las cosas un paso más allá del uso de aplicaciones de acondicionamiento físico, invierta en un rastreador portátil que lo ayude a controlar y mejorar su salud.

El más famoso de estos dispositivos ayuda a rastrear sus pasos y medir su producción calórica. Sin embargo, eso no es todo lo que hacen. Algunos registrarán su ritmo cardíaco o medirán y evaluarán la calidad de su sueño. Por lo tanto, no vale la pena considerar este tipo de dispositivos si está intentando perder peso activamente o hacer ejercicio físico, ya que pueden brindarle información útil sobre cómo puede mejorar su salud general.

Los dispositivos portátiles están evolucionando todo el tiempo. ¡Probablemente no pasará mucho tiempo hasta que puedan hacer cosas como controlar los niveles hormonales o controlar el colesterol!

Aplicaciones de atención plena

Si realmente desea agregar una práctica de meditación diaria a su vida pero le resulta difícil hacerlo sin ayuda, aplicaciones de atención plena podría ser la solución Estos pueden guiarlo a través de las habilidades básicas que necesita para desarrollar su capacidad de meditar. Muchos de ellos también ofrecen sesiones especializadas de sesiones de meditación (a menudo duran semanas o meses) que se centran en objetivos específicos.

Pueden ser muy relevantes para la manifestación, abordando problemas como la baja autoestima y el pensamiento negativo.

Además, una vez que haya perfeccionado sus habilidades de atención plena de esta manera, naturalmente también mejorará en el técnica de visualización creativa practicas en tu trabajo de la Ley de Atracción.

Cursos online

Finalmente, la tecnología es un recurso maravilloso para alimentar su intelecto y estimular su mente de manera que lo ayude a crecer.

Existen plataformas en línea prominentes que ahora ofrecen cursos proporcionados por una gran variedad de universidades. Puede tomarlos en su propio tiempo y beneficiarse de la sabiduría de expertos líderes mundiales sin tener que abandonar su sala de estar.

¡Muchos de estos cursos se pueden tomar gratis! Además, incluso los que requieren pago generalmente costarán mucho menos que ir a una universidad para clases similares. Independientemente de lo que intente manifestar con la Ley de Atracción, este recurso puede aumentar sus posibilidades de éxito. Por ejemplo, si está trabajando hacia la abundancia, las clases de negocios y economía podrían ser justo lo que necesita.