Cómo avanzar en la vida cuando te sientes atrapado

Es tentador culpar a los demás y convertirse en la manifestación menos productiva de uno mismo, enfocándose en la ira, la frustración y la ansiedad. Sin embargo, hay formas de aprovechar tu esperanza y superar los obstáculos que te hacen sentir más atrapado. Entonces, sea cual sea su objetivo, pruebe estos seis consejos que pueden avanzar con su vida.

1. Cambia tu estado

Cambia tu actitud cambiando tu estado. Esta es una técnica popular de desarrollo personal por una buena razón, y puede tomar todo tipo de formas diferentes.

Por ejemplo, si ha estado mucho en interiores, salga de su casa y pase todo el día afuera.

Si te sientes abatido, mueve tu cuerpo bailando o haciendo ejercicio. Si escuchas las voces críticas de los demás (o de ti mismo), ahórralo poniendo tu música más optimista y cantando.

Además, comunícate con personas que te hagan sentir bien y que se conozcan a ti mismo. A veces, solo hablar con ellos será suficiente para sacarte de tu caos.

2. Bloquee la negatividad y tome posesión

Si su funk actual fue en parte provocado por la negatividad de los demás (o por personas que le dicen cómo debe comportarse), dirija toda su atención a su misión en la vida y a tu visión de cómo se verá tu sueño realizado.

¡Tu vida está bajo tu control total y la de nadie más! Después de todo, sabes lo que es mejor. Póngase en sintonía con el sentido de confianza que tiene en sí mismo, por ejemplo, repitiendo su mayor esfuerzo afirmaciones de empoderamiento o escribiendo todos los mensajes negativos que le han estado molestando y luego escribiendo creencias positivas que contrarrestan estas declaraciones limitantes.

3. Deja ir el pasado

Lo más probable es que esté mirando su vida futura a través de filtros de miedo y fracasos de tu pasado Y esto es lo que te impide avanzar de verdad.

Debes darte cuenta de que tu pasado es exactamente eso, el pasado. Esto no significa que debas intentar olvidarte de tu pasado. Porque, en primer lugar, es prácticamente imposible y, en segundo lugar, el pasado todavía le ha enseñado algunas lecciones valiosas. Lo que debe hacer es dejar de lado las emociones negativas y las creencias limitantes, para que pierdan poder sobre su futuro.

Por supuesto, a veces es más fácil decirlo que hacerlo.

4. Comience pequeño

Si está atrapado en un funk porque tiene una tarea particular que no desea abordar y está paralizado por el pensamiento, encuentre algo pequeño que pueda hacer para asegurar una "victoria".

Pequeños pasos te llevan en largos viajes. Divida su tarea más grande y desagradable en muchas subtareas pequeñas y haga al menos una de ellas hoy. Incluso este acto puede ayudarte a sentir que estás avanzando y puede hacer que las tareas temidas o intimidantes parezcan manejables. Y si una de las tareas desglosadas parece demasiado grande, rompa ese abajo también!

PROPINA:

Es importante descubrir qué gran cosa te está frenando. Todos tienen algo.

Por ejemplo, puede ser una relación antigua o un trabajo sin salida. ¿Sabes cuál es el tuyo?

Por lo general, cuando sabes lo que es y cuando lo eliminas, todas las otras cosas pequeñas (como dudas o personas tóxicas) se quitan de tu camino mucho más fácilmente.

Pregúntese esto, si pudiera cambiar una cosa de su vida, ¿cuál sería?

¿Entendido? Ahí tienes. Esa es la única cosa en la que debes trabajar más duro. Y no se preocupe si tiene problemas para localizar esa única cosa.

5. Cumplir con un horario

Estar atrapado en un funk generalmente implica inacción, por lo que una de las mejores cosas que puede hacer por usted mismo es elaborar un cronograma y luego cumplirlo religiosamente. Incluso si actualmente no tiene un trabajo (o trabaja por cuenta propia), calcule sus “horas de operación” y comprométase a trabajar en sus listas de tareas durante estos tiempos.

¡Incluso comenzando con una hora a la semana, tres noches a la semana es un gran comienzo! Luego, puede aumentar gradualmente la cantidad de tiempo que dedica a trabajar en sus objetivos.

6. Vive en gratitud

Si no puedes estar agradecido por lo que ya tienes y todo lo que hay que apreciar en tu vida, ¡el universo no te dará más! Probablemente ya hayas considerado la idea de llevar un diario de gratitud (algo común Ejercicio de la Ley de Atracción), pero también hay otras formas excelentes de vivir en gratitud.

Por ejemplo, intente cultivar el hábito diario de agradecer a alguien que le importa y practicar meditaciones de atención plena que lo alientan a dejar que los sentimientos de amor, compasión y aceptación lo invadan.

7. Ayuda a otros a avanzar

Cuando ayudas a otros a salir de sus propios funk, haces una conexión genuina que es profundamente gratificante y que también puede despertar tu propia pasión. Por supuesto, no quiere descuidar sus propias necesidades y sacrificar todo su tiempo y energía por los demás, pero hay un equilibrio aquí.

Cuando brindas apoyo e inspiración para las personas, obtendrás más apoyo e inspiración del universo a cambio. Si, por el contrario, te enfocas en los celos o te niegas a compartir cualquiera de tus propios recursos, obtendrás menos recursos del universo y es más probable que permanezcas en un caos por más tiempo.

Es crucial recordar que todos se quedan atrapados en un funk de vez en cuando y que no siempre es fácil deshacerse de él. ¡No te sientas culpable por tener esta experiencia muy humana! Si se apega a su visión de la vida que desea tener y se adhiere a su misión para tener éxito, se encontrará avanzando hacia la felicidad y la emoción.