Cómo dejar de compararte con los demás y tener más confianza

Si constantemente te enfocas en lo que otros están haciendo y logrando, y luego lo comparas con tus propias acciones y logros, puedes comenzar a sentirte negativo y celoso, lo cual nunca es bueno. Te hablaré sobre cómo puedes dejar de compararte con los demás, lo que debería ayudarte a llevar una vida más positiva, segura y feliz. En primer lugar, echemos un vistazo a los efectos negativos que puede traerle la comparación.

Efectos negativos de las comparaciones

La mayoría de las veces, compararse puede traer negatividad y Falta de autoestima, y nunca es algo productivo o positivo que debas hacer.

Estos son algunos efectos negativos de compararte con los demás:

• Por lo general, cuando nos comparamos con los demás, observamos sus fortalezas y nos enfocamos en nuestras debilidades, o nos enfocamos en sus logros y nuestra falta de logros. Esta no es una comparación justa y, a menudo, generará dudas y pérdida de confianza en sí mismo.
• Puedes terminar resentido con muchas personas, algunas que quizás ni siquiera conozcas demasiado bien. Esto se debe a que puede sentir celos de lo que tienen y comenzar a no gustarles, lo que no es del todo justo.
• Cuando se compara, puede ser mejor que algunas personas y peor que otras. Puede comenzar a enfocarse en cuánto han logrado todos y no en lo que usted y los demás han logrado, lo cual es mucho más importante y puede ayudarlo a sentirse orgulloso de sí mismo.
• También podrías terminar hablando con otros sobre tus logros y metas que has alcanzado demasiado, para sentirte mejor, pero esto a veces puede ser visto como demasiado confiado o presumido y algunas personas pueden no disfrutar escuchando sobre esto. hora.

Cómo dejar de compararte con los demás

Ahora que sabe cómo compararse puede afectarlo y cómo puede terminar sintiéndose después, puede ser hora de dejar de hacerlo. Podría ser más fácil de lo que piensas, y voy a ayudarte dándote 7 cosas para hacer que te ayudarán a dejar de compararte con los demás.

7 maneras de dejar de compararte con los demás

1. Evalúa tu autoestima

Con algunas personas, cuando se comparan con otras, a menudo puede provenir de una falta de autoestima. Para comenzar a entender por qué te estás comparando con los demás, vale la pena evaluar cómo te sientes acerca de ti mismo y cuánta confianza en ti mismo tienes.

Si sabe que no tiene una gran autoestima, esta puede ser la razón de sus comparaciones. Intenta concentrarte en tu autoestima y confianza, trabaja en ti mismo y no en los que te rodean. Si puedes aprender a ámate a ti mismo y concéntrate en tu propio cuidado, esto realmente puede ayudarte a dejar de compararte con los demás.

2. Aprecia lo que tienes

Cuando puedes hacer algo que te ayuda a enfocarte en ti mismo, en lugar de otros, esto realmente te ayudará a dejar de hacer comparaciones. Para hacer esto, intente comenzar a apreciar lo que tiene.

Concéntrese en las cosas buenas de su vida y sienta y exprese gratitud por ellas. Cuando haces esto, comienzas a sentirte más positivo y agradecido por tu vida y puedes dejar de concentrarte en lo que te falta.

Intenta escribir un diario de agradecimiento, puede hacerlo por la tarde o por la mañana, y anote todo lo que agradece ese día y los recuerdos o cosas que ha hecho que lo hicieron feliz.

Esto realmente ayuda a enfocarse en todas las cosas buenas y permanecer positivo sobre tu vida, en lugar de comparar lo que no tienes con alguien más.

3. Reconoce que eres incomparable

Cuando te comparas, a menudo estás diciendo que quieres ser más como esa persona, o tener lo que esa persona tiene y tratar de competir con ellos. Esto realmente puede hacer que te vuelvas negativo e inseguro, ya que realmente te estás diciendo a ti mismo que no eres lo suficientemente bueno.

En lugar de desear ser como alguien más, siempre puedes mejorar en ti mismo y convertirse en una mejor versión de ti mismo. Trabaja en cosas que no te satisfacen, conoce tu Autoestima y comprende lo único que eres.

No puedes ser comparado con otros porque eres tu propia persona. Intenta concentrarte y trabajar en ti mismo en lugar de tratar de ser como alguien más.

4. Compite contigo mismo

En lugar de competir con otras personas, intenta competir contigo mismo. Lo que quiero decir con esto es que cuando te comparas, a menudo miras lo que otros han comparado con lo que tienes, o lo que han logrado versus lo que has logrado.

Intente adoptar un enfoque diferente y comience a ver lo que tiene ahora en comparación con lo que tenía el año pasado. Por ejemplo, cuando está pensando en su carrera, intente y pregúntese: ¿está más satisfecho con su trabajo ahora que el año pasado o está más feliz con su vida ahora que el año pasado?

Esto realmente puede ayudarlo a tratar de reconocer y enfócate en tu propia felicidady no te compares con otros que te llevan una vida diferente. Esto también puede ayudarlo a encontrar áreas en las que desea trabajar de manera no perjudicial.

5. Date cuenta de que no puedes ver la imagen completa

No muchas personas permitirán que todos vean todo sobre su vida, y es comprensible. Cuando miramos a los demás y lo que tienen, solo vemos lo que la gente quiere que veamos y no la imagen completa.

Hay muchas cosas que no sabrás sobre una persona y su vida, sin importar cuánto creas que sabes. Te estás enfocando en lo que las personas tienen y lo que han logrado. Sin embargo, no sabrá lo que desearían tener o lo que les falta en su vida, ya que no es algo que las personas compartan.

Por lo tanto, intente y piense en esto cuando se encuentre haciendo comparaciones, y puede comenzar a ver un cambio en usted mismo.

Al igual que si alguien más se compara contigo, lo más probable es que no tengan idea de que deseas otras cosas, así que no seas tan duro contigo mismo.

6. Sé más amable con otras personas

Cuando te comparas con los demás, puedes descubrir que estás juzgando a los demás o criticando a los demás y a ti mismo. Esto puede ponerlo en un estado mental negativo y no se centrará en los aspectos positivos de su vida.

Cuando eres más amable y te preocupas por los demás, también puedes comenzar a ser más amable contigo mismo. Si puede comenzar a concentrarse en las cosas positivas sobre usted y las personas que lo rodean, puede comenzar a sentir más gratitud y positividad por su vida y por usted mismo.

En lugar de comparar a todos, enfocándose en sus diferencias y en lo que usted y otros carecen, concéntrese en los aspectos positivos y las cosas por las que está agradecido, tanto en usted como en los demás.

7. Concéntrese en su propio progreso

Si te enfocas en los demás y deseas tener lo que ellos tenían, no lograrás la felicidad o el progreso.

En cambio, concéntrese en cómo va su vida, qué quiere lograr y qué ya ha hecho en su vida. Cuando dejas de hacer comparaciones por completo y solo te enfocas en tu propio progreso en la vida, puede ser mucho más fácil comenzar a mejorar y trabajar en lo que quieres lograr, así como comenzar a sentirte agradecido por lo que tienes.

Detener las comparaciones por completo también puede ayudarlo a mantenerse positivo y sentirse feliz por los demás, no celoso.

Intenta concentrarte en ti mismo y en lo lejos que has llegado. Abstenerse de compararlo con lo que otros están haciendo.