Cómo deshacerse de tu cuerpo de energía negativa para siempre

Por supuesto, algunos peopl negativoe son inevitables. Al igual que las personas en su familia o en el trabajo. Pero puede limitar el tiempo que pasa con ellos. Y puedes elegir a tus amigos y con quién socializar durante tu tiempo libre.

Rodéate de personas positivas. ¡Elimine a los que son constantemente infelices, indiferentes, abusivos o negligentes! Estas personas absorben toda la energía positiva de ti, la energía positiva que necesitas para atraer cosas buenas a tu vida.

2. Limpie su casa (y oficina).

En primer lugar, despejar. Las cosas viejas en tu casa atrapan mucha energía negativa. Ropa vieja, periódicos, revistas, documentos ... deshazte de ellos.

Luego limpia tu casa. Y no solo aspire y lave los platos, también limpie las alfombras, las cortinas, las paredes, las ventanas, lave la ropa, etc. Abra las ventanas, deje que entre el sol y el aire fresco y la energía negativa. Agregue plantas vivas y color. Por haciendo de su casa u oficina un espacio más positivo, notará que también se librará de la energía negativa dentro de usted.

3. Cambia tu forma de pensar.

Limpia tu propio pensamientos negativos. No dejes que las cosas pequeñas te molesten. No te quejes, juzgues o critiques a los demás. Pero también ámate más. Sé más indulgente contigo mismo. Nadie es perfecto, así que no te detengas en tus errores o imperfecciones.

Repetir afirmaciones positivas todos los días puede ayudarlo a hacer que sus pensamientos sean más positivos. Así pueden las citas inspiradoras y motivadoras. Además, intente llevar un diario de gratitud, o al menos tómese unos minutos todos los días para pensar por lo que está agradecido. Comience ahora mismo, comparta con nosotros lo que agradece hoy en los comentarios a continuación.

Y, finalmente, no te hagas la víctima. Creas tu propia vida, así que asume la responsabilidad. Deja de culpar a los demás y comienza a dar pasos para mejorar tu vida. Y si no estás seguro de por dónde empezar, comienza leyendo este libro gratis aquí. Te indicará en la dirección correcta.

4. Toma un baño.

Bañarse o darse una ducha larga y caliente puede ayudarlo a elevar su energía personal. Es un método muy fácil y efectivo. Simplemente remoje durante 20-30 minutos, relájese y descanse. Además, intente agregar sal marina sin refinar (o Cristal del Himalaya sal) y aceites para tu baño. El baño de agua salada se conoce desde hace tiempo como una excelente manera de limpiar el aura y aumentar la salud y la vitalidad. Y los aceites esenciales con su encantadora fragancia te ayudarán a relajarte aún más y a liberar la negatividad más rápido. (Además, el baño también dejará su piel sintiéndose agradable y suave).

5. Ponga todas sus preocupaciones en papel.

Toma un bolígrafo y papel y escribe todo lo que te preocupa.

A veces puede parecer mucho en tu cabeza, pero una vez que lo veas escrito, comprenderás que no es mucho y puedes lidiar con eso.

Además, el punto es sacar toda la negatividad de tu interior y ponerla en un objeto externo. Así que no pienses que tienes que hacer esta lista corta, o incluso hacerla una lista. Intenta escribir todos tus pensamientos negativos. Cada pensamiento preocupado que tienes. Y luego simplemente deshazte de ese papel. Quémalo o tíralo.

6. Medita.

Meditación aumenta la producción de serotonina que mejora el estado de ánimo y el comportamiento. Disminuye la ansiedad, ayuda a ganar claridad y tranquilidad. Ayuda a sanar su sistema energético y a mantener un campo de energía vibrante.

Elija un ambiente tranquilo, siéntese (o recuéstese) en una posición cómoda e intente despejar su mente. La meditación realmente no es tan complicada como parece, puedes aprender más consejos de meditación para principiantes aquí.

7. Visualizar.

Si te preocupa algo, comienza visualizante Un resultado positivo. Visualice el resultado deseado en su mente o en una situación en la que ya no tenga que preocuparse por eso. Intenta imaginar cómo te haría sentir eso. Y preserva ese sentimiento el mayor tiempo posible.

Y si no hay nada en particular que te preocupe, pero aún te sientes negativo, solo visualiza tu sueño más grande o algo que te haga feliz. Como viajar a un lugar exótico o tener una cita perfecta. Piensa en los colores, los objetos y los detalles.

8. Trabajarlo.

Finalmente, cuando nada más funciona, y todavía te sientes enojado o triste, a veces lo mejor que puedes hacer es sudar. De hecho, muchos médicos están prescribiendo ejercicio para combatir el estrés, la depresión y la ansiedad. Independientemente de lo que elija hacer, salga a correr, haga yoga, levante algunas pesas, nade, salga a caminar, juegue al tenis: un buen ejercicio lo ayudará a limpiar su mente de pensamientos negativos.