Cómo identificar las creencias fundamentales negativas que controlan su vida

A veces podemos ser nuestro peor enemigo en la vida, y la mayoría de las veces lo ignoraremos por completo.

Esto no significa que le ocurra algo.

Simplemente significa que puede tener creencias centrales negativas que lo afectan profundamente a un nivel subconsciente.

Quizás se pregunte cuáles son los valores fundamentales. ¿Cuáles son las creencias fundamentales? Las creencias fundamentales no son más que suposiciones que tenemos sobre nosotros mismos, nuestros valores y el mundo que nos rodea.

Identifiquemos sus creencias fundamentales y descubramos cómo tomar el control total de su vida.

¿Qué son las creencias fundamentales y cómo las formamos?

Las creencias fundamentales personales son creencias y valores fundamentales sobre nosotros personalmente, sobre los demás y sobre nuestra cosmovisión.

Las creencias fundamentales son nuestra base mental que influye en todas nuestras acciones y experiencias en el mundo. Ellos guían nuestros comportamientos a diario con cada interacción y cada pensamiento. Nuestras creencias fundamentales son esencialmente responsables del resultado de nuestras vidas.

Las creencias fundamentales se forman a partir de diversas experiencias tanto internas como externas. Esto incluye cosas que nos dicen, cosas que pensamos y cosas que hemos aprendido.

Muchos de ellos provienen de la comunidad en la que vivimos. Las creencias también provienen de otras comunidades a las que pertenecemos, como una iglesia.

Algunos de nosotros seguimos ciegamente las creencias que nos dicen estas instituciones. Algunos de nosotros seguimos ciegamente lo que creen nuestros padres. También seguimos las creencias que nos cuentan nuestros amigos e incluso lo que vemos en la televisión.

Poco a poco, año tras año, hemos creado un conjunto de valores y creencias, tal vez solo algunos sean realmente nuestros. ¿Cuáles son algunas de sus creencias personales?

¿Cuáles son los ejemplos comunes de creencias fundamentales negativas?

Aunque podemos pensar que todos somos personas positivas y no tenemos creencias fundamentales negativas, es importante explorar.

Es posible que te impidan vivir una vida realmente grandiosa. Mientras observa la lista de creencias a continuación, si alguna vez se ha dicho alguna de las siguientes frases, tiene creencias fundamentales negativas.

1. no valgo nada
2. No soy inteligente
3. Simplemente no soy lo suficientemente bueno
4. soy un fracaso
5. Soy un perdedor
6. Soy vago y desmotivado
7. Nunca saldré de la deuda

También existen creencias fundamentales negativas sobre el mundo. Si alguna vez ha dicho las siguientes frases, es posible que tenga creencias fundamentales negativas sobre el mundo.

1. La vida es injusta
2. La gente es generalmente mala
3. No confíes en nadie
4. Los políticos son todos corruptos
5. El mundo esta en mi contra

Todos estos ejemplos comunes de creencias fundamentales negativas pueden causarle una infelicidad extrema y quitarle todo su poder personal. Esto no solo trae más negatividad a tu vida, sino que esta perspectiva desequilibrada diluye la realidad hasta tal punto que se pierde todo pensamiento crítico. Haga su propia lista de valores y creencias.

¿Cuáles son los ejemplos de creencias fundamentales positivas?

Las creencias fundamentales positivas son cruciales para vivir una vida feliz y productiva. Nos ayudan a levantarnos por la mañana. Nos ayudan a mantenernos motivados y mantener nuestra fuerza personal. Los buenos valores fundamentales nos mantienen centrados como individuos.

Aquí hay una lista de creencias fundamentales positivas.

1. soy capaz
2. Sentirse confiado
3. Creo en mi y en mis habilidades
4. La vida no es perfecta, pero sigue siendo genial
5. No importa lo que esté sucediendo, todavía hay mucho por lo que estar agradecido
6. Mi felicidad depende de mí, de mi pensamiento y de nadie más.
7. Asumo la responsabilidad personal de mis errores.
8. Lo que otras personas piensen de mí no es asunto mío.
9. Amo quien soy

Las creencias básicas positivas no siempre se tratan de ser positivo todo el tiempo, de la misma manera que las personas optimistas no siempre tienen buenos días. Los optimistas simplemente eligen creer que mañana será un día mejor. Creencias positivas son justas y equilibradas. Estos ejemplos de creencias fundamentales son verdades honestas de experiencias aprendidas.

Superar las creencias fundamentales negativas

Necesitamos comenzar a cuestionar nuestras creencias centrales negativas y preguntarnos por qué nos sentimos así.

¿De dónde aprendimos esto? ¿Vino de mí o de otra persona? ¿Una mala experiencia creó toda mi visión del mundo y necesito repensarla?

Estas son buenas preguntas críticas que debe hacerse. Cuando cambiamos las creencias fundamentales, cambiamos nuestra realidad.

Identifique sus creencias fundamentales una a la vez

Para tener claridad sobre nuestras creencias fundamentales individuales, debemos tomarnos el tiempo para descubrirlas. Divídalos uno a la vez. Empiece por hacer una lista de creencias fundamentales. Puede utilizar los ejemplos de creencias fundamentales anteriores. Tómelos y agregue un por qué, cuándo, dónde y qué pregunta debajo de ellos.

Aquí hay un ejemplo para que lo use y escriba:

Creencia fundamental negativa:

"La vida es injusta"

1. ¿Por qué siento que la vida es injusta?
2. ¿Cuándo empecé a creer que la vida es injusta?
3. ¿De dónde saqué esto? ¿Yo o alguien más?
4. ¿Qué pasó específicamente para hacerme sentir así?

Creencia fundamental positiva:

"Amo quien soy"

1. ¿Por qué amo quien soy?
2. ¿Cuándo empecé a amar realmente quién soy?
3. ¿De dónde saqué esto? ¿Yo o alguien más?
4. ¿Qué pasó específicamente para hacerme sentir así?

Como puede ver, al hacer muchas preguntas sobre cada creencia fundamental, podemos comenzar a llegar más allá de la superficie y descubrir quiénes somos y en qué creemos.

¿Cómo impacta su vida la creencia negativa?

Las creencias negativas pueden afectar nuestras vidas de muchas maneras diferentes emocional, física, monetaria y espiritualmente. Este tipo de creencias crean peligros que no nos permiten desarrollar todo nuestro potencial.

Es como intentar escalar una montaña con una roca gigante adherida a ti. Puedes intentarlo, pero lo más probable es que no llegues a la cima. Nos pesan y nos impiden lograr lo que queremos.

Tener una creencia negativa como "no se puede confiar en nadie" le impide tener grandes relaciones.

Poseer una creencia negativa como "la vida es injusta" crea una mentalidad de escasez que te hace creer que no hay suficiente bondad para todos.

Tener una creencia fundamental de que eres un fracaso arruina todos tus logros actuales y futuros. Te has cortado las alas incluso antes de tener la oportunidad de volar.

Empiece a limpiar estos creencias negativas antes de que arruinen tu vida entera.

El poder de la fe: ¿lo cree?

La fe en uno mismo lo es todo. Tener el poder detrás de nuestras creencias es crucial para nuestro éxito y felicidad. Se trata de sentir una confianza innegable en nuestras habilidades a medida que avanzamos hacia nuestra metas.

Nuestro pasado tiene una forma de influir en todas nuestras acciones y experiencias en el presente y puede impactarnos negativamente. Si tuvimos una falla pasada en un área en particular, nos puede dar una asociación dolorosa que nos lleve a evitar ciertas situaciones. Nuestras creencias fundamentales negativas pueden desviarnos del camino.

Esta es exactamente la razón por la que necesitamos creencias centrales más positivas para contrarrestar los sentimientos de insuficiencia y dolor.

En nuestros momentos más oscuros, cuando estamos estresados, ansiosos y sintiéndonos inseguros, es el poder de la fe lo que nos da el valor para seguir adelante.

Cuando amas y valoras quién eres, sigues manteniendo el impulso con confianza y vigor. Los obstáculos siempre se convierten en una oportunidad de aprendizaje que aprendes a atravesar, saltar o moverte. Creer en ti mismo con una pasión ardiente es esencial en la vida.

Explore sus formas ocultas de resistencia

En el contexto de la productividad y la realización, inconscientemente tratamos con formas ocultas de resistencia cada día.

Nuestros valores fundamentales son desafiados constantemente por nuestras emociones que formulan nuestras motivaciones y períodos de descanso en relación con los sistemas autodisciplinarios. Realmente debería hacer esto, debería hacer aquello y debo organizar mi habitación.

Necesito llamar a esa persona y debo enviar esos correos electrónicos. La desorganización y la postergación de las tareas domésticas nos hacen cuestionar nuestros valores fundamentales constantemente.

¿Por qué procrastino estas cosas? ¿Por qué no llamo a estas personas si valoro las amistades y las relaciones? Las creencias secundarias comienzan a mostrarse dentro de las grietas.

Las creencias secundarias son creencias y valores que están abiertos al cambio. Estos pueden cambiar según la conveniencia, la gestión del tiempo y otros factores.

A veces priorizamos y valoramos ciertas cosas más que otras. Esto debe explorarse a medida que avanzamos en nuestra vida diaria. La integridad detrás del poder de nuestros valores debe actuar en todos los aspectos.

Refuta tus creencias fundamentales negativas

La forma de erradicar nuestras creencias fundamentales negativas es analizarlas y refutarlas. Identificar las creencias fundamentales fue algo que exploramos anteriormente en este artículo. A menudo, estas creencias negativas provienen de una comprensión básica no desarrollada de ciertos eventos y circunstancias.

Una persona te rompió el corazón, por lo tanto, todas las relaciones son malas. Nuestros sesgos negativos pueden contribuir a experiencias más negativas y controlar nuestra perspectiva.

Muchas personas experimentan angustia por relaciones malas o fallidas. Sin embargo, pasan a la siguiente relación y encuentran el amor.

Ninguna experiencia define nuestras vidas a menos que se lo permitamos. ¿Cómo puede esto relacionarse con otros aspectos de su vida? Quizás si ha tenido problemas de dinero constantes, piensa que el dinero es malo y demasiado difícil de conseguir.

Sin embargo, tal vez esté en la trayectoria profesional equivocada y no invierta tiempo en generar ingresos reales para usted. A no siempre es igual a B. Refuta tus creencias negativas.

Establecer buenos valores y creencias fundamentales

Como individuos, experimentamos una mayor satisfacción cuando vivimos según nuestros valores y creencias. Cuando no respetamos nuestros valores, sufrimos. Para establecer buenos valores debemos anotarlos y organizarlos en categorías.

Categorías como honestidad, pasión, integridad y propósito. Luego, podemos desglosar varios valores fundamentales a partir de ahí.

Honestidad

Creo en la honestidad sincera conmigo mismo en todo momento.
Creo en ser completamente honesto con mi cónyuge, amigos y compañeros de trabajo, incluso cuando es incómodo.

Pasión

Creo en el valor de la pasión en todo lo que hago. Si no soy apasionado no lo seguiré
Me apasiona vivir todos los días. Si no lo soy, debo averiguar por qué.

Integridad

Creo en la integridad personal.
Creo que todos deben ser responsables de sus pensamientos y acciones.

Propósito

Vivo toda mi vida con un propósito.
Mi propósito es el motivador más importante de mi vida.
Creo que todos deberían encontrar su propósito en la vida.

Utilice las categorías para organizar sus propios valores fundamentales. Cree nuevas categorías propias y experimente con ellas.

Enfócate en lo bueno

Recuerda en todo momento que donde fluye la energía, va la energía.

Atraemos lo que pensamos y sentimos todos los días.

Decidamos ahora centrarnos en lo bueno. Enfocarse en lo bueno traerá más bondad y abundancia a su vida.

Hacer cualquier otra cosa resultará en circunstancias y eventos más negativos.

Si alguna vez quieres mejorar tu vida de alguna manera, es hora de empezar a pensar enfocado en todas las cosas que van bien en tu vida.

Es hora de concentrarse en las cosas que le brindan alegría y le dan ganas de despertarse por la mañana. Enfócate en lo bueno.

Desafíe las noticias y el entretenimiento que consume

Todo este proceso se trata de desafiar nuestras creencias y nuestros valores.

Como comentamos anteriormente, la forma en que nos han llevado a algunas de nuestras creencias puede provenir de fuentes externas.

Es muy importante que prestemos atención y controlemos el tipo de contenido que consumimos en los medios de comunicación y entretenimiento.

Las empresas tienen su propia agenda y valores que pueden no estar alineados con los suyos. Absorber información al pie de la letra es un ciclo dudoso y peligroso del que formar parte.

Puede aumentar su ansiedad y alejarlo de su camino. No solo controle el material, sino también la cantidad de tiempo que le dedica.

Ver una negatividad constante o escuchar una negatividad constante no te ayudará. Concéntrese en usted, su viaje, su propósito y sus creencias.