Cómo lidiar con las críticas: 5 consejos para manejar las críticas

La razón por la que a muchos de nosotros nos resulta difícil manejar las críticas es por las conexiones que tiene con nuestro propio perfeccionismo, inseguridades y necesidad de control. Es por eso que aprender a lidiar con las críticas debería ser importante para todos nosotros. Como una vez que podamos manejar nuestras críticas, nos encontraremos un paso más cerca de superar nuestras propias interior crítico. Aquí hay cinco estrategias para manejar mejor las críticas.

Cómo lidiar con la crítica

Voy a compartir 5 consejos con usted que pueden ayudarlo a manejar las críticas y mirarlo de una manera más positiva. Para algunas personas, puede ser difícil manejar las críticas y puede verlo como una forma de insulto, sin embargo, este no es siempre el caso.

Eche un vistazo a mis consejos sobre cómo manejar las críticas e intente ponerlas en práctica cuando alguien le ofrezca su opinión.

Intente encontrar los consejos que funcionen mejor para usted y comience a cambiar la forma en que mira y reacciona ante las críticas.

Consejo # 1. No reaccionar

Cuando se nos critica, a menudo podemos ser demasiado rápidos para reaccionar. El problema con esto es que cuando reaccionamos en el calor de una emoción, es más probable que hagamos o digamos cosas que luego lamentamos.

Entonces, la próxima vez que te critiquen, déjalo marinar. Toma lo que se ha dicho y luego siéntate con él durante al menos un día o dos. Esto puede darte el tiempo para bajar de tus emociones y pensar sobre lo que realmente te critican.

Sin embargo, no te detengas demasiado en él, solo déjalo entrar antes de continuar con tu vida cotidiana. Luego, después de que hayan pasado unos días, decida si aún se siente con la suficiente fuerza como para dar una reacción. La mayoría de las veces, se habrá olvidado de todo el asunto o podría descubrir que ya no es importante para usted.

Consejo # 2. Escucha a tu crítico

A veces, una vez que hemos calmado nuestras emociones iniciales al ser criticado, nos damos cuenta de que las razones de los comentarios de nuestros críticos estaban bien fundamentadas.

Cuando esto suceda, en lugar de retroceder ante el horror de haber cometido un error, tómese el tiempo y el cuidado para tratar de comprender realmente lo que su crítico está tratando de enseñarle. ¿En dónde te equivocaste? ¿Cómo puedes mejorar la próxima vez? Por supuesto, a veces su voz interior puede estar susurrando, aún más, dudas y temores, en ese caso aquí están 5 consejos sobre cómo reconocer y silenciar a tu crítico interno.

Consejo # 3. No te pongas defensivo

Cuando otros nos critican, puede ser demasiado fácil caer en la trampa de ponernos a la defensiva.

Cuando las personas critican algo en lo que sentimos que hemos trabajado duro o en lo que sentimos con empeño, defenderlo e intentar acercar a la otra persona a nuestra forma de pensar es una reacción completamente natural.

Sin embargo, antes de permitirse ponerse a la defensiva, intente y recuerde que todos son bienvenidos a sus diferentes opiniones y que no siempre tiene la razón.

Cuando recuerda estas dos cosas, puede comenzar a ver las críticas de los demás bajo una luz completamente nueva y, en lugar de luchar contra su punto de vista, optar por aprender de él.

Consejo # 4. Admite cuando estás equivocado

Admitir cuando estamos equivocados es una de las cosas que más cambia la vida que podemos aprender a hacer.

Cuando asumimos la responsabilidad de los errores que son nuestros, nos responsabilizamos tanto de nuestros logros como de nuestros fracasos. Esto no solo muestra que somos capaces de admitir cuando hemos cometido un error, sino que también somos capaces de resolverlo.

Consejo 5. Aprender de ello

Si no aprendemos a ver la crítica como algo positivo, siempre viviremos con miedo. Es cuando nosotros rechazo del miedo o críticas de que nunca intentamos nada nuevo; nunca nos expongamos o tomemos riesgos creativos. Y una vida vivida con el arrepentimiento de no intentarlo siempre sería mucho peor que una vida vivida con críticas.

Por lo tanto, no dejes que las críticas te desanimen. De hecho, cuanto más criticado seas, más riesgos tendrás obviamente.

Así que deja que tus críticos te animen. Utiliza la crítica como evidencia de tus logros y coraje para estirarte y salir de la caja. Aprende de tus críticas y úsalas para mejorar y convertirte en el mejor que puedas ser.

Sin embargo, a pesar de lo importante que es escuchar las críticas, a veces puede ser igualmente importante ignorarlas, así que siempre use su instinto - Debería saber si hay algo de verdad en lo que sus críticos tienen que decir. Dicho esto, si no respetas a la persona que critica o sientes que lo que dice no tiene relevancia para ti, ignóralo cortésmente.

Tenga la madurez y la fuerza para reconocer la diferencia entre las críticas innecesarias y cuando es su propio orgullo lo que se interpone en el camino. Haga esto y podrá estar bien encaminado para convertirse en una persona más fuerte y mucho más feliz.