Cómo utilizar la ley de la atracción para bajar de peso

Cuando las personas piensan en las cosas que más quieren cambiar de sí mismas, la pérdida de peso suele encabezar la lista. Ya sea que desee aumentar su autoestima , mejorar su resistencia o mejorar su resistencia a las enfermedades, existen docenas de razones por las que es posible que desee estar más delgado de lo que es. Sin embargo, también es famoso por ser difícil perder peso. Además, es igualmente difícil mantenerlo apagado una vez que se pierde. Si ha probado muchas estrategias diferentes, es posible que esté a punto de darse por vencido por completo.

Pero la buena noticia es que cambiar su forma de pensar podría ser la clave para perder peso a largo plazo. Si bien la pérdida de peso a través del pensamiento positivo puede parecer demasiado bueno para ser verdad, ¡las historias de éxito demuestran lo contrario! Echemos un vistazo a exactamente cómo se pueden aprovechar el pensamiento positivo, los ejercicios de autorreflexión, la hipnosis y las poderosas técnicas de la Ley de Atracción para ayudarlo a cultivar el cuerpo que siempre ha deseado.

¿Puede utilizar el pensamiento positivo para bajar de peso?

Si bien la gente suele establecer metas de manifestación que involucran amor y dinero, cuando se desarrolla una comprensión integral de la Ley de Atracción, el cambio físico es lo más posible. Aunque no es realista creer que puede perder peso de la noche a la mañana, las técnicas de la Ley de Atracción pueden acelerar notablemente el proceso. Si ha pasado por múltiples dietas de moda, planes de ejercicio frustrantes y compromisos fallidos para perder peso, el pensamiento positivo puede ser la clave para finalmente crear un camino completamente nuevo para usted.

¿Entonces cómo funciona exactamente?

Una de las mejores formas de pensar en ello es en términos de alinear sus pensamientos y acciones. Esto puede resultar en una acción inspirada que refleja una intención específica. En este caso, la intención es bajar de peso. Para muchos de nosotros, los sentimientos negativos subyacentes y las suposiciones inútiles aseguran que nuestras vidas cognitivas y emocionales sean completamente inconsistentes con nuestros compromisos externos de perder peso. Como exploraremos a continuación, manifestar una pérdida de peso duradera tiene mucho que ver con examinar y cambiar su relación con la comida, el ejercicio y la imagen corporal en general. Como beneficio adicional, usar la Ley de Atracción para bajar de peso puede mejorar su bienestar general. Esto, a su vez, puede brindarle un conjunto de herramientas que pueden ayudarlo a lograr objetivos adicionales.

¡Piense usted mismo delgado! Cómo manifestar la pérdida de peso

Ahora pasaremos a considerar algunos de los ejercicios prácticos más efectivos que ayudan a explicar cómo el pensamiento positivo puede ser el secreto de la pérdida de peso. Si se siguen en orden, los siguientes siete pasos deberían ayudarlo a establecer una meta concreta y alcanzable. Además, esta guía puede mostrarle cómo los esfuerzos diarios para cambiar sus creencias y emociones pueden conducir a cambios increíbles en la aptitud física y la autoestima.

A medida que avanzamos en cada paso, ofreceremos ejemplos concretos que le ayudarán a ver cómo puede aplicar estas técnicas de forma rápida y eficaz en su vida diaria.

**1. Descubra por qué quiere bajar de peso**

Si observa las historias de éxito en la pérdida de peso de la Ley de atracción, una cosa que notará con frecuencia es que las personas en estas historias tienen objetivos extremadamente claros en mente. Por lo tanto, dedique algún tiempo a identificar sus razones para perder peso y luego observe honestamente las creencias y suposiciones subyacentes.

Si sus razones son negativas, será mucho más difícil lograr su objetivo. Esto se debe a que se centrará en ideas sobre la falta, el resentimiento y el fracaso.

Por ejemplo, si quieres perder peso porque siempre te comparas con la nueva pareja de tu ex, estás comenzando desde un lugar de total negatividad.

Para tener éxito en el uso de la Ley de Atracción para perder peso, debe formular metas positivas que lo hagan sentir bien. Aquí, piense en cosas como querer tener la energía para escalar una montaña, practicar un nuevo deporte o correr detrás de los niños de su familia. Incluso si no tiene en mente actividades positivas en particular, las metas generalmente positivas también pueden funcionar (por ejemplo, reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas).

En resumen, querrá encontrar una o más razones positivas para perder peso; Razones que provienen de un lugar de respeto por uno mismo y un deseo de crecimiento, no del autodesprecio.

2. Ama tu cuerpo

En un tema similar, manifestar pérdida de peso es mucho más fácil si puede desarrollar una actitud positiva y amorosa hacia su cuerpo actual (no solo hacia el cuerpo que imagina que se desarrollará en el futuro). El pensamiento positivo para bajar de peso comienza mejorando su autoestima y agradeciendo lo que puede hacer en este momento. Algunos de los mejores métodos para desarrollar este tipo de amor propio son los siguientes:

Trate a su cuerpo con amabilidad. Aliméntelo con alimentos nutritivos, déjelo dormir lo suficiente y mímelo (por ejemplo, con un relajante baño caliente o una sesión de masaje).
Haga una lista de las diez mejores cosas increíbles que su cuerpo puede hacer , desde las cosas que da por sentado hasta las habilidades altamente específicas que ha cultivado a lo largo de su vida hasta ahora.
Comprométete a dejar de compararte con otras personas . Recuerde que las mismas cosas que usted envidia pueden ser las cosas que ellos odian, y las cosas que no le gustan de su cuerpo pueden evocar envidia en los demás.
Vístase de la manera que planea cuando pierda peso , en lugar de esperar hasta que baje el número en la balanza.
Tu cuerpo ya es un cuerpo perfecto ; No se requieren técnicas de la Ley de Atracción para hacerlo así.

3. Cambie su relación con la comida

A medida que trabaja para manifestar la pérdida de peso, no es solo su relación con su cuerpo lo que importa. Podría decirse que su relación con la comida es igualmente crucial. Empiece a prestar atención a cómo se siente cuando está comiendo y cómo podría cambiar eso.

Por ejemplo, ¿se siente mal consigo mismo cuando come alimentos específicos? Y si es propenso a comer bocadillos excesivos o atracones , pregúntese qué sentimientos están impulsando estos atracones. Para muchas personas, la ansiedad, el estrés y la tristeza son desencadenantes de comer demasiado. Cuando identifique cosas específicas que tienden a empujarlo a tomar decisiones poco saludables que lo hacen sentir aún peor de lo que se sentía al principio, intente desarrollar otras estrategias para lidiar con esas emociones.

Tal vez pueda comenzar a hacer ejercicio cuando esté estresado, o comenzar proyectos creativos cuando esté luchando para lidiar con una avalancha de sentimientos difíciles. El objetivo aquí es desvincular los hábitos alimenticios de la negatividad.

También puede cambiar su relación con la comida al pensar más en cómo la prepara. Compare una comida calentada en el microondas frente al televisor con una cena recién preparada que preparó mientras escuchaba música; este último refuerza una relación positiva con la alimentación que se centra en el autocuidado .

4. Ejercita tu mente

Otro aspecto importante de su estrategia de pérdida de peso de la Ley de Atracción consiste en cultivar el poder cerebral . A medida que mejora sus habilidades cognitivas, mejora su capacidad para razonar. También puede mejorar el autocontrol y ocupa tus pensamientos con positividad. Aquí hay algunos ejercicios simples para comenzar:

Cambie algunas tareas en su rutina diaria para que el orden cambie regularmente. Se ha demostrado que esto ejercita el cerebro y aumenta la actividad neuronal, mientras que seguir las rutinas disminuye esta actividad.
Intente realizar toda su rutina de baño con los ojos cerrados (una vez que se haya metido de manera segura en la ducha, por supuesto). Esto aumenta su conciencia sensorial.
Interactúe deliberadamente con más personas durante el día. Por ejemplo, elija pagar en el mostrador principal de la tienda de comestibles en lugar de usar una máquina. Incluso las pequeñas interacciones sociales mejoran las habilidades cognitivas.
Cepille sus dientes con la mano opuesta. Esto ayuda a expandir partes de la corteza que procesan la información.
Lea en voz alta o pídale a otra persona que le lea. El cerebro se enfoca en diferentes aspectos de un texto cuando lo recitas o escuchas, por lo que esto puede ser particularmente útil si estás estudiando.
Desafíate a pensar en diez usos posibles para un objeto cotidiano.

5. Aumente su autoconciencia

En su búsqueda por pensar que es delgado, es importante mirar debajo de la superficie y desarrollar más conciencia de sí mismo . Una forma particularmente poderosa de hacer esto es comenzar a verse a sí mismo como activo. Una nueva investigación fascinante sobre los tipos de hábitos que promueven la pérdida de peso muestra que si cree que está haciendo más actividad física que la persona promedio, es más probable que pierda peso. ¡Esto se aplica incluso si no cambia absolutamente nada más en su rutina diaria! En el estudio correspondiente, se les dijo a las empleadas domésticas que sus trabajos diarios eran físicamente arduos. Perdieron de manera confiable más peso que el grupo de control a quienes se les dijo que su producción de ejercicio era simplemente promedio. Este mismo cambio en la percepción se relacionó con una reducción de la presión arterial que promueve la salud.

Estos resultados subrayan cómo desarrollar una visión más positiva de sí mismo y de sus comportamientos puede ayudarlo a alcanzar sus metas a un ritmo más rápido. Por lo tanto, piense en sí mismo como una persona en forma, enérgica y activa que está perdiendo peso continuamente. Como resultado, es posible que descubra que sí.

Vale la pena señalar que este enfoque se generaliza. Por lo tanto, cada vez que establezca una meta, trate de pasar algún tiempo viéndose a sí mismo como el tipo de persona que puede lograr esa meta.

6. Meditación para bajar de peso

Tradicionalmente, podrías asociar la meditación con la reducción del estrés, pero también se puede usar para promover la pérdida de peso. En particular, es útil visualizarse a sí mismo como si ya hubiera perdido peso, enfatizando todos los pensamientos positivos que tiene sobre sus metas. En otras palabras, ¡piensa en pensamientos delgados!

Simplemente reserve de 10 a 15 minutos por día; Dedique unos minutos a respirar profunda y lentamente con los ojos cerrados.

A continuación, construya una imagen detallada de sí mismo como pretende estar al final de su viaje de manifestación. Vea su cuerpo como será. Esto podría ser usar la ropa que te gusta y sentirte libre de hacer todas las cosas que quieras hacer. Involucre todos sus sentidos y sumérjase realmente en la confianza en sí mismo, el empoderamiento y la alegría que sabe que sentirá.

Si encuentra difícil el proceso de meditación, comience por dedicar unos minutos a ejercicios de respiración. Pronto descubrirá que su enfoque y concentración aumentan, lo que le permitirá dedicar cada vez más tiempo a la visualización creativa .

Además, tenga en cuenta que puede mejorar aún más los efectos de la meditación si se somete a hipnosis. eHypnosis ofrece un programa de autohipnosis con el que puede participar en su tiempo libre y que le ayuda a cultivar sentimientos positivos en torno a la pérdida de peso. Esta es una forma poderosa y económica de mejorar su autocontrol y desarrollar su confianza. Además, contrariamente a la creencia popular, la hipnosis no puede obligarlo a hacer cosas que no desea hacer; La hipnosis para bajar de peso solo puede facilitarle las cosas si ya quiere hacerlo primero.

7. Ley de la atracción afirmaciones de pérdida de peso

Finalmente, las afirmaciones pueden ser extremadamente útiles cuando se usa la Ley de Atracción para perder peso. Estas son declaraciones simples y positivas que reflejan sus metas y lo ayudan a internalizar una visión más positiva de sí mismo. Los ejemplos incluyen lo siguiente:

Soy fuerte, confiado y feliz con mi cuerpo.
Estoy mejorando mi salud física todos los días y lo puedo ver en mi cuerpo.
Cada día, pierdo más peso de manera constante.
Me libero de la culpa, la negatividad y la vergüenza por la comida.
Cuido mi cuerpo todos los días.
No hay necesidad de comer en exceso; Puedo manejar mis emociones de manera saludable.
Siento amor y gratitud hacia mi cuerpo por todo lo que puede hacer.
Es fácil para mí perder peso y mejorar mi salud.
Me amo, me acepto y me preocupo por mí mismo sin importar mi apariencia.
Yo también puedo hacer cualquier cosa que me proponga; incluso ahora, estoy más en forma y más saludable.
Estoy sanando mi cuerpo y sanando mi mente.
Mi cuerpo está perdiendo peso ahora mismo.
Estoy creciendo y cambiando, convirtiéndome en quien siempre debí ser.
Merezco sentirme bien conmigo mismo y con mi cuerpo.

Es importante tener en cuenta que estos ejemplos solo pretenden servir de inspiración. Debe sentirse libre de diseñar sus propias afirmaciones de pérdida de peso de la Ley de Atracción , ajustando lo anterior a lo que crea conveniente. Independientemente de los que elijas, cuando te esfuerzas por bajar de peso, lo más efectivo es decir tus afirmaciones en el espejo cuando te miras. Algunas personas prefieren hacerlo al comienzo del día. Mientras tanto, a otros les gusta practicar afirmaciones al final del día para que se vayan a dormir con mentalidad positiva.

¿Quiere crear un cambio positivo en su vida?

Es posible cambiar sus pensamientos y sentimientos de una manera que aumente activamente la pérdida de peso (además de mejorar la autoestima). Si practica constantemente las técnicas de la Ley de Atracción, puede cultivar un cuerpo más saludable y feliz y promover el desarrollo personal en el proceso. Además, ¡puedes aplicar estas mismas técnicas a tus otros objetivos! Puede mejorar todo, desde su carrera hasta su vida amorosa y abundancia financiera; el pensamiento positivo es útil en todas las áreas de la vida.

Ahora que sabe cómo utilizar la ley de la atracción para perder peso, ¿por qué no dar el siguiente paso y mejorar su pensamiento positivo con un programa de autohipnosis ? Aquellos que usan ejercicios de manifestación junto con la hipnosis a menudo informan que logran mejores resultados a un ritmo más rápido. En muchos casos, ¡solo unas pocas sesiones de hipnosis pueden cambiar permanentemente su mentalidad! En consecuencia, es posible que el uso de una hipnosis para bajar de peso sea una experiencia más fácil y menos estresante.

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