¿En el punto más bajo de tu vida? Aquí es por qué todo estará bien

Aquí hay diez razones por las que vas a estar bien; recuérdese esto la próxima vez que se pregunte qué le depara el futuro.

1. Has sobrevivido tiempos difíciles antes

Si lo recuerdas, verás que ha habido muchas veces en el pasado cuando te enfrentaste a desafíos ... y los has sobrevivido. Esta es una prueba concreta de que también puede sobrevivir a su situación actual. (¡Y probablemente incluso salga más fuerte al final!)

2. Hay personas que te aman

Piensa en tus amigos y familiares, y considera cuánto te quieren. ¡Eres tan afortunado de tenerlos!

Ya sea que tenga una gran red social o solo unas pocas relaciones profundas, hay personas que luchan en su esquina. Estas son personas que quieren que tengas éxito y no necesitan que te pongas una máscara auténtica cuando quieres desahogar tus sentimientos.

3. Su sentido del humor es un activo valioso

Aprovechar su sentido del humor es una excelente manera de aligerar su carga emocional. Si realmente puede encontrar una manera de ver el lado divertido de sus circunstancias actuales o si elige buscar deliberadamente algo que lo haga reír y sacarlo de su melancolía, seguramente se beneficiará.

Los estudios muestran que sonreír y reír cambian la química de nuestro cuerpo, promoviendo la liberación de neurotransmisores que elevan el estado de ánimo.

4. Has vivido y aprendido

Lo creas o no, tienes los recursos y la resistencia para superar casi cualquier cosa. Has vivido una vida rica llena de experiencias diversas, y te han equipado para responder y adaptarte incluso a las peores situaciones. Confía en que tienes la mayoría de las habilidades que necesitas y que tu vida hasta este punto es una prueba de que puedes adquirir las habilidades necesarias que aún no tienes.

Nunca olvides que todo es una experiencia de aprendizaje. ¿Parece que no puedes salir de una depresión? No te quedes ahí sentado sintiendo pena por ti mismo. Puedes cambiar tu situación. Analízate a ti mismo, tus circunstancias y las posibles oportunidades de crecimiento. Aprenda de sus errores, corríjalos y volverá a su vida.

Para comenzar, aquí hay un Prueba gratis de 30 segundos lo que revelará qué 1 de cada 3 disimulantes bloqueadores de éxito se interponen en el camino de su dinero, felicidad y éxito en las relaciones ... tómelo ahora mismo.

5. Las personas más felices experimentan tiempos infelices

Mire a las personas que respeta y admira, las que parecen tenerlo todo y son brillantes faros de inspiración. Ahora, recuérdese la realidad de que estas personas también han pasado un tiempo preguntándose si todo estará bien y que a veces ellos también han estado profundamente tristes, increíblemente ansiosos o abrumados por sentimientos de desesperanza. ¡Sin embargo, mira dónde están ahora! Úsalos como inspiración para tu futuro éxito y felicidad.

6. Nada es permanente

Es posible que haya escuchado el dicho "Esto también pasará". Es un mantra especialmente importante para repetir cuando estás desesperado por asegurarte de que estarás bien. Todo, bueno y malo, es transitorio. Entonces, aunque la miseria puede sentirse como un estado permanente, es vital recordar que esto es una ilusión.

7. Creces a través de la dificultad

Los desafíos de la vida pueden ser muy dolorosos y, en ese momento, puede parecer que te están visitando una crueldad sin sentido. Sin embargo, estos eventos a menudo tienen mucho más sentido en retrospectiva y pueden ser el catalizador para un cambio personal positivo. Por ejemplo, trate de pensar en 3-4 veces cuando un momento de tristeza, enojo o miedo finalmente ha conducido a un buen resultado más adelante. Aférrate a esta conexión y recuerda que siempre estás creciendo hacia tu mayor propósito.

8. Estás perfeccionando tus habilidades para resolver problemas

Además de crecer como persona, también estás evolucionando intelectualmente a través de los tiempos difíciles de la vida. A medida que evalúa lo que está sucediendo, da sentido a sus opciones y, en última instancia, descubre el mejor camino a través de los obstáculos, se convierte en un solucionador de problemas mejor y más rápido. ¡Esto lo coloca en una excelente posición para superar la adversidad más rápidamente la próxima vez que se presente!

9. Todavía hay cosas buenas en la vida

No importa cuán bajo llegue, siempre hay cosas por las que estar agradecido si los buscas Incluso solo pasar cinco minutos realizando un inventario rápido de 5-10 cosas que te hacen sentir bien te recordará que todavía hay algo de equilibrio en tu vida. Claro, ciertos aspectos de tu existencia son realmente difíciles en este momento, pero también hay cosas que te hacen feliz o te ofrecen una sensación de paz. Mira estas cosas para un respiro.

10. Siempre hay soporte

Los amigos y la familia no son las únicas fuentes de apoyo disponibles para usted si está pasando por un momento difícil. Ya sea que busque ayuda de un terapeuta, únase a un grupo en línea para hablar con personas de ideas afines o llame a una línea telefónica diseñada para brindar asesoramiento y atención, nunca estará solo. Hay muchas personas compasivas por ahí que te abrirán sus corazones si las dejas.