Libérese: cómo identificar lo que lo detiene

Todos tenemos miedos, y si no los llevamos al nivel de nuestra conciencia, disminuyen nuestras vibraciones y tienen todo tipo de influencias insidiosas y negativas en nuestras vidas.

¿Qué te está deteniendo? 5 consejos para combatir el miedo

Aquí se explica cómo identificar los miedos que se interponen entre usted y la vida de sus sueños, y cómo combatirlos de manera efectiva.

1. Afrontar el miedo al fracaso

Si eres como la mayoría de las personas, el miedo al fracaso es una de las principales cosas que te detienen. Hay muchas razones para esto. Por ejemplo, es posible que le preocupe la forma en que mira a los demás o que su familia le haya enseñado que el fracaso socava su valor. O tal vez incluso tal vez pienses que fallar en algo demuestra que nunca encontrarás el éxito.

Como con la mayoría de los miedos, el miedo al fracaso comienza a verse mucho menos potente una vez que lo miras a los ojos y te preguntas "¿qué es realmente tan malo de fallar de vez en cuando?".

No solo es raramente fatal, sino que te enseña activamente cosas que necesitas saber ... Cosas que asegurarán el éxito más adelante.

Confíe en que cualquier falla que experimente servirá como experiencias de aprendizaje. El universo solo te envía los desafíos que debes enfrentar para convertirte en tu mejor yo.

2. Repita la actividad aterradora

Independientemente de lo que temes, intenta hacerlo una y otra vez hasta que pierda cualquier propiedad mística o aterradora y se convierta en algo común y corriente que no tenga un impacto sustancial en tus emociones.

Esta es una idea similar a la de la terapia de exposición, que trata las fobias aumentando el contacto de una persona con el objeto del miedo.

Entonces, por ejemplo, si quieres hacer amigos o encontrar una pareja pero tienes miedo de hablar con gente nueva, desafíate a ti mismo para decirle algo al menos a tres extraños cada día. Pronto, podría convertirse en una segunda naturaleza.

3. Encuentre una afirmación que destruya el miedo

Es más fácil liberarse de las cosas que lo detienen si deliberadamente consolida las creencias que van en contra de sus miedos.

Por ejemplo, podrías probar un afirmación diaria como "Si no me va a causar daño permanente, ¿por qué no intentarlo?" (¡lo que podría ayudarlo a sentirse valiente y con poder!).

Alternativamente, intente algo como "Mis viejos miedos no tienen poder sobre mí". O "¡Nada se interpondrá entre mis sueños y yo!".

Experimente con una amplia gama de frases hasta que encuentre algo que resuene con usted a un nivel profundo del alma, que le brinde inmediatamente la confianza para mantenerse erguido y ser valiente.

4. Sepa que es lo suficientemente bueno

Todos tenemos imperfecciones y áreas que necesitan trabajo y eso está completamente bien. ¡Eres lo suficientemente bueno como eres! Tienes algo realmente único y que vale la pena traer a este mundo.

Muchas veces, lo que nos detiene y nos mantiene atrapados es la idea de que no somos el tipo de persona que puede tener éxito. ¡Tal vez pienses que no eres lo suficientemente inteligente, no tienes la confianza suficiente, no eres lo suficientemente guapo o fuerte, por lo que nunca te esfuerzas y tratas de descubrir si puedes tener éxito!

En verdad, si te expones, rápidamente descubrirás que eres lo suficientemente bueno en todos los aspectos que importan. Y a medida que adquiera más y más evidencia para apoyar esto, se volverá más y más capaz de manifestar las cosas que desea.

5. Haz de la incertidumbre tu amigo

Finalmente, es importante recordar que, al igual que el fracaso, la noción de incertidumbre realmente puede evitar que actúes, te sientas bien o cumplas tus sueños.

Para liberarse de esta restricción, puede hacer un simple ejercicio de "qué pasaría si", haciéndose todas las preguntas aterradoras asociadas con la incertidumbre que siente.

Entonces, si no solicita empleo porque no sabe lo que sucederá, enfrente estas preguntas de frente:

• ¿Qué pasará si no obtengo una entrevista?
• Si la entrevista es difícil, ¿qué pasará?
• ¿Qué pasa si hago una mala presentación?

Luego, para cada una de estas preguntas, responda con algo que demuestre su fortaleza y resistencia. En otras palabras: si no recibe una entrevista, ¡solicitará otro trabajo! Si la entrevista es difícil, obtendrá la habilidad para mejorar la próxima vez (y lo mismo ocurre con una presentación difícil o sin éxito).