Mentalidad de crecimiento frente a mentalidad fija: cómo cambiar tu mentalidad
Su forma de pensar es clave para tener éxito. Esto incluye cómo piensa sobre usted mismo, las personas que lo rodean, los desafíos que enfrenta y los objetivos que tiene. En particular, adoptar una mentalidad de crecimiento promueve el desarrollo personal, le ayuda a adoptar una actitud positiva.
Adoptar una mentalidad de crecimiento lo empuja a ser la persona más exitosa que puede ser.
Pero, ¿qué es exactamente una “mentalidad de crecimiento” y cómo se puede desarrollar?
Este artículo lo ayudará a comprender la naturaleza de una mentalidad de crecimiento.
Una mentalidad de crecimiento le da pasos concretos a seguir para cambiar su forma de pensar. A lo largo, también compararemos la mentalidad de crecimiento con el tipo de mentalidad fija que podría estar frenando.
Finalmente, le daremos una lista útil de indicaciones diarias que puede revisar para promover el éxito y la responsabilidad personal .
Crecimiento versus mentalidad fija
Los términos "mentalidad de crecimiento" y "mentalidad fija" se originan en el trabajo revolucionario de Carol Dweck, una experta mundial en motivación humana.
Según su trabajo, la definición de mentalidad de crecimiento más básica nos dice que es un estado en el que creemos que podemos desarrollarnos con el tiempo.
Reconocemos que nuestra inteligencia es un aspecto dinámico y fluido de nosotros mismos y reconocemos nuestro potencial para aprender.
Cuando se trata de comportamiento, los ejemplos de mentalidad de crecimiento incluyen dedicar más tiempo a estudiar o desarrollar nuevas habilidades.
Responder a la retroalimentación crítica trabajando en lo que se puede cambiar también es un ejemplo de una mentalidad de crecimiento.
En contraste, la definición de mentalidad fija describe un estado mental rígido y limitante.
Cuando tienes una mentalidad fija, piensas que tu inteligencia no se puede cambiar y que tus talentos son estáticos.
Las mentalidades fijas también se asocian con la suposición de que el talento es más poderoso que el esfuerzo y, a menudo, vienen con la creencia correspondiente de que los demás son más talentosos.
Los ejemplos de mentalidad fija incluyen evitar desafíos, ver el esfuerzo como una pérdida de tiempo y no tener en cuenta los comentarios críticos.
La mentalidad de crecimiento es la que conduce más fácilmente al éxito, el bienestar y la felicidad.
Por qué es importante la mentalidad
En este punto, comprende la diferencia entre estas dos mentalidades principales y sabe que una mentalidad de crecimiento conduce al desarrollo personal.
Sin embargo, es posible que todavía se pregunte: ¿qué son las mentalidades y por qué las mentalidades son tan importantes para el éxito en la vida?
Esencialmente, tu forma de pensar son solo las actitudes y creencias que tienes sobre algo.
La investigación psicológica ha demostrado que si quieres saber cómo tener éxito, trabajar en tu forma de pensar (en otras palabras, en cambiar tus actitudes y creencias) es lo más poderoso que puedes hacer.
Las personas que tienen una mentalidad positiva atraen más positividad y dedican su energía a sacar lo mejor de sí mismas.
Las creencias limitantes lo detienen
Las creencias negativas o las creencias limitantes son tipos que están vinculados a una mentalidad fija.
Ejemplos de creencias limitantes incluyen "No puedo hacer eso", "Todos los demás son mejores que yo" y "Esto es todo lo que soy capaz de hacer".
Estas creencias te mantienen atrapado en una versión obsoleta de ti mismo y de tus habilidades.
A menudo, se remontan a los primeros mensajes que recibiste en la vida cuando personas importantes te dieron la sensación de que no tenías talento o que no debías intentar llegar demasiado alto.
Con el tiempo, las creencias limitantes se pueden superar, y cuanto más lo haga, más cerca estará de una mentalidad de crecimiento.
Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento
Pasemos ahora a la cuestión de cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento.
Este es un proceso activo y continuo que se trata en parte de aprender a agudizar la mente y en parte de aprender a cambiar de actitud.
Una vez que tenga una mentalidad de crecimiento, podrá formarse nuevas creencias, por ejemplo, la creencia de que puede lograr cualquier cosa que se proponga y que no hay límite para lo inteligente, capaz y exitoso que puede ser.
Trabajaremos a través de cinco técnicas que apoyan la mentalidad de crecimiento, explicando cómo puede adaptarlas a sus necesidades y objetivos específicos.
Conviértete en un autodidacta
El primer cambio que puede hacer para apoyar una mentalidad de crecimiento implica pensar en usted mismo como un autodidacta, esencialmente, una persona autodidacta.
No hay límites para lo que puedes enseñarte a ti mismo: empodérate para ampliar tus conocimientos sobre cualquier cosa que te importe.
Usted tiene el control de lo que aprende, cuánto aprende y cuándo lo aprende.
Si no está seguro de por dónde empezar, haga una lista del tipo de aprendizaje que respaldaría sus objetivos generales.
Por ejemplo, ¿hay conjuntos de habilidades que no tienes que parezcan llevar a la gente lejos en tu carrera?
Haga de hoy el día para comenzar a aprender esas habilidades.
Acepta tus defectos
Como se señaló anteriormente, tener una mentalidad de crecimiento también implica adoptar una actitud diferente ante la retroalimentación crítica.
Empiece por comprometerse a aceptar sus errores y defectos: son parte de usted y pueden ser una guía invaluable para la superación personal.
Hay un sentido importante en el que tus debilidades son tus fortalezas: te ayudan a comprender quién eres, de dónde vienes y en qué trabajar.
En primer lugar, por cada defecto que crea que tiene, desafíese a pensar en algo bueno que le haya dado.
En segundo lugar, trate de replantear los defectos; por ejemplo, "Estoy impaciente" puede reformularse como "Quiero los mejores resultados" o "Veo el potencial completo de las personas y quiero que se den cuenta".
Mientras tanto, tenga en cuenta que además de impulsar su mentalidad de crecimiento, aprender a aceptar sus defectos también mejora su capacidad para ayudar y comprender a los demás.
Centrarse en el proceso
Cuando está trabajando para pasar de una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento, también es vital intentar concentrarse en el proceso sobre el producto.
En otras palabras, en lugar de enfocarse obsesivamente en lo que puede obtener de una mentalidad de crecimiento, intente sumergirse completamente en lo que está sucediendo en este momento.
Cuando te concentras en el proceso, aprendes a vivir el momento y a experimentar la gratitud.
Por ejemplo, en lugar de pensar "¡Espero que todo este trabajo de mentalidad de crecimiento me haga rico!", Piense en lo que está obteniendo ahora mismo.
Quizás te ayudó a tener en cuenta los comentarios negativos de una manera diferente hoy.
Tal vez haya disfrutado de una nueva clase en la que se inscribió una vez que comenzó a verse a sí mismo como un autodidacta.
Es importante destacar que desarrollar una mentalidad de crecimiento no es un proceso con un fin fijo. Es un viaje de toda la vida que requiere consistencia para crear pensamientos positivos y aprender a disfrutar y apreciar todos los días con pensamientos positivos .
Sentido del propósito
A continuación, aunque acabamos de animarle a centrarse en el proceso sobre el producto, no obstante es importante tener cierto sentido de propósito.
Pregúntese: ¿de qué quiero que sea mi vida?
Cual es mi pasion
Si desea aprender cómo encontrar su propósito y pasión en la vida, existen algunas técnicas de lluvia de ideas que puede probar.
Por ejemplo, haz una lista de las diez cosas que más valoras en la vida, haz una lista de las diez cosas que más te emocionan y mira las listas una al lado de la otra.
¿Dónde ves superposiciones significativas?
Por ejemplo, puede notar que sus valores incluyen la compasión y la autorreflexión.
La lista de cosas que le emocionan incluye ayudar a otros con sus problemas.
De esto, podría surgir un propósito potencial en una profesión servicial o solidaria.
Se sentirá muy bien cuando descubra que tiene un verdadero propósito en la vida .
Llevando un diario
Hay muchas razones por las que vale la pena llevar un diario regular.
Llevar un diario le ayuda a mantenerse en contacto con sus pensamientos y sentimientos.
Llevar un diario también te ayuda a superar las molestias que te queden del día y también te anima a permanecer en el momento.
Sin embargo, algunas personas se sienten intimidadas por la perspectiva y no están seguras por dónde empezar, así que hagamos una pausa por un momento para considerar cómo llevar un diario .
Es importante destacar que llevar un diario promueve el crecimiento incluso si no tiene tiempo o espacio para escribir una gran cantidad.
Si puede comprometerse con solo unas pocas oraciones sobre las cosas importantes que sucedieron en su día, eso todavía cuenta como explorar sus emociones hasta cierto punto.
Sin embargo, probablemente le resulte más útil si puede escribir al menos una página.
Si puede, concéntrese en dos cosas clave: lo que lo hizo sentir satisfecho y los desafíos que encontró (así como pensamientos sobre cómo enfrentarlos).
Mentalidad de alto rendimiento
Ahora que comprende la mentalidad de crecimiento y cómo promoverla, pasemos a un concepto relacionado: la mentalidad de alto rendimiento.
Esta versión de una mentalidad de crecimiento está estrechamente ligada al éxito y sus fundamentos son lo que llamamos "pensamientos intencionales".
Los pensamientos intencionales son creencias e imágenes de lo que quieres lograr.
La forma en que se habla y piensa en sí mismo es importante.
Al elegir y curar cuidadosamente estos aspectos de su vida mental, se ayuda a alcanzar su máximo potencial.
Algunos ejemplos de cómo comenzar con la mentalidad de alto rendimiento incluyen creer que puede sobresalir en cualquier cosa que se proponga.
También tener la paciencia para seguir intentándolo hasta que tenga las habilidades que necesita. Tener una actitud genuinamente positiva ante las nuevas dificultades y dedicar tiempo todos los días a hacer algo que te ayude a rendir mejor.
Como probablemente ya verá, adoptar la mentalidad de alto rendimiento es extremadamente útil cuando se practica la Ley de Atracción.
Después de todo, la manifestación requiere establecer intenciones cuidadosamente y mantener y desarrollar una actitud positiva .
Manifestar es precisamente lo que implica la mentalidad de alto rendimiento.
Esto significa que las técnicas destinadas a cultivar una mentalidad de alto rendimiento también fortalecen su capacidad para atraer el futuro que desea.
Cambia tu mentalidad
Hay muchos ejercicios que puede utilizar para aprender a cambiar su forma de pensar o cambiar su mentalidad.
Ya sea que esté buscando hacer pequeños ajustes en la forma en que percibe su potencial o está en una búsqueda para reinventarse.
La Ley de Atracción puede ayudar a cultivar una mentalidad de alto rendimiento.
Tanto la mentalidad de alto rendimiento como el uso conjunto de la Ley de Atracción se apoyan y mejoran mediante ejercicios como la visualización creativa .
Puede hacer unos simples ejercicios de visualización de pensamientos intencionales simplemente cerrando los ojos y dedicando 10-15 minutos.
Esto ayuda a crear una imagen compleja y detallada del alto rendimiento que desea manifestar.
Agregue no solo imágenes, sino también olores, sonidos y sensaciones. De manera similar, recitar afirmaciones como "No hay límites para mi potencial" te ayudará a crear una mentalidad de crecimiento y a manifestar un futuro exitoso.
Intente decir estas afirmaciones a primera hora de la mañana, también puede usarlas al hacer una presentación o participar en un seminario de desarrollo profesional.
Parte de aprender cómo cambiar su forma de pensar para tener éxito también implica los tipos de técnicas discutidas anteriormente.
Una parte de aprender a cambiar su forma de pensar es reformular los aspectos negativos y convertirlos en positivos.
Escribe cinco cosas que creas que te están impidiendo el éxito y desafíate a ti mismo para convertirlas en positivas.
Por ejemplo, “soy perfeccionista, por eso nunca termino proyectos”. Conviértalo en "Me gusta hacer el mejor trabajo posible, puedo aprender que lo mejor es lo suficientemente bueno".
Cómo desarrollar una mentalidad positiva con la autohipnosis
Por último, la hipnosis puede desempeñar un papel enormemente poderoso para cambiar su forma de pensar, sin importar cómo quiera cambiarla.
La autohipnosis es especialmente adecuada para ayudarlo a desarrollar una actitud positiva, por lo que conduce a una mentalidad de crecimiento y a manifestar metas con la Ley de Atracción.
La hipnosis solo implica guiarlo a un lugar altamente relajado y de máxima receptividad.
Aquí es donde su mente subconsciente ya no está protegida por los mecanismos de defensa limitantes de su mente consciente.
Una vez que esté en este estado, si escucha sugerencias que promueven una nueva mentalidad positiva, puede tomarlas en cuenta y comenzar a incorporarlas en su pensamiento diario.
Entonces, si quieres crecer y cambiar, conviértete en la mejor versión de ti mismo.
¿Por qué no probar la autohipnosis para ver cómo puede mejorar su forma de pensar?