"¡Necesito cambiar!" Cómo cambiar tu vida para mejor

Esta guía aborda la pregunta "¿Cómo puedo cambiar mi vida?", Explorando las mejores técnicas que puede usar y discutiendo las señales clave de que está transformando con éxito su mundo. Entonces, si quieres cambia tu carrera, tu relaciones, su comportamiento o casi todo en su vida, lo ayudaremos a crear un plan de acción que funcione.

Señales que necesitas para cambiar tu vida

Primero, reflexionemos un poco más sobre las indicaciones que necesita cambiar.

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Si experimenta uno o más de los siguientes síntomas de manera regular, este es un fuerte indicador de que necesita adoptar un enfoque diferente en su vida:

• A menudo sueñas despierto con una vida mejor. Todos hacemos esto de vez en cuando, pero si es un escape regular, entonces claramente no estás satisfecho con lo que tienes.
• Tienes una visión rosada del pasado. Del mismo modo, si prefieres vive en tus recuerdos que en el presente, no estás disfrutando tu vida tal como es.
• Sientes que te estás acomodando. Además, puede decirse que ser adulto implica necesariamente sentirse decepcionado con su realidad, pero esto no es cierto. Te mereces más que una vida que se siente como la segunda mejor.
• Tus relaciones carecen de profundidad. Tal vez sientas que nadie realmente te conoce, que no puedes conectarte con otros o que no conoces a personas que tienen la capacidad de comprenderte.
• Hay una brecha entre tus palabras y tus acciones. Por ejemplo, si estás diciendo que tienes todos estos objetivos y, sin embargo, no los estás persiguiendo, debes buscar formas de convertirte más productivo o necesita establecer nuevos objetivos por completo.
• Tienes una sensación de desencanto o entumecimiento. Una vez más, podrías tratar de convencerte de esto y creer que todos se sienten así, pero no lo hacen. Es posible sentirse realizado y feliz.
• Mientes todo el tiempo para evitar enfrentar la verdad sobre tu vida. Le dices a la gente que eres feliz y que las cosas son geniales porque es demasiado doloroso aceptar cuán profunda es tu insatisfacción.
• Te niegas oportunidades para nuevas experiencias porque dan demasiado miedo Por ejemplo, puede tener miedo a lo desconocido en cualquier forma, o puede centrarse excesivamente en cómo los demás lo verán si hace algo diferente.

5 maneras de cambiar tu vida

Determinar cómo cambiar tu vida depende en gran medida de lo que no funciona exactamente para ti. Además, incluso si cree que sabe lo que debe cambiar (por ejemplo, su trabajo actual), puede estar confundido acerca de lo que le gustaría tener en su lugar (por ejemplo, qué carrera futura realmente lo haría feliz).

Las siguientes cinco técnicas lo ayudarán a determinar qué desea cambiar y cómo desea cambiarlo. En todo momento, también consideraremos cómo diseñar pasos realistas que pueda seguir para crear cambios que duren.

1. Descubre tu propósito de vida

Si eres como la mayoría de las personas, nunca has trabajado realmente el propósito de tu vida.

Tal vez le hayan dicho (por parte de padres o maestros) lo que debería ser, o tal vez haya gravitado hacia lo que parece impresionar a otros sin pensar realmente si es bueno para usted. Para limitar su verdadero propósito, hágase las siguientes preguntas:

1. ¿Qué te impulsa? En otras palabras, ¿qué cosas no puedes soportar vivir y qué te toca en el nivel más profundo? ¿Intenta pensar en lo que no puedes resistir intentar hacer, cambiar o explorar?
2. Piensa, ¿qué repone tu energía? ¿Qué nunca deja de hacerte sentir mejor, más emocionado y más poderoso?
3. Escriba sus 3-5 mejores talentos.
4. ¿Qué te importa tanto que harás sacrificios por ello? Por ejemplo, estos sacrificios pueden implicar riesgos, ganancias reducidas o mayores compromisos de tiempo.
5. ¿A quién quieres ayudar? ¿De quién son tus vidas para mejorar y enriquecer?

Si toma notas sobre todas estas preguntas, es probable que comience a ver surgir un patrón. Lo que debe dejar es una sensación de un propósito de vida que refleja no solo en lo que eres bueno, sino también tus valores, tus pasiones y las áreas del mundo en las que deseas promover un cambio positivo.

2. ¡Inspírate! Crear un tablero de visión

Cuando empiezas a pensar "Necesito un cambio", una de las mejores cosas que puedes hacer es crear un tablero de visión.

En pocas palabras, esta es una representación visual de sus deseos; cómo quieres cambiar y la vida que quieres vivir.

Tableros de visión a menudo se usan junto con el trabajo de la Ley de Atracción, donde el enfoque es mantener niveles consistentes de energía positiva que faciliten el impulso hacia adelante.

La mayoría de las personas dicen que los paneles de visión sirven como recordatorios concretos de lo que quieres lograr, haciéndolo más tangible y manteniendo altos tus niveles de inspiración.

Puede colocarlos en cualquier lugar de su hogar (o en varios lugares) para recordarle para qué está trabajando.

Puedes agregar lo que quieras al tablero; tus propias fotografías, obras de arte, palabras específicas, cosas que has recortado de revistas, boletos, etc. En resumen, ¡cualquier cosa que te haga creer en el futuro que quieres crear!

Citas sobre el cambio para agregar a su tablero de visión

Cuando necesite un cambio, las cotizaciones pueden ser increíblemente útiles. Si está buscando palabras específicas para colocar en su tablero de visión, aquí hay diez citas de inspiración puedes considerar usar:

• "Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo". - Leo Tolstoy
• "Yo solo no puedo cambiar el mundo, pero puedo lanzar una piedra a través de las aguas para crear muchas ondas". - Madre Teresa
• “La serpiente que no puede lanzar su piel tiene que morir. También las mentes que no pueden cambiar sus opiniones; dejan de ser la mente ". - Friedrich Nietzsche
• "Sé el cambio que deseas ver en el mundo". - Mahatma Gandhi
• "Caminar en un camino completamente nuevo es difícil, pero no más difícil que permanecer en una situación que no es nutritiva para el conjunto [person]. " - Maya Angelou
• “Para conocer el mundo, primero conócete a ti mismo. Para cambiar el mundo, primero cámbiate a ti mismo ". - Anónimo
• "Cambia la forma en que miras las cosas y las cosas que miras cambian". - Wayne W. Dyer
• “El mundo tal como lo hemos creado es un proceso de nuestro pensamiento. No se puede cambiar sin cambiar nuestro pensamiento ". - Albert Einstein
• “Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos reflexivos y comprometidos puede cambiar el mundo. De hecho, es lo único que lo ha hecho ”. - Margaret Mead
• "Las verdaderas vidas se viven cuando ocurren pequeños cambios". - Leo Tolstoy

3. Reemplace cada negativo con un positivo

Como lo sugieren algunas de las citas anteriores, parte de descubrir cómo cambiar su vida para mejor implica aprender a verlo de manera diferente en primer lugar. Puede haber asumido previamente que pensamiento positivo es inverosímil y poco sincero y te entrena para que estés satisfecho con una vida que no es lo suficientemente buena. Sin embargo, la técnica de pensamiento positivo más efectiva para un cambio sostenido no tiene nada que ver con mentirte a ti mismo. Más bien, se trata de garantizar que busques lo bueno en todos los escenarios.

Por ejemplo, suponga que algo que quiere hacer no funciona. Acepta la decepción, procesa y trabaja a través de ella. Sin embargo, también desafíate a encontrar al menos uno positivo en este escenario. ¿Abre una nueva oportunidad, te deja con más tiempo para algo más que te importa? Siempre hay algo productivo para aprender o disfrutar, sin importar cuán sombrías parezcan las cosas.

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4. Acéptate por lo que eres

Cuando creas que quieres descubrir cómo cambiar tu vida por completo, es importante tomarte un momento y asegurarte de que no estás tratando de convertirte en algo que no eres.

Por supuesto, transforma tu realidad, pero hazlo de una manera que sea fiel a lo que eres, no de una manera que rechace las partes fundamentales e inquebrantables de quién eres. Además, tenga en claro que los cambios que desea hacer son para usted y no para otra persona que desea complacer o impresionar.

Si tiene dificultades para aceptar quién es, reflexione sobre por qué es así. Qué experiencias en tu historia te llevaron a tener baja autoestima o querer ser otra persona? Es solo cuando abrazas completamente tu naturaleza, tus dones y la personalidad única que puedes encuentra el propósito de tu vida y crea un cambio satisfactorio que dura.

5. Establezca metas, haga planes y logre sus sueños

Cuando realiza grandes cambios, es vital establecer objetivos específicos y trabajar para alcanzarlos. En particular, estos objetivos deben estar claramente definidos, ser alcanzables y en un orden que tenga sentido. Soñar con formas de cambiar tu vida es un buen comienzo, pero es la estrategia práctica lo que te llevará de desear a ser. Divida su objetivo más grande en submetas y experimente con la creación de una línea de tiempo para tratar de cumplir.

Sin embargo, no seas punitivo aquí. Algunos aspectos de su plan pueden no funcionar y requerirán un nuevo diseño. Esto no significa que el cambio sea imposible o que sus sueños estén fuera de su alcance.

Además, tenga en cuenta que establecer metas y logrando tus sueños puede requerir aprender a cambiar su estilo de vida. Vivir de una manera segura y cómoda tiene sus méritos, pero para cambiar tu vida necesitarás deja tu zona de confort y comienza a hacer algunas de las cosas que te asustan.

7 señales de que tu vida está cambiando

Entonces, a medida que comienzas a aprender más sobre ti, comienza a cultivarte nuevos hábitos y pasar tiempo enfocándose en un tipo diferente de vida, ¿cómo saber si sus planes están funcionando? No todos los cambios son enormes e inmediatamente obvios.

Esté atento a las señales más sutiles de que su vida está cambiando, incluidas las siguientes siete:

1. No solo sabes lo que quieres, sino también lo que no quieres. Está recortando formas poco saludables de comportarse y retirarse de relaciones tóxicas. Tienes aprendí a decir "no" cuando sea apropiado
2. Te conectas con la gente y experimentas encuentros reales y gratificantes en los que te sientes escuchado y entendido. Esto puede estar sucediendo en el trabajo, en casa, e incluso solo con extraños al azar, te encuentras.
3. Tus emociones son más grandes y más volátiles de lo que solían ser. Al principio, puede ser difícil lidiar con esto, pero volverás a estar más equilibrado más adelante. Esto es solo una señal de que te estás despertando del entumecimiento.
4. Usted está más consciente de sí mismo que nunca Inicialmente, comenzará a comprender sus necesidades. Además, puede tomar una perspectiva de un tercero sobre las elecciones que ha hecho, y tiene una idea más clara de su trayectoria de vida.
5. Usted puede ver los desafíos y las dificultades como experiencias de aprendizaje útiles. eso puede llevarte a donde quieres ir, en lugar de verlos como signos de que debes rendirte.
6. Observe los sentimientos de mayor autenticidad. Eres más honesto, menos temeroso de ser genuino y más feliz de aceptarte a ti mismo. Usted prioriza ser "real" sobre gente agradable.
7. Finalmente, has dejado de culpar a otras personas y factores externos cuando te sientes infeliz. En cambio, estás mirando hacia adentro para ver qué papel puedes jugar para cambiar las cosas para mejor.