¿Repetir los mismos errores? 15 errores que las personas felices NUNCA cometen

Si bien es útil pensar en agregar nuevos hábitos, al menos es igualmente útil pensar en abandonar los patrones de comportamiento que no sirven a su bienestar general. Exploraremos 15 errores extremadamente comunes que probablemente haya cometido en algún momento y que las personas más felices eviten a toda costa. En todo momento, también le sugeriremos cómo puede desarrollar enfoques alternativos y por qué esto es tan importante.

15 errores que podrían hacerte infeliz

¿Sigues repitiendo los mismos errores?

Todo el mundo comete errores, así que no te castigas por las cosas que has hecho en el pasado. Lo principal que debe hacer es aprender de esos errores y luego usar ese aprendizaje para crear una vida más feliz.

En muchos casos, de hecho, este tipo de pasos en falso son paradas necesarias en el camino para comprender quién es usted lo que quiere. Mientras lees estos quince errores principales que las personas felices rara vez cometen, piensa en cómo se aplican a tu propia vida (y a la de las personas que te rodean). Muchos de ellos pueden parecer productivos al principio, pero pueden causar insatisfacción a largo plazo.

1. Esforzarse por lograr la perfección absoluta

La perfección no es necesaria para la felicidad., y en realidad puede bloquearlo.

En lugar de tratar de ser el mejor en todo, las personas felices saben que está bien ser lo suficientemente bueno; apuntar alto y trabajar duro, pero no tener expectativas poco realistas e inalcanzables.

Las redes sociales juegan un papel clave aquí, ya que las personas tienden a presentar versiones idealizadas de sí mismas en línea. Sepa que estas narraciones no son reales y concéntrese en hacer lo mejor que pueda. Celebra tus logros, incluso si no eres el líder mundial en tu campo, y cree que eres un buen compañero o amigo, incluso cuando no estás 100% "encendido" en todo momento.

2. Trabajo excesivo

Es tentador trabajar extremadamente duro si quieres ser feliz, porque quieres ser promovido, ganar más, impresionar a los demás, etc.

Sin embargo, si trabajas tanto que estás completamente agotado, ¡es imposible ser feliz incluso si tienes toda la riqueza y la admiración del mundo! Intenta establecer límites claros con respecto a su trabajo, tomarse un tiempo libre y agregar tiempo libre de pantalla a tus días Además, conozca las señales de advertencia de que se está quedando sin energía y tómese un día para cuidados personales cuando lo necesites

3. Poner una cantidad de dólares en éxito

Por supuesto, tener abundancia financiera puede ayudarlo a obtener muchas cosas que promueven el bienestar; puede comprar la casa que desea, obtener la libertad de hacer el tipo de trabajo que ama, y ​​así sucesivamente.

Sin embargo, la verdadera felicidad tiene que venir de adentro, y no puede lograrse simplemente poseyendo más objetos materiales. Su éxito no está definido por la cantidad de dinero que tiene. Más bien, se define por la profundidad de sus relaciones, la fuerza de su autoestimay el placer que obtienes de cada día de tu vida. Sin estas cosas, tener grandes cantidades de dinero es una experiencia hueca y sin sentido.

4. Siempre viviendo en el futuro

Es genial tener objetivos y dedicar energía para alcanzarlos. Sin embargo, si constantemente te obsesionas con la vida que vas a tener o con lo feliz que serás en unos años, estás perdiendo valiosas oportunidades para obtener satisfacción del presente.

Al final del día, ninguno de nosotros puede garantizar una vida de una duración particular, o saber lo que sucederá en días, meses o semanas a partir de ahora. Las personas felices son capaces de deleitarse con lo que tienen disponible en este momento, en lugar de vivir para un futuro que puede o no parecerse a lo que han imaginado.

5. No vivir alineado con sus valores

Es vital que sientas que estás viviendo de una manera que refleja las cosas que más te importan.

Por ejemplo, si sus valores principales son la compasión, el amor y la autenticidad, nunca será feliz si está trabajando en una carrera que se aprovecha de los demás. Del mismo modo, puede sentirse desalineado e infeliz si está fingiendo una personalidad diferente para que una relación funcione.

Si no está seguro de cuáles son sus valores, haga una lluvia de ideas y haga una lista, luego ordene los valores.

Observe cómo se aplican a diferentes áreas de su vida y pregúntese cómo puede vivir mejor de acuerdo con cada uno de estos valores.

6. Culpar a otros por sus errores

La autoculpa prolongada es contraproducente y masoquista, fomentando un concepto de ti mismo como un fracaso.

Sin embargo, es igualmente contraproducente echar toda la culpa a otras personas en lugar de asumir la responsabilidad de su propio papel en las experiencias negativas. Si haces esto último, nunca tendrás una imagen realista de ti mismo y también dañarás tus relaciones más cercanas.

Para ser una persona feliz, necesitas encontrar un lugar en el medio. En otras palabras, debe ser responsable de sus defectos, errores o dificultades, y también debe perdónate y acepta tu propia falibilidad.

7. Viviendo en fallas pasadas

Si bien la responsabilidad anterior es un componente de los sentimientos de una persona feliz, es bueno seguir adelante una vez que haya reconocido sus errores. Si pasas mucho tiempo obsesionado por lo que hiciste mal, naturalmente te sentirás poco seguro y eso falta de confianza socavará los intentos de éxito futuro.

Una vez más, el truco aquí es mantener ambos pies En el presente, en lugar de mirar constantemente el pasado. Si te cuesta seguir el pasado, escribir un diario o terapia puede ayudarte a procesar lo que sucedió y permitirte ponerlo en la cama para que puedas ser feliz en el futuro.

8. Guardar rencores

De vez en cuando, las personas lo tratarán mal o mal, a veces de manera significativa. Es saludable experimentar y expresar tristeza, desilusión e incluso enojo por tales experiencias. Sin embargo, si te aferras a estos sentimientos negativos, son tóxicos y evitarán que seas feliz.

Reconoce que estas personas han traído su propio equipaje a tu vida y aléjate de ellos si la relación se daña irremediablemente. Luego, avance hacia relaciones nuevas y más fuertes. Las personas felices no desperdician su energía en odio y resentimiento; te duele más de lo que nunca lastima el objetivo de los sentimientos.

9. Dilación

Cuando postergas, es difícil sentirte bien contigo mismo o con tu vida. En cambio, a menudo terminará sintiéndose frustrado e indiferente, así como hiperconsciente de todas las cosas que quería hacer y que aún no logró.

Para ser más feliz, trata de llegar a la raíz de tu procrastinación. A menudo, se trata de estar demasiado asustado para deja tu zona de confort, y así encontrar formas de mantenerse a salvo dentro de él. Crear un horario para su día puede ayudarlo a evitar las dilaciones (por ejemplo, podría comprometerse a una hora de trabajo en la tarea intimidante, que es menos desalentador que reservar el día).

10. Dando a la gente el tratamiento silencioso

Cuando la gente te enoja o te ofende, dándoles tratamiento silencioso Es una forma de demostrar esa desaprobación. Sin embargo, también conduce al estancamiento, ya que estar en silencio no aborda el problema.

En cambio, las personas felices son comunicadores directos que se acercan a quienes los han perjudicado, discuten respetuosamente el problema contencioso y tratan de encontrar una solución. El tratamiento silencioso es una forma pasivo-agresiva de rechazar a alguien, y a menudo la otra persona puede no tener una idea clara de lo que hizo mal.

Ser directo y honesto puede dar un poco de miedo a corto plazo, pero genera vínculos mucho más fuertes a largo plazo.

11. Perder la esperanza

Todos nos encontramos con contratiempos y nos sentimos decepcionados. Sin embargo, es un error asumir que contratiempos indica que nunca tendrás éxito, o que debes renunciar a tus sueños. Las personas felices saben que nunca deben perder la esperanza y que todo es transitorio.

Pasarán los malos tiempos, llegarán los buenos tiempos y tendrás muchas oportunidades de obtener lo que quieres de la vida. Si es necesario, tómate un descanso y haz algo ligero y divertido antes de volver a intentar lograr algo. Sin embargo, vuelve a ello y te sorprenderá la rapidez con que las cosas cambian a tu favor.

12. Quejándose

Sí, como se mencionó anteriormente, es saludable expresar tus sentimientos, incluso los menos agradables.

Por otro lado, implacablemente quejumbroso acerca de tu suerte en la vida no hace más que reforzar una actitud negativa y un autoconcepto negativo. Las personas felices pueden necesitar desahogarse a veces, pero generalmente no se quejan por mucho tiempo.

De hecho, muchos de ellos convierten deliberadamente los negativos en positivos, tratando de ver un beneficio para cada situación (no importa cuán difícil o inesperado). Cuando lo haces tú mismo, tú entrena tu mente para tener una perspectiva más saludable y equilibrada; uno que fomente el éxito, la felicidad y la resistencia.

13. Olvidarse de tomar medidas

Si algo es importante para usted, haga lo que sea necesario para asegurarse de recordarlo. En el mundo moderno con todas sus mejoras tecnológicas, realmente no hay excusa para olvidar las cosas que supuestamente planeaste hacer.

Si eres del tipo olvidadizo o tienes mucho en tu plato, establece recordatorios en línea o en forma de notas escritas. Y si necesita algo de aliento, pídale a alguien que ama que también se lo recuerde. Las personas felices dan prioridad a las cosas que realmente les importan y se aseguran de organizar las copias de seguridad para recordarles los próximos pasos importantes.

14. Tomando la vida por concedido

Incluso si aún no tiene todo lo que siempre quiso, tiene suerte de muchas maneras.

Por ejemplo, si pasas solo diez minutos escribiendo todas las cosas que inspiran gratitud en ti, rápidamente verás que hay mucho de lo que estar satisfecho.

Las personas felices toman este "enfoque medio lleno de vidrio", sabiendo que es importante apreciar lo que tienes mientras te esfuerzas por ser mejor.

Si tiene dificultades con esto y tiende a dar la vida por sentado, comience un diario de agradecimiento en el que escribes tres cosas cada noche antes de acostarte.

15. Tener remordimientos

Finalmente, si quieres ser genuinamente feliz, entonces debes alejarse del arrepentimiento. Esto significa ver los errores como oportunidades para aprender y para el desarrollo personal, en lugar de sentir pena por ti mismo y repetir constantemente las cosas que crees que arruinaste.

Puede ser útil mirar las cosas que solía lamentar y ver cómo (aunque fueron desafortunadas en ese momento) realmente lo llevaron a una de sus oportunidades, relaciones o experiencias más importantes. A menudo, lo que parece algo de lo que arrepentirse se convertirá en una bendición disfrazada; solo tienes que darle tiempo.