Superando la codependencia: 5 formas de ser más independiente

Para algunas personas, puede ser bastante difícil volverse más independiente. Podemos mudarnos de la casa de nuestros padres, solo para depender de con quién estamos viviendo ahora, y el ciclo continúa. Ser más independiente es muy importante y puede tener enormes beneficios, primero echemos un vistazo a por qué debería ser más independiente. Entonces, sigue leyendo para descubrir cómo comenzar el proceso de superar la codependencia.

¿Por qué deberías ser más independiente?

Hay muchas razones por las cuales todos deberíamos ser más independientes, ya sea financiera, emocional o en su carrera. En ocasiones, es posible que no sepamos que dependemos de otros, por lo que siempre vale la pena dar un paso atrás e intentar reconocer si usted es independiente o no.

Ser más independiente puede ser extremadamente importante, ya que puede ayudarlo con las siguientes cosas.

Tu confianza

Cuando te vuelves independiente, puedes descubrir que comenzarás a sentir y actuar más confiado. Como solo tienes que confiar en ti mismo, puedes comenzar a creer en ti mismo más, lo que te ayudará a siéntete más seguro de ti mismo.

Hazte menos dependiente de los demás

Cuando seas más independiente, no necesitarás depender tanto de los demás. Esto es algo bueno, ya que aprenderá a estar bien con su propia empresa y apreciará que otros le ayuden más cuando realmente lo necesite.

Reduce el estrés

Como no necesitará depender de otros, es menos probable que se sienta decepcionado o estresado al hacer planes, solo tiene que confiar en usted mismo.

Mejora Autovaloración

Ser independiente significa confiando en ti mismo y en tus propios instintos. Esto demuestra que te valoras a ti mismo y a tu Toma de decisiones, también se sentirá realizado cuando haga algo de forma independiente.

5 maneras de ser más independiente

Ahora que sabe cuáles son los beneficios de ser más independiente, podemos comenzar a ver cómo exactamente puede comenzar a ser más independiente.

Hay muchas maneras de hacer esto, pero he reunido 5 cosas que puedes comenzar a hacer que te ayudarán a lograrlo.

1. Aprende más sobre ti

Si no está seguro de quién es realmente, puede ser bastante difícil comenzar a ser más independiente. Tal vez descubras que dices sí a las cosas que realmente no quieres hacer o viceversa.

Puede ser muy beneficioso comenzar a escribir en un diario para que pueda conocerse un poco mejor.

Al hacer esto, puede ver cómo se siente y por qué realiza los comportamientos y las acciones que realiza.

Esto puede hacer que sea más fácil cuando se trata de ser más independiente, ya que debe sentirse más seguro de saber quién es y comprender cómo funcionan sus patrones de pensamiento.

Reflexionar sobre tus propias acciones y pensamientos realmente puede ayudarte a comenzar a confía en tus propios instintos y saber lo que quieres de la vida y las cosas que haces. Esto puede hacer que sea mucho más fácil saber cómo y dónde quiere ser más independiente en la vida.

2. Deja de pedir permiso a otros

Cuando puede dejar de pedir permiso a otros sobre ciertas decisiones y planes, esto puede ayudar a mejorar su independencia. Esto te demuestra que puedes confiar en tu propia mente y emociones para ayudarte a elegir ciertas situaciones.

Si constantemente está pidiendo opiniones y permisos de otros, entonces se está volviendo dependiente de sus ideas y esto no lo ayudará. Si puede ser más consciente de su propio instinto y pensamientos o sentimientos, en lugar de preguntar a los demás qué piensan, puede comenzar a ser más independiente.

Cuando le preguntas a alguien su propia opinión sobre algo, lo más probable es que ya tengas la respuesta que esperas y solo quieres la aprobación de alguien. Entonces, la próxima vez que esté pensando en pedir permiso a alguien, piense en cuál quiere que sea la respuesta primero y continúe con tu propio instinto.

3. Hazte más asertivo

Otras personas a veces pueden comenzar a depender de ti, ya que saben que lo más probable es que, si no siempre, les digas que sí. Si puedes aprender a volverse más asertivo, esto significará que sabes cuándo está bien decir que no y ponte a ti mismo primero.

Cuando comienzas a poner tus propias necesidades por encima de otras (cuando es necesario), esto muestra independencia y autovaloración. A veces puede volverse tan dependiente de ayudar a otros y poner sus necesidades por encima de las suyas que puede olvidarse de sí mismo y de lo que quiere hacer.

Intenta ser más asertivo en la vida y con tus relaciones, para que puedas comenzar a concentrarte más en ti mismo y ser independiente. Aquellos que se preocupan por usted deben entender esto y estar bien si dice que no de vez en cuando.

4. Organice algunas fechas 'Solo'

Otra gran manera de practicar ser independiente es hacer cosas que normalmente haría con los demás, solo. Por ejemplo, puede planificar citas con usted para cosas como ir al cine o salir a cenar.

Esto puede mostrar una gran confianza y autoestima, además de ser más independiente y cómodo con su propia empresa. Si puede intentar hacer esto al menos una vez al mes, realmente puede ayudarlo con su autoestima y no siempre tener que hacer planes con los demás para las cosas que desea hacer en la vida.

Esto también puede verse como un signo de amor propio mientras te muestras a ti mismo que te sientes cómodo contigo mismo y que estás solo. Esto puede ser algo grandioso cuando comienzas a dejar de ser codependiente.

5. Aprende a darte apoyo emocional

Cuando los tiempos son difíciles y te sientes deprimido o estresado, a menudo podemos recurrir a otras personas en busca de consuelo y palabras sabias. Sin embargo, no hay nada de malo en esto, cuando dependemos de esto y no de nuestro propio apoyo, aquí es donde podemos comenzar a ser codependientes.

Si puede aprender a darse apoyo emocional, puede comenzar a sentirse más en control de sus sentimientos y de cómo vive su vida. Cuando te consuelas y no necesitas depender de otros para sentirte feliz, te estás mostrando un gran apoyo emocional.

Esto es importante ya que no solo te estás mostrando a ti mismo que puedes salir y ser físicamente independiente, sino que también te estás demostrando a ti mismo que puedes mantenerte emocionalmente, sin la ayuda de otros.