Un psicólogo comparte las 10 cualidades de las personas más auténticas

Pero, ¿cómo sabes cuándo eres auténtico y qué rasgos necesitas cultivar para alcanzar este estado?

Los principales psicólogos dicen que estas 10 cualidades son compartidas por las personas más auténticas ...

1. Autorreflexividad

No es posible volverse auténtico o interactuar con otros de una manera genuina si no está dispuesto a considerar quién es realmente, incluidas las partes que no le gustan tanto.

Al participar en regular autorreflexión (ya sea a través del diario o la contemplación silenciosa), descubres más sobre tu verdadera identidad y real para vivir de una manera congruente con esa identidad.

2. Un ego saludable

Si tienes un ego saludable, tienes el nivel correcto de confianza; te sientes seguro de ti mismo, y ese nivel de seguridad te ayuda a decir lo que piensas y aclarar tus preferencias.

Sin embargo, las personas auténticas no son arrogantes, ya que las demostraciones excesivas de confianza generalmente provienen de inseguridades profundamente arraigadas y no reconocidas. Para desarrollar un ego saludable, asegúrate de desafiar el diálogo interno negativo y usar afirmaciones para reemplazar las creencias limitantes.

3. Capacidad para concentrarse en las posibilidades

Las personas poco sinceras se centran exclusivamente en sus deseos inmediatos, lo que significa que están dispuestas a manipular a otros o descartar sus objetivos a largo plazo para lograr una gratificación instantánea.

Cuando vives una vida auténtica, deliberadamente miras más hacia el futuro; su enfoque siempre está en el éxito a largo plazo y en lo que el trabajo duro puede lograr.

4. Buen carácter

Ser auténtico requiere comenzar con un fuerte y sólido sentido del carácter. En otras palabras, solo dices lo que realmente quieres decir, no haces promesas que no puedes o no quieres cumplir, y mantienes la integridad cuando tratas con otros (ya sean colegas o seres queridos).

Otras personas instintivamente confiarán en ti en respuesta y disfrutarán de tu capacidad de reírte de ti mismo cuando sea apropiado.

5. Tendencias visionarias

Cuando sabes exactamente quién eres y qué quieres del mundo, naturalmente te conviertes en un visionario. Hay una apertura a su pensamiento y sus comportamientos que lo ayudan a agregar valor a todas sus relaciones y a su lugar de trabajo.

Cuando te conviertes en esto auténtico, también eres hábil para ayudar a otras personas a identificar y alcanzar sus metas más altas.

6. Buenas habilidades de escucha

Si trabajas en tu habilidades de escuchar, estás obligado a ser más auténtico en respuesta. Escuchar atentamente a los demás lo ayuda a desarrollar su empatía y le brinda muchas oportunidades excelentes para aprender.

Además, ser la seguridad antes mencionada que viene con saber quién eres significa que estás menos amenazado por opiniones e ideas opuestas. Entonces, te interesas más en escuchar lo que la gente quiere expresar.

7. Transparencia

Si haces un esfuerzo concentrado para practicar la comunicación abierta a diario, inmediatamente vivirás una vida más auténtica. Parte de la transparencia es la voluntad de admitir tus errores; solo concéntrate en lo que has aprendido y puedes hacer de manera diferente, en lugar de sentirte avergonzado o desanimado contigo mismo.

También fomentará mejores relaciones con transparencia, ya que otros se sentirán cercanos a usted y probablemente practicarán una comunicación más abierta en respuesta. Por el contrario, si no eres auténtico, estarás a la defensiva, sensible a las críticas y fácilmente ofendido.

8. Apertura y coherencia

Tener un sentido sólido de quién eres tiende a desarrollarse junto con una actitud sin prejuicios hacia los demás. No necesita verlos como "debajo de usted" para proteger un concepto de sí mismo frágil, incluso si no están de acuerdo con usted.

Mientras tanto, eres coherente en cómo apareces ante los demás porque no sientes la necesidad de ser lo que quieren; te sientes bien solo siendo tú mismo, y te apegas a tus principios en lugar de balancearte a raíz de las preferencias de otras personas.

9. Capacidad para ser un jugador de equipo

Este rasgo de personas auténticas ayuda a explicar por qué las personas más genuinas suelen ser las que obtienen los mejores resultados en el trabajo y en el hogar. Específicamente, la mayoría de las carreras y las relaciones familiares requieren trabajar como parte de un equipo y colaborar con aquellos que tienen diferentes habilidades y perspectivas.

Cuando te sientas cómodo con tu identidad central, puedes ser flexible y sin resentimiento, sin sentir la necesidad de competir con otros en el equipo o marcarte como superior.

10) Vivir el momento

Finalmente, los estudios muestran que las personas más auténticas pueden vivir plenamente el presente de una manera reflexiva y consciente. Esto se debe a que tienen menos preocupaciones sobre su capacidad de obtener lo que quieren de la vida, y no están empantanados por obsesiones negativas con el pasado.

UNA práctica de meditación diaria puede ayudarte a cultivar esta mentalidad y, por lo tanto, a ser más auténtico. A medida que se vuelve más genuino interna y externamente, sabe que se acerca a sus días de una manera responsable y exhaustiva. Por lo tanto, no hay necesidad de temer al futuro o sentirse mal por el pasado.