Una guía para dejar ir: Cómo dejar ir el miedo, la ansiedad y la duda

Si es así, ¡no estás solo! Sin embargo, debe desarrollar una estrategia para cambiar esta mentalidad. El miedo te detiene y te mantiene enfocado en la idea de la falta, mientras que el amor te llena de positividad y aumenta tu vibración de energía de una manera que hace que tus habilidades de manifestación sean mucho más poderosas. Aquí hay cosas que puede comenzar a hacer de inmediato si desea aprender a transformar el miedo en amor.

Dejar ir Paso 1: Comprenda sus miedos

Primero, necesita analizar sus preocupaciones y encontrar la raíz de su infelicidad. Este no es un proceso fácil. Puede ser bastante aterrador en realidad. Muchos prefieren ignorar sus miedos porque no quieren profundizar en ellos. Pero para volvernos emocionalmente más fuertes, necesitamos abordar el problema, no escondernos de él.

1. Abraza y domina tus emociones

Es importante comprender que transformar el miedo en amor no se trata de reprimir o negar la verdad de tus sentimientos.

Dominar tus emociones es una habilidad útil aquí; la idea es que puedes abrazar por completo esas emociones, reconocerlas y encontrar una forma de procesarlas para que puedan liberarse.

Escriba en un diario, publíquelos a través de actividades creativas (como pintar o tocar música) o canalícelos hacia actividades físicas como correr, montar a caballo, bailar o boxear.

2. Escribe tus miedos

Esto puede parecer contradictorio, ya que se centrará en sus miedos. Pero a veces enfrentar sus problemas es importante para finalmente dejarlos ir.

Encuentra el valor para sentarte y escribe lo que te ha estado preocupando.

Verá que algunos miedos son realmente ridículos cuando se ponen en papel y le será fácil olvidarse de ellos.

Por otro lado, puede encontrar temores que no sabía que existían. No te preocupes, esto es bueno. Muchos de nosotros tenemos miedos que nos están comiendo desde adentro, pero los hemos tenido durante tanto tiempo que se convirtieron en creencias subconscientes y ni siquiera nos damos cuenta de que existen. Entonces, encontrar miedos ocultos es comida, una vez que están en la superficie puedes comenzar el proceso de dejarlos ir.

3. Desmitifica tus miedos

Gran parte del poder del miedo proviene del hecho de que a menudo no se comprende bien. Por ejemplo, piense en las veces que experimentó una inquietud, un corazón palpitante o miedo al fracaso sin comprender realmente qué te asusta o por qué.

Para liberar más espacio para el amor y reducir la potencia del miedo, busca deliberadamente comprender el miedo. Míralo directamente y comienza a descubrir sus raíces, lo que representa, cómo se relaciona con tu autoimagen, etc.

En muchos casos, descubrirá los tipos de creencias limitantes que a menudo impiden que las personas usen la Ley de Atracción correctamente. Además, puedes usar herramientas como afirmaciones y una rueda de enfoque para reemplazar esas creencias por otras positivas y amorosas.

Dejar ir Paso 2: trabajar en dejar ir tus miedos

Ahora que sus miedos ya no son un secreto, puede comenzar a eliminarlos de su vida. Ya has dado el primer y más importante paso. Te volviste consciente de tu condición y ahora tienes el poder de cambiar tu relación con el miedo para siempre. Aquí hay algunas cosas que lo ayudarán a interactuar con el miedo de una manera completamente nueva.

1. Concéntrese en hacer el bien

En el fondo, todos anhelamos ser escuchados, valorados y verdaderamente vistos por otras personas. En consecuencia, uno de los gestos más significativos que puede hacer es simplemente sentarse con otra persona y prestar un oído sin prejuicios a lo que quieran decir. Brinde empatía, trabaje para comprenderlos y esté totalmente presente en el momento.

Este tipo de amor hace que el mundo sea diferente para la otra persona y te llena de compasión; la próxima vez que sienta miedo, piense en cómo puede ofrecer amor de esta manera y cambie su atención a hacer exactamente eso.

2. Asocia un objeto especial con tu transformación

Del mismo modo que puede tener un elemento específico que conecta con sus objetivos de la Ley de Atracción, puede asignar algo similar al objetivo relacionado de convertir el miedo en amor. Una pequeña roca o piedra es una opción común aquí, ya que puedes sostenerla en la palma de tu mano, imaginando que el miedo se derrama dentro de ella y el amor saliendo de ella, empapando tu piel.

Otras ideas incluyen una pieza de joyería que puede usar cada vez que necesite un recordatorio para enfocarse en el amor (como un colgante de corazón o un anillo de cuarzo rosa) o una vela con un aroma que lo haga sentir tranquilo y estable.

3. Mantente abierto

Es natural cerrar en momentos de miedo, incluso si normalmente eres una persona abierta. La próxima vez que sientas que el miedo comienza a debilitarte, lucha para mantener tu mente y tu corazón abiertos a posibles cursos de acción.

Pregúntese qué puede hacer para sentirse mejor en su situación actual, dé pasos pequeños pero deliberados fuera de su zona de conforty deja que otras personas te cuiden cuando quieran (en lugar de alejarlos). No te aísles ni mantengas todas tus preocupaciones ocultas; use su red de soporte y sepa que no hay vergüenza en hacerse vulnerable.

4. irradia amor

Una forma de irradiar amor es mostrar compasión y comprensión a quienes te rodean, como se sugirió anteriormente. Sin embargo, no es la única forma. Por ejemplo, puedes intentar ejercicios de meditación eso implica imaginar tu corazón enviando amor a los demás; ya sea una comunidad necesitada, una persona que sufre dolor o simplemente alguien para quien siempre deseas lo mejor.

Este simple acto te pone en sintonía con la abundancia, poniéndote en el lugar correcto para manifestar lo que quieres ver en tu futuro. Además, considere la vieja idea de hacer uno acto de bondad al azar cada día.

Como a menudo señalan los expertos en la Ley de Atracción, atraes lo que envías al mundo y hacer cosas buenas tanto para extraños como para amigos te ayuda a atraer mucha más bondad a tu propia vida.