Panel visionario: Una Herramienta Poderosa Para Manifestar la Vida de Tus Sueños

Panel Visionario: Una Herramienta Poderosa Para Manifestar La Vida De Tus Sueños El Secreto

Aunque un tablero de visión pueda sonar como un concepto extraño al principio, existe una buena probabilidad de que hayas utilizado una técnica similar sin siquiera darte cuenta. ¿Alguna vez has recortado una receta de una revista, imaginándote sirviéndola en una cena?

¿Qué hay de tomar una captura de pantalla de un conjunto de ropa que te gustaría usar? ¿A veces escribes una lista de tareas pendientes, la olvidas por completo y luego la redescubres para darte cuenta de que has hecho todo en la lista? Si alguno de estos ejemplos te resulta familiar, has estado haciendo algo muy similar a crear un tablero de visión.

Sin embargo, existen formas de aprovechar esta técnica de manera aún más poderosa, y todo es más sencillo de lo que crees.

Este artículo te guiará a través de todo lo que necesitas saber sobre los tableros de visión, desde cómo funcionan hasta cómo hacerlos.

¿Qué es un Tablero de Visión?

En términos simples, un tablero de visión (o tablero de sueños) es una colección de imágenes que representan un objetivo. El objetivo de esta herramienta es enfocar tu energía en un sueño en particular que tengas. A medida que encuentras y muestras las imágenes, afilas tu sentido de lo que quieres lograr, haciendo que tus metas sean cada vez más concretas.

La Definición de un Tablero de Visión

El tablero de visión es prácticamente ilimitado en sus aplicaciones potenciales, no hay una forma establecida en la que deba presentarse.

Los tableros de visión son únicos para la persona que los crea, puedes usarlos para representar cualquier sueño en tu vida.

A menudo, verás un gran tablero de corcho con imágenes fijadas en él. Sin embargo, no hay reglas, puedes hacerlo más pequeño (por ejemplo, una página A4) o más grande (por ejemplo, cubriendo una pared).

Aunque hay mucho que recomendar sobre tener un tablero físico, también puedes elegir hacerlo en tu computadora. Puedes imprimirlo o tenerlo como fondo de pantalla en tu computadora.

La definición es lo suficientemente amplia como para lograr prácticamente cualquier colección de imágenes que se relacionen con un objetivo clave.

¿Cómo Funciona el Tablero de Visión?

El tablero de visión es sencillo y funciona en gran parte al enfocar tu atención. Por ejemplo, supongamos que quieres manifestar el amor con una persona específica.

En este caso, tu tablero de visión podría mostrar parejas ficticias o famosas que te gustaría emular, imágenes de lugares a los que te gustaría ir y citas inspiradoras o poesía que ejemplifiquen tu idea de amor verdadero.

La Fuerza de los Tableros de Visión Para Manifestar

Ahora que tienes una mejor idea de cómo luce un tablero de visión, cómo hacer uno y cómo se usa para facilitar metas de vida particulares, echemos un vistazo más de cerca a cómo y por qué esta técnica es tan poderosa.

En primer lugar, recuerda que la Ley de la Atracción nos dice que nos enfoquemos en la abundancia en lugar de en la carencia.

En otras palabras, solo cuando nos enfocamos en la positividad, en la gratitud y en lo que ya tenemos, somos capaces de atraer más bondad a nuestras vidas.

El tablero de visión puede ayudar mucho con esto.

En lugar de obsesionarte pensando en cuánto deseas que tu vida sea diferente, dedicas tiempo y energía a sumergirte en tu visión de lo que tu vida se convertirá.

Esto te ayuda a vibrar en una frecuencia más alta y te mantiene sintiéndote positivo sobre lo que estás tratando de manifestar.

En segundo lugar, los tableros de visión pueden ayudarte a superar creencias limitantes que tienes sobre ti mismo. Cada vez que eliges una imagen que muestra lo que quieres atraer, desafías esa voz crítica interna que dice "¡No merezco eso!" o "Nunca podría tener eso".

Cuando creas un tablero de visión, te comprometes con tu potencial ilimitado y nutres tu sentido de autovalía.

Además, considera que tener un tablero de visión a tu alrededor ayuda a mantener tu mente constantemente consciente de alcanzar tus metas en la vida.

Incluso cuando no estés mirando directamente tu tablero, tu mente subconsciente estará sintonizada con su presencia.

Y cuanto más nos concentramos en las cosas que queremos atraer, más probabilidades hay de que las manifestemos a un ritmo más rápido.

Además, tu tablero de visión puede cambiar rápidamente tu estado de ánimo o mentalidad si estás empezando a sentirte bajo, dándote inmediatamente una imagen vívida de la persona en la que puedes convertirte.

La Fuerza de Identificar Tus Deseos y Anhelos

Si piensas en cuando eras niño, probablemente recuerdes tener muchos deseos y anhelos.

Cuando somos jóvenes, se nos anima a tener grandes sueños y a actuar según nuestros futuros imaginados.

Sin embargo, cuando llegamos a la edad adulta, comenzamos a recibir mensajes ligeramente diferentes.

Algunos aún nos animan a hacer deseos, pero una voz molesta te dice que seas "realista" acerca de lo que sueñas.

Pero si no accedes a tus deseos y anhelos, te privas de la oportunidad de conocerte realmente.

Con los tableros de visión, automáticamente sintonizas con tu fantasía de una vida ideal.

El formato visual puede ayudarte a dejar de lado tus inhibiciones, devolviéndote al estado juguetón de hacer collages.

A medida que lo haces, puedes descubrir nuevos hechos sobre tus valores más profundos y lo que quieres de la vida. Esto, a su vez, puede ayudarte finalmente a recalibrar tus metas y planificar un futuro más feliz y ambicioso.

La Fuerza de la Visualización Creativa

Si ya estás familiarizado con otras técnicas de la Ley de la Atracción, probablemente estés bien familiarizado con la herramienta de la visualización creativa.

Este es un ejercicio en el que cierras los ojos, entras en un estado meditativo y construyes una imagen detallada de la vida que deseas manifestar.

La visualización creativa te ayuda a desarrollar un sentido más claro de

lo que deseas.

También te anima a creer que este futuro puede ser tuyo.

Consecuentemente, visualizar te ayuda a vibrar en una frecuencia de abundancia en lugar de carencia.

Concéntrate en quién eres y en lo que puedes lograr, en lugar de en lo que no tienes.

El tablero de visión también se puede ver como una especie de visualización creativa.

Tómate tu tiempo para construir la imagen y revísala frecuentemente para enfocarte en pequeños detalles. Además, puedes usar tu tablero de visión como una herramienta de visualización creativa.

Mira la colección de palabras e imágenes antes de cerrar los ojos y construir una imagen de tu futuro.

La Fuerza de la Visualización Consistente

El poder de la visualización consistente proviene de la formación de hábitos positivos específicos con el tiempo.

Si sigues haciendo ejercicios de visualización creativa y sigues construyendo tu tablero de visión, te entrenas para pensar en ti mismo (y en el mundo) de cierta manera.

En particular, enfocas tu mente en la posibilidad, en el optimismo y en tu propio valor.

Esto, a su vez, no solo te ayuda a manifestar la meta representada en tu tablero de visión, sino que también te ayuda a manifestar cualquier otra cosa que desees.

Después de todo, cuanto más creas que puedes hacer grandes cosas y mereces hacerlas, más grandeza atraes.

La visualización consistente es un elemento especialmente potente en tu arsenal si luchas con el diálogo interno negativo y tienes un crítico interno fuerte.

Con el tiempo, los ejercicios de visualización pueden transformar la forma en que te hablas a ti mismo. Tu tablero de visión también te brinda algo concreto a lo que recurrir cuando te sientes bajo, redirigiendo tu atención de la negatividad a la positividad.

Con el tiempo, es probable que ya no necesites el tablero de visión de esta manera, ya que tu punto de vista predeterminado será positivo.

Cómo Hacer un Tablero de Visión Que Funcione

Ahora que entiendes por qué los tableros de visión son tan poderosos y efectivos, profundicemos en los detalles de cómo puedes hacer tu propio tablero de la mejor manera posible.

Te guiaremos a través de los cinco pasos principales que necesitas tomar para hacer un tablero que apoye tus metas de manifestación, sea cual sea.

Mientras discutimos estas etapas, te daremos ejemplos de tableros de visión que funcionan y te ayudaremos a evitar algunos de los problemas comunes o bloqueos que podrías encontrar.

Si prefieres hacer las cosas en línea en lugar de en un tablero con recortes, puedes lograr esto con un tablero de visión digital.

Etapa 1: Define Tus Metas

Antes de comenzar a crear tu tablero de visión, es vital que tengas una idea clara de tus deseos y anhelos para que puedas formular el tema general adecuado para el tablero.

Aquí hay cinco de las preguntas más útiles que debes hacerte cuando estés en las primeras etapas de planificación.

Estas preguntas no solo son útiles para aquellos que no tienen idea de cómo les gustaría usar un tablero de visión.

Incluso si ya crees que tienes una idea bastante bien definida de en qué debería centrarse el tablero de visión, hacerte esta lista de preguntas puede ayudar a refinar tu sueño y considerar si es central para vivir tu propósito.

  1. ¿Quién quieres ser?

¿Qué tipo de persona quieres ser?

¿Cómo quieres que te vean los demás?

¿Qué palabras quieres que se usen para describir a tu futuro yo?

A veces, hacer una lista de tus rasgos ideales es útil.

Pregúntate: si te sintieras feliz y completo, ¿cómo serías como persona?

¿Cómo interactuarías con los demás, qué sentimientos sentirías con mayor frecuencia y qué valores vivirías de acuerdo con ellos?

  1. ¿Dónde quieres estar en la vida?

"¿Dónde" puede abarcar una amplia gama de subpreguntas importantes.

Está la pregunta literal de dónde en el mundo quieres vivir, en qué ciudad, en qué país.

Luego está la pregunta sobre el tipo de hogar que quieres tener: cómo quieres que se vea, si está en la ciudad o en el campo y con quién compartes tu espacio.

Luego hay preguntas más metafóricas sobre dónde quieres estar.

¿A qué etapa de tu carrera quieres llegar? ¿Cuál es tu lugar de trabajo soñado? ¿Cómo te gustaría pasar la mayor parte de tu tiempo libre?

  1. ¿Qué experiencias quieres tener?

A continuación, considera los tipos de experiencias que quieres tener específicamente relacionadas con tus objetivos.

¿Qué te imaginas haciendo y cómo se sentirá?

Un breve ejercicio de visualización creativa puede ser útil aquí, donde cierras los ojos durante 3-5 minutos y dejas que tu imaginación te muestre los tipos de experiencias que quieres tener. Piensa también con quién quieres compartir estas experiencias.

Si estás imaginando un escenario laboral, ¿quiénes son tus colegas? Y si tus objetivos están relacionados con tu vida personal, ¿qué experiencias de relación ansías?

  1. ¿Qué categorías de tablero de visión quieres tener?

Puedes tener categorías de tableros de visión en un solo tablero, representando una variedad de metas.

Estas pueden estar interrelacionadas o pueden representar partes diversas de tu vida. De cualquier manera, trata de reducir las categorías posibles y elige las que sean más vitales para tu felicidad, bienestar y desarrollo personal.

Recuerda también que tienes la opción de crear más de un tablero de visión, así que no es necesario dividir un tablero en categorías si prefieres mantener cada uno temáticamente cerrado.

  1. ¿Qué tipo de ayudas visuales quieres usar?

Finalmente, piensa detenidamente en el tipo de cosas que quieres poner en tu tablero de visión.

¿Hay imágenes particulares que ya vengan a tu mente? Si es así, ¿cuáles son las mejores fuentes para estas imágenes? ¿Y quieres incluir objetos? ¿Qué hay de arte?

Profundizaremos en esto en la siguiente sección.

Etapa 2: Recolecta Imágenes Que Representen Tus Metas

Ahora que has reducido drásticamente el enfoque de tu tablero de visión y te has sintonizado con los tipos de sentimientos, experiencias y valores que quieres que el tablero represente, es hora de pensar más en lo que realmente

mostrarás en él.

En primer lugar, ten en cuenta que puedes usar absolutamente cualquier material que te atraiga.

Puede ser papel, cartón, tela u objetos sólidos como plumas, medallas, etc.

En segundo lugar, si estás comenzando, encontrarás que las revistas y las búsquedas de imágenes en línea pueden ser excelentes lugares iniciales para obtener imágenes apropiadas.

Sin embargo, no sientas que necesitas restringirte a recortes de imágenes y fotografías. Siéntete libre de dibujar, pintar, usar patrones para representar tus metas, y así sucesivamente.

Nada está prohibido siempre que te conecte con tu sueño y te mantenga en una mentalidad positiva.

Para muchas personas, las palabras también desempeñan un papel clave para hacer que el tablero de visión sea significativo. Estas pueden ser citas, especialmente de tus modelos a seguir o de oradores motivacionales.

Dicho esto, también puedes agregar palabras individuales que sean clave para tu objetivo, palabras como "amor", "éxito" y "alegría".

¡Si algo te hace sentir seguro y emocionado acerca de tu objetivo de vida, ponlo en el tablero de visión!

Etapa 3: Conectar Con Tu Verdadero Ser

Para conectarte con tu verdadero ser, necesitas tratar el acto de hacer un tablero de visión como un tipo especial de ritual.

Una de las cosas más importantes que puedes hacer es encontrar un espacio tranquilo y seguro para hacer tu trabajo.

Esta técnica se trata de sintonizarte con tus deseos y valores y de alejar todas las demás influencias.

Una vez que encuentres un lugar relajante y tranquilo para crear tu tablero de visión, asegúrate de tener todo lo que necesitas.

Esto puede incluir tus imágenes impresas, recortes de revistas, objetos, pegamento, etc.

Considera también si hay algo que puedas hacer para crear un ambiente enfocado y relajante.

Quizás quieras poner música motivacional o escuchar sonidos meditativos de la naturaleza (por ejemplo, olas o lluvia). Mientras tanto, una vela aromática también puede ayudar a crear el ambiente. Usa tus olores favoritos y los que te eleven.

Leer o escuchar cosas que te inspiren, mirar citas de la Ley de Atracción o escuchar un discurso motivacional te pondrá en el estado mental adecuado.

Finalmente, muchas personas encuentran útil tomarse un tiempo para meditar antes de crear un tablero de visión. Siéntate durante unos minutos, respirando lenta y profundamente, y concéntrate en el momento presente. Deja que las distracciones se alejen, piensa en el sueño que tu tablero de visión debe representar y luego abre los ojos.

Ahora estás listo para empezar a hacer tu tablero de visión.

Etapa 4: Crear Tu Tablero de Visión

La orientación anterior te dice mucho de lo que necesitas saber sobre el acto literal de crear tu tablero de visión.

En esta etapa, habrás elegido una variedad de imágenes y palabras que mejor representan tus esperanzas y sueños.

Sin embargo, un tablero de visión funciona mejor si realmente puedes concentrarte en lo que estás haciendo.

Si sientes que tal vez este no sea el momento adecuado, tómate un descanso y hazlo más tarde.

Es mejor estar en el estado mental adecuado que forzarte a completarlo de una vez.

Encuentra el equilibrio adecuado entre ser cuidadoso con la colocación de tus imágenes y preocuparte tanto por su ubicación que inhibas tu propia creatividad.

Aunque es útil que tu tablero transmita una narrativa (es decir, para que el orden de las imágenes tenga sentido para ti), no hay reglas estrictas sobre exactamente dónde y cómo deben colocarse las imágenes y palabras.

Confía en tu intuición, incluso si no estás seguro de por qué te guía para poner una imagen en un lugar particular.

Etapa 5: Visualización Consistente

Finalmente, recuerda que el poder de hacer un tablero de visión va mucho más allá del momento en que creas el tablero.

De hecho, es vital que mires regularmente tu tablero de visión para sacarle el máximo provecho.

Los autores y expertos en la Ley de la Atracción recomiendan un proceso que llaman visualización consistente.
Esto significa que debes dedicar unos momentos a contemplar tu tablero todos los días.

Experimenta haciéndolo en diferentes momentos del día. Por ejemplo, algunas personas prefieren mirar su tablero justo al empezar el día para prepararlo.

A otros les gusta mirarlo antes de irse a dormir para borrar su mente mental antes de dormirse.

Parte de la visualización consistente también implica encontrar formas de actualizar regularmente tu tablero. Por ejemplo, podrías agregar una nueva palabra todos los días, una que represente cómo te quieres sentir.

Un día, podría ser "saludable", por ejemplo. Otro día, podrías elegir "poderoso" o "fuerte".

Esto mantiene tu tablero de visión enfocado en los sentimientos y el desarrollo personal, en lugar de en ganancias materiales específicas.

Recuerda también que puedes agregar imágenes más tarde si te parecen particularmente relevantes para tu objetivo.

Puedes pensar en tu tablero de visión como una imagen en constante evolución de tus deseos, en lugar de una imagen estática de la interpretación de esos deseos de un día.

¿Necesitas Más Ideas o Ayuda Para Tu Tablero de Visión?

Además de agregar a tu tablero de visión con el tiempo, ten en cuenta que puedes expandirlo de manera significativa o incluso actualizarlo a medida que tus deseos y anhelos cambien.

No siempre queremos las mismas cosas a medida que pasa el tiempo, y

eso está perfectamente bien.

Sin embargo, si estás luchando para encontrar imágenes que representen tu sueño, considera agregar palabras.

Por ejemplo, si no puedes encontrar la imagen perfecta de una pareja feliz para representar tu deseo de amor, simplemente escribe la palabra "amor" en su lugar.

Otra opción es pedir a tus amigos que te ayuden a recopilar imágenes que crean que representan tus sueños.

¡Después de todo, es posible que te conozcan mejor de lo que te conoces a ti mismo!

Si bien los tableros de visión son herramientas poderosas, también es importante no abusar de ellos o tratarlos como una solución milagrosa para todos los problemas de la vida.

Recuerda que es posible que necesites tomar medidas adicionales para alcanzar tus metas, especialmente si estas son particularmente ambiciosas o si has luchado con barreras previas.

Sin embargo, los tableros de visión son una excelente manera de empezar a enfocarte en tus sueños y a visualizar un futuro positivo para ti mismo.

Una vez que hayas creado tu tablero de visión, asegúrate de mirarlo con regularidad, permitiéndote sumergirte en tus sueños y usarlos como una fuente de inspiración y motivación en tu vida diaria.

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