Enfrentando una crisis de mediana edad: 7 señales de que está teniendo una crisis de mediana edad

Esto puede ser bastante común para las personas de mediana edad y no es algo de lo que avergonzarse. Esto a menudo se conoce como una "crisis de la mediana edad" y generalmente es experimentado por personas de 45 a 64 años.

Voy a discutir los signos que pueden indicarle que está teniendo una crisis de mediana edad y también cómo puede hacer frente a esto. En primer lugar, hablemos de lo que realmente es una crisis de mediana edad ...

¿Qué es una crisis de mediana edad?

Una 'crisis de mediana edad' puede ocurrir cuando alguien siente que está pasando de ser una persona más joven a una persona mayor. Esto normalmente ocurre entre mediados de los 40 y mediados de los 60.

Una crisis de mediana edad se ha descrito como una crisis psicológica, donde dicha persona comienza a reconocer que se está haciendo mayor. Pueden reflexionar tanto sobre sus propios logros como sobre sus futuro.

Aquellos que pasan por esta fase de su vida a veces pueden sentir lamentar, depresión, enfado o resentimiento y a menudo desean que puedan ser más jóvenes otra vez. Es bastante común que el individuo reflexione sobre lo que ha logrado y lo que no ha logrado en su vida, ya que reconoce que está envejeciendo.

7 señales de que estás teniendo una crisis de mediana edad

Ahora que sabe lo que es una crisis de mediana edad, puede sentir que podría estar atravesando la situación usted mismo o conocer a alguien que sí lo está.

Voy a hablar sobre 7 signos que podrían indicar que está teniendo una crisis de mediana edad.

1. Te estás haciendo algunas preguntas muy profundas

Si te encuentras constantemente haciéndote preguntas sobre tu existencia, si se trata de lo que has logrado, tus metas o simplemente cómo ha vivido su vida hasta ahora, esto podría ser una señal de que está pasando por una crisis de mediana edad.

Cuando tiene una crisis de mediana edad, es posible que a menudo reflexione sobre lo que tiene y lo que no ha logrado en la vida. Puede sentir que no ha logrado todo lo que quería, o darse cuenta de que siguió los sueños de sus padres que tenían para usted, en lugar de los suyos.

Puede parecer algo bastante negativo en lo que pensar, pero la investigación ha demostrado que las personas que se hicieron estas preguntas y descubrieron que no habían logrado todo lo que querían, a menudo encontraron la pasión y motivación para enfrentar sus desafíos.

2. Te preocupa mucho tu salud

Es bastante normal para nosotros, como humanos, temer a la muerte y preocuparnos por nuestra salud. A medida que envejecemos, podemos comenzar a temer esto más y preocuparse por nuestra salud.

Si descubre que a menudo está entrando en pánico acerca de su salud y a menudo piensa que no está bien, podría ser una señal de que está atravesando una crisis de mediana edad.

Es natural que a medida que envejecemos nos preocupemos por nuestra salud y queramos mantenernos saludables y en forma. Por lo tanto, no sorprende que esto a menudo se pueda magnetizar cuando alguien atraviesa una crisis de mediana edad. Si descubre que siempre está preocupado por su salud y el futuro, o acude a los médicos con más frecuencia por un pequeño indicio de enfermedad, podría ser que se enfrenta a una crisis de mediana edad.

Sin embargo, vale la pena mencionar que esto es bastante normal y que querer mantenerse saludable también puede realmente beneficiarlo.

3. Te estás comparando con otros más

A medida que envejecemos, a menudo alcanzamos un pico de nuestro éxito. Esto podría ser en términos de nuestra carrera, objetivos u otras versiones de éxito. Como humanos, a menudo nos impulsa el éxito, ya sea un trabajo o no, por lo que no sorprende que podamos preocuparnos más por esto a medida que envejecemos.

Puedes encontrar que eres comparándose con los demás, incluidos sus propios logros y objetivos. Esto podría ser familia, amigos o incluso compañeros de trabajo y podría abarcar desde logros como dinero, hogar, automóviles, trabajo, etc.

Es muy fácil compararse con los demás y sentirse decepcionado si otros han logrado más de lo que usted, a sus ojos. Intenta y centrarse en lo positivo y mira lo que puedes lograr, y aún puedes lograr en el futuro.

4. Desea cambiar su trabajo (incluso si lo disfruta)

No importa cuánto o poco ganes, es posible que comiences a cuestionar la carrera que tomaste y si es demasiado tarde para cambiar. A medida que se acerca a la mediana edad, es probable que haya trabajado la mayor parte de su vida, y esto a veces puede parecer 'aburrido' y ser una rutina continua.

En una crisis de la mediana edad, es posible que desee cambiar por completo las carreras profesionales, ya que siente que no ha logrado lo que quería lograr en la vida. También podrías sentirte desanimado por no haber elegido la carrera correcta. Puede temer que sea demasiado tarde para cambiar.

Esto puede ser un miedo bastante común entre las personas de mediana edad, ya que pueden reflexionar más sobre su carrera y sus objetivos, lo que puede hacer que las personas cambien su trabajo para seguir sus propios sueños si sienten que aún no lo han hecho.

5. Te estás obsesionando con tu apariencia

No siempre es malo ser más consciente de su estado físico o apariencia, pero cuando comienza a obsesionarse con eso, podría convertirse en un problema.

A medida que envejece, puede ser más consciente de su cambio de apariencia (arrugas, aumento de peso, etc.), lo que podría provocar que comience a cambiar las cosas.

No es malo tratar de mantenerse en forma y saludable siempre y cuando no empiece a obsesionarse con eso.

A menudo nos esforzamos por la juventud y la perfección, pero esto no siempre es posible y envejecer es parte de la vida.

Por lo tanto, siempre es bueno tratar de aceptarlo, mientras se mantiene saludable y en forma.

6. Está experimentando cambios de comportamiento inesperados

Puede sentir que está experimentando diferentes comportamientos con los que también está acostumbrado, tal vez incluso un comportamiento errático. Es bastante común que a medida que envejeces, puedas sentir que no tienes mucho que perder en tu vida.

Esto podría hacer que cambie su forma de vida o desarrolle cambios inesperados en su comportamiento, como quedarse hasta tarde o beber mucho más alcohol.

Esto podría deberse a que desea revivir su juventud y puede ser una ocurrencia común para las personas de mediana edad que están experimentando una crisis de mediana edad.

7. Tienes Sin motivación

Puede ser una ocurrencia común que te sientas aburrido o desmotivado a medida que envejeces. Esto podría ser porque sientes que el futuro no es emocionante y no tienes la pasión para intenta y haz cosas nuevas nunca más.

A veces, las presiones del trabajo o la familia pueden ser bastante estresantes, lo que hace que te sientas atrapado en tu misma rutina diaria. Si te sientes así, podrías estar experimentando una crisis de mediana edad.

Intenta hacer algo nuevo y emocionante para motivarte, tal vez algo que te guste hacer, como cocinar o hacer deporte.

Si puedes salir y probar cosas nuevas, realmente puede ayudarlo a hacer su vida un poco más emocionante y tener cosas que esperar.

Cómo hacer frente a una crisis de mediana edad

Puede ser difícil de manejar cuando tiene una crisis de mediana edad y es posible que no sepa qué debe hacer.

• En primer lugar, siempre es bueno reconocer que una crisis de mediana edad no siempre es algo negativo!
• Muchas personas pasan por lo mismo como podrías ser
• Siempre vale la pena hablando con amigos y familiares si puede, sobre cómo se siente y qué debe hacer.
• También puede ser un buen momento para trabaja en ti mismo.
• Crea un nuevo conjunto de objetivos por ti mismo, para emocionarte por tu futuro.
• Si sientes que esta vez en tu vida te está abrumando y no estás seguro de qué hacer, puede valer la pena buscando un profesional para hablar.

En general, una crisis de mediana edad no es algo malo y puede ser más fácil hacer frente a una crisis de mediana edad, lo más importante que debe tener durante este tiempo es el apoyo de otros, por lo que puede valer la pena hablar con sus seres queridos sobre lo que están pasando