¿Los optimistas viven más? 5 beneficios para la salud del pensamiento positivo

Hay algunos grandes beneficios para el pensamiento positivo, no solo puede ayudar aumenta tu confianza en ti mismo y autoestima, pero el pensamiento positivo también tiene muchos beneficios para la salud. ¡Sigue leyendo para descubrir los 5 principales beneficios para la salud del pensamiento positivo y cómo puede ayudarte a vivir más tiempo!

5 beneficios para la salud del pensamiento positivo

El pensamiento positivo es cuando abordas los desafíos y la vida en general con una actitud positiva. Si eres un pensador positivo, sabrás que puedes enfrenta situaciones negativas en tu vidapero sabrás cómo lidiar con esas situaciones de manera positiva.

La vida está llena de obstáculos y desafíos, pero si puede cambiar su mentalidad y volverse más positivo, realmente puede ayudarlo con una serie de cosas, incluida su salud.

Para convencerlo, aún más, de que el pensamiento positivo es algo que realmente puede beneficiarlo, voy a discutir 5 beneficios para la salud del pensamiento positivo y cómo puede ayudarlo de muchas maneras diferentes.

1. Podría agregar años a tu vida

Ha habido investigaciones que han demostrado que el pensamiento positivo puede tener un impacto en cuánto tiempo vivirás. El pensamiento positivo puede ayudar menor estrés además de ayudarlo con cosas como la autoestima y su sistema inmunológico, pero también puede agregar años a su vida.

El estudio que tuvo lugar involucró a 660 personas y aquellas personas con una perspectiva más positiva sobre su propio envejecimiento terminaron viviendo un promedio de 7.5 años más que aquellos que no tenían esta perspectiva.

En el estudio, estos resultados permanecieron iguales durante todo el tiempo, después de que factores como el género, la edad, los ingresos, la soledad y el estado de salud fueron controlados.

2. Aumenta la inmunidad

Se han realizado estudios que analizan la conexión entre la positividad y nuestro sistema inmunológico. Participaron 124 participantes y personas que mostraron pensamiento optimista También mostró un mayor sistema de inmunidad.

Los que tenían un perspectiva negativa en realidad mostró un efecto negativo en la respuesta de su sistema inmune. Esto muestra que ser más positivo en realidad podría ayudar a su sistema inmunológico, lo que puede ayudarlo a prevenir el resfriado común.

También muestra que tener una perspectiva negativa también puede hacer que seas más vulnerable a la enfermedad.

3. Te hace más resistente

Cuando enfrenta traumas o situaciones negativas en la vida, la forma en que los enfrenta es muy importante y puede tener un efecto en usted.

Los estudios han demostrado que pensamiento positivo en realidad puede ayudarlo a recuperarse más rápido de un trauma o crisis. El pensamiento positivo puede ayudarlo a ser más resistente, lo que puede ayudarlo a enfrentar estas situaciones difíciles.

En lugar de tener una actitud negativa en la vida, intente y practique ser más positivo para que pueda manejar las situaciones negativas de manera más rápida y fácil. Puede ser bastante difícil mantener una actitud positiva cuando atraviesa tiempos difíciles, sin embargo, se sabe que ayuda a las personas a recuperarse rápidamente, por lo que solo puede beneficiarlo.

4. Combate el estrés

El estrés es común para muchas personas, pero si puede combatir el estrés, puede tener grandes beneficios para la salud. Se sabe que el estrés en realidad causa problemas de salud, pero aparte de eso, el estrés también puede empeorar los problemas de salud y no proporciona nada beneficioso.

Se ha sabido que el pensamiento positivo ayuda a administrar y reducir nuestros niveles de estrés, que también puede ayudar a prevenir problemas de salud en el futuro. La forma en que piensas puede influir en la cantidad de estrés que sientes, por lo que no es de extrañar que el pensamiento positivo realmente pueda ayudarte a reducir y combatir el estrés.

5. Previene la presión arterial alta

El pensamiento positivo no solo puede ayudar a combatir el estrés, sino que también puede prevenir la presión arterial alta. Pensamiento positivo ¡en realidad se ha demostrado que ayuda a bajar la presión arterial!

La presión arterial alta es peligrosa por varias razones. A menudo es causado por el estrés, la ansiedad, la dieta y las elecciones de estilo de vida, como fumar y las drogas.

La presión arterial alta, infame, puede causar enfermedades del corazón, por lo que al tener una presión arterial más baja, puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y potencialmente aumentar su esperanza de vida.

Pensamiento positivo es una herramienta muy poderosa, y si puede ayudar a reducir la posibilidad de enfermedad cardíaca, ¡realmente vale la pena intentar practicarla mucho más!

Puede ser difícil saber exactamente cómo clara negatividad de tu vidaPero no es imposible. Si puede intentar desarrollar una actitud positiva y practicar el pensamiento positivo, podría ayudarlo con todas las cosas de las que he hablado.