Tratar con mentirosos: cómo superar la traición y confiar nuevamente

Cuando ocurre la traición, puede sentirse abrumado por sus emociones y no está seguro de lo que debe hacer para hacer frente a la traición. Puede que te preguntes "¿deberías perdonar u olvidar?" Es fácil tomar decisiones precipitadas o perderse en sus emociones. Es por eso que es importante evaluar su situación y saber cuál es la mejor manera de lidiar con su traición.

Cómo superar la traición: 5 pasos a seguir en este momento

Si alguien lo ha traicionado, es posible que se sienta impotente, enojado o estresado. Es difícil saber qué hacer para mejorar, por eso voy a discutir algunas formas que lo ayudarán a superar la traición. Eche un vistazo a mis 5 formas de ayudarlo a aprender cómo superar la traición, piense en lo que le ayudará y pruébelo; Lo peor que puede hacer es nada en absoluto.

1. Haga un plan para la recuperación emocional

Necesitas saber qué es lo mejor para tu propia recuperación y tener un plan y saber lo que vas a hacer a continuación realmente te ayudará a lidiar con la traición.

Da un paso atrás de la situación y trata de no vivir o ser dueño de la traición, la traición en sí misma no dice nada sobre ti. Intente y planifique cómo quiere lidiar con la situación, ya sea que va a perdonar y olvidar o perdonar y seguir adelante.

No es saludable tener todos estos sentimientos y emociones para ti mismo, así que una buena manera de ayudar con esto es encontrar a alguien en quien puedas confiar, tal vez un miembro de la familia, o incluso escribir un diario. Es útil saber qué vas a hacer para ayudarte con tu recuperación emocional.

2. Separarse de las personas en las que no confía

Si siente que alguien no es confiable, vale la pena mantenerse alejado de él.

Si sabe que es alguien que romperá su confianza o es probable que lo traicione, no vale la pena quedarse y ponerse en una situación perjudicial. Hacer esto solo te llevará a sentirte herido. También puede hacer que comiences a desconfiar de los demás una vez que te haya sucedido una traición.

Puede controlar con quién pasa su tiempo, así que asegúrese de que sean dignos de su tiempo y trátelo con el respeto que se merece. Si puede pasar tiempo con personas en las que puede confiar y mantenerlo positivo, se sentirá mucho mejor.

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3. Tómese el tiempo para usted

Cuando alguien te traiciona, hay muchas emociones diferentes con las que tienes que lidiar, lo que puede ser muy difícil. Esto puede ser particularmente difícil cuando todavía tienes que estar cerca de la persona que te ha traicionado. Si este es su compañero, probablemente valga la pena pedir espacio y tomarse un tiempo de separación.

Quédate con otras personas en las que puedas confiar y que te ayudarán a mantenerte positivo. También es bueno cuidarse cuando está solo, puede valer la pena echar un vistazo a mi ideas de autocuidado para que comiences

4. Evitar represalias

Probablemente ya conozca el dicho "Dos errores no hacen un acierto". Esto sigue siendo muy cierto cuando se trata de hablar sobre la traición.

Cuando alguien te ha lastimado, es muy fácil sentirse enojado y tomar una decisión apresurada (si quieres saber más sobre cómo lidiar con la ira, mira mi consejos para el manejo de la ira)

La ira y la violencia no son la respuesta, y también solo te harán sentir peor. Las represalias te causarán más dolor e ira, no es una buena manera de lidiar con la traición.

Si puede tomar el control de sus sentimientos y no dejar que la traición se haga cargo, puede encontrar muchas más formas positivas de lidiar con una traición que lo beneficiará.

5. Elija perdonar

Indulgente puede ser un paso que tomes para lidiar con tu traición. Si puedes perdona a esa personay dejar de lado los sentimientos negativos que tienes comenzarás a sentirte mucho mejor. Lo más probable es que pueda hacer esto después de haberse tomado un tiempo para usted.

Sin embargo, perdonar no siempre significa reconstruir una relación con esa persona. Podría ser dejar ir los sentimientos negativos que tienes y seguir adelante. Si quieres reconstruir una relación o dejarlo ir, todavía necesita perdonar dejando ir los sentimientos negativos que tiene y no reteniendo la traición.