¿Estás en una mala relación? 6 señales de que estás en negación

No siempre es fácil aceptar el hecho de que su relación se ha vuelto amarga o que sabe que su relación no es saludable. Para comenzar a trabajar en sus problemas, o abandonar la relación por completo, primero debe aceptar que está en una relación tóxica. Es importante que dé un paso atrás y una vez que haya aceptado este hecho, intente averiguar si desea salvar la relación o si debe irse.

6 señales de que estás en negación

Voy a hablar sobre los diferentes signos de que podrías estar en negación, especialmente cuando se trata de tener una mala relación. Estos signos pueden ser diferentes para todos, sin embargo, si siente que se aplican a usted, puede ser el momento de analizar su relación y descubrir qué le gustaría hacer.

El primer paso es aceptar que estás en negación, así que echemos un vistazo a estos 5 signos reveladores.

1. Atacas a las personas por preocuparte

Si lo niega, es posible que se enfrente y arremeta contra las personas que intentan ayudarlo, especialmente a sus familiares y amigos cercanos que pueden estar ofreciendo consejos. Esto normalmente se debe a que ha rechazado estos pensamientos ya que desea que todo en su relación esté bien, y escuchar esto de los demás puede causarle dolor.

Si alguien habla sobre su relación, su primer instinto puede ser discutir e ignorar lo que le están diciendo en lugar de escuchar sus consejos.

Esto es muy probable porque todavía tiene que aceptar que su la relación puede ser tóxica usted mismo, y mucho menos aceptarlo de otra persona que se lo diga.

2. Racionalizas tu infelicidad

Si te encuentras racionalizando tu infelicidad hacia los demás e incluso hacia ti mismo, hay una buena posibilidad de que estés en negación. Si no has aceptado que eres infeliz, entonces te dirás a ti mismo que eres feliz e intentarás disculparte.

Cuando algo sucede en tu relación, puedes ignorarlo y tratar de racionalizar las cosas en tu cabeza, incluso cuando realmente no crees lo que estás diciendo. Esto se debe a que aún no puede aceptar su infelicidad y, por lo tanto, encuentra excusas para racionalizarlo y hacerlo bien.

Es importante reconocer cuándo eres infeliz y, en lugar de rechazar ese sentimiento, acéptalo y descubre por qué.

3. Se niega a reconocer preocupaciones

Además de atacar a las personas preocupadas, también es probable que rechaces sus opiniones y te niegues a escuchar. Puede ser muy difícil escuchar la verdad, especialmente cuando proviene de seres queridos cercanos.

Es muy probable que las personas que le expresan sus inquietudes hagan esto porque se preocupan por usted y no quieren verlo herido. Sin embargo, si está en negación, no escuchará, incluso si sabe que tienen razón.

Cuando las personas le hablan sobre cualquier inquietud que tengan, es mejor escucharlo, ya que lo conocen mejor y solo quieren ayudarlo. Incluso si no puede aceptarlo de inmediato, intente escuchar lo que le están diciendo y reconozca los problemas.

4. Crees que no tienes elección

Algunas personas pueden comenzar a creer que no hay otra opción y que necesitan aprender a vivir en esta relación. Cuando niegas, a menudo sabes en el fondo que las cosas no están bien, pero eliges ignorarlo. Debido a esto, a menudo puede sentir que la única opción es vivir con eso.

Si sientes que no puedes abandonar la relación o cambiar algo, entonces puedes estar en negación. Cuando aceptas cualquier problema y no intentas hacer nada al respecto, puede significar que no estás reconociendo que tu relación se ha vuelto poco saludable y empujas ese pensamiento lejos.

Intente y reconozca sus problemas, y comprenda que tiene otras opciones, no importa cuán difícil sea, debe tratar de aceptar su situación y ver qué opciones tiene.

5. Estás inusualmente estresado

Cuando tenemos problemas sobre nosotros y los estamos ignorando, todavía pueden estar en el fondo de su mente. Esto puede causar mucho estrés y ansiedad para algunas personas. Si está en negación, no está enfrentando sus problemas, pero aún así permanecen con usted. Es posible que te encuentres enojado con las personas, sintiéndote estresado por nada, o sentirse ansioso y malhumorado. Esto puede ser porque estás sintiendo muchas emociones y las estás ocultando, lo cual no es bueno para ti.

Si puede enfrentar sus problemas y aceptar que algo no está bien, puede ayudarlo a reducir su estrés y ansiedad. Aunque puede elegir ignorar algo, su mente sabrá que hay algo mal, por lo que puede estar muy estresado.

6. Tienes demasiada paciencia

Si siempre se encuentra dando a su pareja otra oportunidad tras otra, puede estar en negación. Esto significa que acepta cualquier problema y sigue adelante, no enfrenta los problemas ni reconoce lo que le ha molestado.

Si no acepta cuando las cosas están mal y perdona constantemente a su pareja, esto no ayudará con su situación y solo puede empeorar las cosas para usted. Luego pensarán que está bien seguir haciendo lo que están haciendo, ya que no hay consecuencias por sus acciones.

Si puedes detenerte y enfrentar lo que está sucediendo y defenderte o reconocer que no estás siendo tratado correctamente, puedes comenzar a elegir las opciones para tu relación. Las relaciones tóxicas no son saludables y realmente debería analizar su situación, decidir si quedarse o irse.